Tant que le calcium est supplémenté, les os ne seront pas carencés en calcium ? N'aurez-vous pas d'ostéoporose ?

Tant que le calcium est supplémenté, les os ne seront pas carencés en calcium ? N'aurez-vous pas d'ostéoporose ?

Fait : Cette affirmation est inexacte. La supplémentation en calcium est une mesure importante pour prévenir l’ostéoporose, mais ce n’est pas le seul facteur.

Analyse : Le calcium est le principal composant des os et un apport adéquat en calcium contribue à maintenir la densité osseuse. Cependant, la santé osseuse dépend également de l’effet synergique de plusieurs nutriments tels que la vitamine D, les protéines et la vitamine K. Un manque de vitamine D peut affecter l’absorption du calcium, tandis qu’un apport excessif de certains nutriments peut également avoir des effets négatifs. De plus, un entraînement modéré avec poids et des exercices de port de poids peuvent améliorer la densité osseuse et réduire le risque d’ostéoporose.

Des facteurs tels que la génétique, les niveaux d’hormones et le mode de vie affectent également la santé osseuse. Par conséquent, la prévention de l’ostéoporose nécessite une prise en charge globale plutôt qu’une simple supplémentation en calcium.

Auteur : Ji Gang, médecin-chef adjoint du service d'orthopédie, Premier hôpital de l'Université médicale du Hebei

Examinateur : Wang Jun, médecin-chef du service d'orthopédie, hôpital populaire du cinquième de Shanghai, université Fudan