Je vous suggère de ne pas manger ces aliments l’estomac vide, quelle que soit votre faim.

Parlons des aliments qui ne peuvent pas être consommés à jeun

Tout le monde semble être capable d'en nommer quelques-uns

Mais demander « Pourquoi je ne peux pas le manger ? »

Je n'arrive pas à dire pourquoi.

Lesquelles sont des rumeurs ?

À quoi faut-il faire attention lorsqu’on mange à jeun ?

Faisons un grand inventaire aujourd'hui

Médicalement parlant, le jeûne signifie ne pas manger ni boire pendant 8 à 12 heures.

Le jeûne dans la vie quotidienne signifie : lorsque nous avons faim, généralement 4 à 5 heures après un repas, on parle de jeûne. À ce moment-là, la nourriture est pratiquement digérée et vous pouvez avoir faim.

Il est vrai qu’il existe certains aliments qui ne peuvent pas être consommés à jeun, mais cela est principalement lié à la quantité ingérée. Il n’y a aucun problème à manger une ou deux bouchées de moins, mais il est préférable de ne pas manger de grandes quantités à jeun .

Kaki, aubépine

Ce type d’aliment contient de l’acide tannique, qui a un fort effet astringent. Lorsque l’estomac est vide, il rencontre un acide gastrique fort et se combine facilement avec cet acide pour former des grumeaux durs difficiles à dissoudre.

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La teneur est particulièrement élevée dans les fruits immatures. Par exemple, l’acide tannique des kakis immatures est plus de 25 fois supérieur à celui des kakis mûrs. C'est pourquoi vous devriez manger des kakis mûrs.

litchi

Le litchi est un aliment riche en fructose et ne doit pas être consommé en trop grande quantité à jeun.

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Lorsque le corps humain a l'estomac vide ou mange une grande quantité de litchis en peu de temps, le fructose ne peut pas être converti en glucose à temps et une grande quantité d'insuline sera sécrétée en même temps, ce qui entraînera des symptômes d'« hypoglycémie ».

Bien sûr, je dois souligner à nouveau que le même principe s'applique toujours : si vous ne mangez qu'une ou deux aubépines ou litchis à jeun, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. La clé est de ne pas trop manger .

Café, thé fort, vin

Certaines personnes ressentiront une gêne telle qu’une accélération du rythme cardiaque et une oppression thoracique après avoir bu du café ou du thé fort à jeun.

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C’est parce que certaines personnes sont plus sensibles à la caféine et qu’elle est plus facile à absorber à jeun.

Il en va de même pour l’alcool. Un estomac vide entraîne une absorption plus rapide de l’alcool, ce qui facilite l’ivresse.

Alors, buvez une ou deux gorgées de thé ou de café pour vous rafraîchir, mais ne le buvez pas sans manger... À table, essayez de ne pas boire ou de boire moins~

Vous ne pouvez pas boire de lait l’estomac vide ?

Certaines personnes sont intolérantes au lactose et peuvent ressentir des douleurs abdominales, des ballonnements, des gargouillements intestinaux, des flatulences fréquentes, de la diarrhée et d’autres problèmes après avoir bu du lait. Cependant, cela n’est pas dû au fait de boire du lait à jeun, mais principalement au manque de lactase dans le corps .

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Tant que vous buvez le lait et que vous ne ressentez aucune gêne, vous pouvez le boire à jeun ou non.

Cependant, si vous êtes intolérant au lactose, vous pouvez d’abord manger quelques féculents de base, puis boire du lait en petites quantités plusieurs fois pour soulager les symptômes de l’intolérance au lactose.

Vous ne pouvez pas manger de bananes l’estomac vide ?

Il existe une rumeur selon laquelle les bananes contiennent beaucoup d’ions potassium et magnésium. Les manger à jeun provoquera une augmentation soudaine des ions potassium et magnésium, ce qui perturbera l’équilibre électrolytique dans le sang et affectera les reins et le cœur.

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Mais en fait, lorsque les reins fonctionnent normalement, l'excès d'ions potassium et magnésium sera excrété dans l'urine, et le corps s'ajustera automatiquement pour maintenir un équilibre dynamique et n'augmentera pas soudainement.

Nous, les gens normaux, n’avons donc pas à craindre de faire une crise cardiaque en mangeant une banane .

Cependant, les patients souffrant d'insuffisance rénale ne doivent pas manger trop de bananes ou les manger à jeun, car une hyperkaliémie peut survenir en raison d'une altération de la fonction d'excrétion du potassium.

Vous ne pouvez pas manger d’œufs l’estomac vide ?

Il est tout à fait possible pour les personnes en bonne santé de le manger à jeun, car cela n’entraînera pas de perte de protéines.

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Il est également préférable de le consommer cuit à la vapeur ou bouilli. Les œufs à moitié cuits sont non seulement moins nutritifs que les œufs bien cuits, mais ils sont également sujets aux intoxications alimentaires.

Manger des œufs crus peut vous empêcher de reconstituer vos réserves nutritionnelles et provoquer l’effondrement de votre corps.

Vous ne pouvez pas manger de patates douces l’estomac vide ?

Pour les gens normaux, tant qu'ils mangent avec modération, il n'y a aucun problème à manger la moitié ou un seul aliment à jeun.

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Les patates douces contiennent une oxydase, qui produit facilement une grande quantité de gaz carbonique dans le tractus gastro-intestinal humain, il y aura donc des ballonnements après avoir mangé des patates douces.

Cela n’a rien à voir non plus avec le fait que vous ayez faim ou non. Manger des patates douces produira des gaz, ce qui n’a aucun effet sur votre santé. C'est juste... quelques pets~

mais! Pour les personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux tels qu'un excès d'acide gastrique, des ulcères d'estomac ou des ballonnements, il est recommandé de ne pas manger de patates douces à jeun, car cela peut facilement provoquer des reflux acides et des brûlures d'estomac.

enfin

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✅Vous devriez le ressentir vous-même. Si vous vous sentez mal à l’aise de manger l’estomac vide, ne le mangez pas la prochaine fois. Si vous ne vous sentez pas mal à l’aise après avoir mangé, mangez-le simplement quand vous le devriez ~ et soyez heureux ~

✅Si vous êtes malade ou indisposé, vous devez faire plus attention à votre alimentation, même si vous mangez froid, chaud, mou, dur, épicé... Soyez prudent~

Déclaration : Cet article est un article de vulgarisation scientifique à caractère éducatif lié à la médecine. Il n’implique pas de méthodes de traitement spécifiques ni de comportements médicaux et ne peut pas remplacer les visites à l’hôpital.

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