Que signifie un léger rhume

En termes simples, un rhume léger est en fait le symptôme d'un rhume causé par un coup de froid ou par un coup de vent. Le corps ressent une gêne, mais elle est légère et les symptômes d'inconfort ne sont pas particulièrement évidents. En fait, qu'il s'agisse d'un rhume léger ou d'un rhume plus grave, tout le monde doit rechercher activement un traitement, sinon cela entraînera une aggravation de la maladie et causera de graves dommages à la santé du patient. En général, un traitement actif est nécessaire, buvez plus d'eau chaude et faites plus attention au repos.

Qu'est-ce qu'un rhume ?

Les rhumes dus au vent froid sont causés par l'invasion du vent froid maléfique et par l'incapacité du qi pulmonaire à circuler librement. En termes simples, il s’agit de ce que nous appelons souvent un rhume, qui est une série de symptômes inconfortables causés par le vent et le froid extérieurs qui entraînent un dysfonctionnement pulmonaire.

Le rhume dit « froid » désigne une sensation de douleur ou d’oppression dans tout le corps après avoir attrapé un rhume, de la fièvre mais une peur évidente du froid, un écoulement nasal clair, pas de bouche sèche, pas ou peu de maux de gorge, des expectorations blanches et fines, des douleurs d’estomac et des ballonnements qui surviennent ou s’aggravent lors d’une exposition au froid, et des selles claires et fines. Elle survient plus fréquemment en automne et en hiver. Les symptômes comprennent des courbatures, une congestion nasale, un écoulement nasal, du vent, de la chaleur, du froid et des mucosités. Pour le traitement, on peut recourir à la fois à la médecine occidentale et à la médecine chinoise, ainsi qu'à la diététique, qui non seulement guérit les maladies mais maintient également la santé. Les mesures préventives comprennent le maintien au chaud, le renforcement de l'exercice physique et le renforcement du système immunitaire. Vous pouvez également vous faire vacciner à l'avance.

Puis-je faire tremper mes pieds lorsque j’ai un rhume ?

À mesure que le temps change, les personnes dont le système immunitaire est plus faible attrapent un rhume de temps en temps. Les experts disent que la plupart des rhumes à cette époque sont causés par le vent et le froid. Si vous ajoutez un peu de médecine chinoise lorsque vous trempez vos pieds, cela sera bénéfique pour soulager et prévenir la maladie.

La première méthode simple consiste à utiliser de la moutarde. Mettez une quantité appropriée de moutarde dans de l'eau tiède, mélangez bien et faites tremper vos pieds dedans 2 à 3 fois par jour pendant 15 à 30 minutes à chaque fois. Cela peut soulager le rhume et traiter les rhumes. Si vous avez de la toux et des rhumes au niveau des membres inférieurs après avoir attrapé un rhume, vous pouvez vous rendre dans un magasin de médecine chinoise et acheter 60 grammes de feuilles de périlla, les faire bouillir trois fois de suite, retirer les résidus et prendre le jus, l'ajouter à de l'eau chaude et bien mélanger, puis faire tremper vos pieds. Cela peut aider à dégager les poumons et à dissiper le rhume, et à soulager efficacement les symptômes. De plus, les oignons verts et le gingembre, présents dans toutes les cuisines, sont également de bons remèdes pour les bains médicinaux. Après les avoir fait bouillir dans de l'eau, prenez le jus et versez-le dans de l'eau tiède pour faire tremper vos pieds. Il est adapté pour traiter les premiers stades d'un rhume.

Lors de la prise d'un bain médicinal, il est préférable de masser le point Yongquan, situé dans la dépression de la partie avant du pied, dans le tiers avant de la ligne reliant les extrémités des palmures des 2e et 3e orteils et le talon ; le point Kunlun, situé derrière la malléole latérale, dans la dépression entre la pointe de la malléole latérale et le tendon d'Achille ; le point Taixi, situé sur la face interne du pied, dans la dépression entre l'arrière de la malléole médiale et le tendon de l'os du talon ; et le point Taichong, situé sur le dos du pied, dans la dépression avant la jonction des premier et deuxième os métatarsiens. Ces massages sont également bénéfiques pour traiter le rhume.

Conseils pour prévenir le rhume

1. Faites plus d'exercice

Ajouter ou retirer des vêtements à temps lorsque le climat change, faire attention à rester au chaud et être prudent quant au contact avec des personnes enrhumées pour éviter l’invasion des mauvais esprits, etc., jouent tous un rôle important dans la prévention du rhume.

2. Médicaments préventifs

En général, l’incidence du rhume peut être considérablement réduite. Les principaux médicaments comprennent le radix smilax, l'isatis indigotica, la racine d'isatis, l'herba communis, le patchouli, la périlla, la menthe et le schizonepeta. À mesure que les saisons changent, les médicaments utilisés pour prévenir le rhume varient également. Par exemple, en hiver et au printemps, utilisez du Guanzhong, du Perilla et du Schizonepeta ; en été, utilisez du Patchouli, du Cymbidium et du Mentha. Le temps de décoction du médicament doit être court pour préserver l'arôme et les substances volatiles efficaces. Ceux qui n'ont pas transpiré doivent boire de la bouillie chaude ou se couvrir d'une couverture après avoir pris le médicament pour favoriser la transpiration et soulager les symptômes. Après avoir transpiré, enfilez des vêtements secs et propres à temps pour éviter d'être à nouveau affecté par le mal.

3. Alimentation et vie quotidienne

Les patients souffrant d’un rhume doivent se reposer suffisamment, boire beaucoup d’eau, manger des aliments végétariens et liquides et faire attention à ne pas manger d’aliments gras et difficiles à digérer. Les aliments courants tels que les oignons, l’ail et le vinaigre ont également un effet préventif. La chambre doit avoir une ventilation adéquate, mais pas de vent direct.

4. Se gargariser avec de l'eau salée

Rincez-vous la bouche avec de l’eau légèrement salée chaque matin, soir et après les repas pour éliminer les bactéries buccales. En cas de grippe, il faut se gargariser avec de l'eau salée. Il sera alors plus efficace de pencher la tête en arrière et de se gargariser pour que l'eau salée puisse rincer complètement la gorge.

5. Bain d'eau froide

Utilisez de l'eau froide pour vous laver le visage tous les jours. Prenez une poignée d'eau avec vos mains pour vous laver les narines. Inspirez doucement un peu d'eau par les narines (veillez à ne pas inspirer trop profondément pour éviter de vous étouffer) puis expirez. Répétez ce processus plusieurs fois.