Guide santé pour la fête du printemps : pour garantir aux personnes âgées une nouvelle année en bonne santé, ces « cinq choses à ne pas faire » doivent être gardées à l’esprit !

À l'approche de la Fête du Printemps, chaque foyer est plongé dans l'atmosphère festive, en particulier les personnes âgées, qui attendent avec impatience le moment des retrouvailles avec leur famille. Chen Wei, directeur du département de gériatrie et médecin-chef de l'hôpital central de Changsha (hôpital central de Changsha affilié à l'Université de Chine du Sud) , rappelle que pendant une période de vacances aussi festive et paisible, les personnes âgées ne doivent pas négliger leur propre santé.

Récemment, le nombre de patients au département de gériatrie de l'hôpital central de Changsha (hôpital central de Changsha affilié à l'Université de Chine du Sud) n'a pas diminué en raison de l'approche du festival, mais a plutôt augmenté.

Grand-père Song, 72 ans, a assisté à trois banquets d'affilée en une semaine. Comme il ne parvenait pas à contrôler son alimentation, il a finalement été hospitalisé pour une gastro-entérite aiguë. De même, un couple venu de Guangzhou à Changsha pour célébrer le Nouvel An : Grand-mère Wu, 67 ans, et Grand-père Zhang, 69 ans, ont développé des symptômes tels que toux, expectorations et essoufflement parce qu'ils n'avaient pas ajouté de vêtements pour se réchauffer à temps. Au début, ils ont choisi de rester chez eux et n’ont pas voulu consulter un médecin, ce qui a conduit à une aggravation de leur état. Après avoir été transportés d’urgence à l’hôpital, on leur a diagnostiqué une infection pulmonaire.

Le directeur Chen Wei a souligné que pendant la Fête du Printemps, les personnes âgées sont sujettes à divers problèmes de santé en raison des fluctuations émotionnelles, d'une alimentation irrégulière, des changements climatiques et d'autres facteurs, en particulier de la forte incidence des maladies du système digestif et des maladies du système respiratoire. Afin de garantir que les personnes âgées puissent passer une fête du printemps saine et sûre, Chen Wei a déclaré que les principes suivants des « cinq choses à ne pas faire » peuvent aider les personnes âgées à passer la nouvelle année en bonne santé.

1. Ne mangez pas au hasard et maintenez une alimentation équilibrée

Pendant la fête du printemps, les rassemblements entre parents et amis sont fréquents et la consommation d’aliments riches en calories et en sel augmente. Cette habitude alimentaire peut entraîner une augmentation de la viscosité du sang et du risque de maladie coronarienne, et n’est pas non plus propice à la stabilité de la pression artérielle et de la glycémie. Par conséquent, les personnes âgées doivent faire attention à leurs habitudes alimentaires pendant les vacances, éviter une consommation excessive de plats de viande grasse, maintenir une alimentation équilibrée et manger jusqu'à ce qu'elles soient rassasiées à 70 à 80 %.

2. N’agissez pas par impulsion et gardez vos émotions stables

Lorsque les enfants et les petits-enfants sont réunis, la joie jaillit dans leur cœur. Une telle scène est certes chaleureuse et touchante, mais elle peut aussi facilement rendre les personnes âgées émotives. Le directeur Chen Wei a rappelé que les personnes âgées doivent se méfier du phénomène de « joie et de tristesse excessives » dans de tels moments.

Une excitation et une agitation excessives peuvent avoir des effets néfastes sur les systèmes cardiovasculaire et cérébrovasculaire et peuvent induire des maladies graves telles que l’angine de poitrine, l’infarctus du myocarde et l’accident vasculaire cérébral. Pour leur santé, les personnes âgées doivent maintenir leurs émotions stables, organiser raisonnablement diverses activités festives, s'assurer d'avoir suffisamment de temps de repos et trouver un équilibre entre travail et repos.

3. N'arrêtez pas de prendre le médicament et respectez le traitement habituel

Pour les personnes âgées atteintes de maladies chroniques, il est particulièrement important de s’en tenir à un traitement régulier pendant les vacances. Le directeur Chen Wei a souligné que les patients ne doivent pas interrompre leur traitement sans autorisation en raison de l'atmosphère festive, en particulier pour les médicaments qui doivent être pris pendant une longue période, tels que les médicaments antihypertenseurs et les médicaments hypoglycémiants. Dans le même temps, nous devons abandonner l’idée superstitieuse selon laquelle « prendre des médicaments pendant le Nouvel An porte malheur » et veiller à ce que l’état de santé personnel soit géré de manière continue et efficace.

4. Ne sous-estimez pas et faites attention aux anomalies physiques

Lorsque les personnes d’âge moyen et les personnes âgées sont confrontées à des anomalies physiques, leurs réactions sont souvent cachées et difficiles à détecter. Surtout pendant la fête du printemps, ils devraient accorder plus d’attention à la surveillance régulière des indicateurs de santé clés tels que la pression artérielle et la glycémie. Dès que vous remarquez des fluctuations anormales dans ces indicateurs ou que vous ressentez des symptômes tels que fatigue, étourdissements, douleurs thoraciques, essoufflement, etc., vous devez consulter immédiatement un médecin et ne pas attendre ni retarder la recherche d'un traitement médical.

5. Ne vous relâchez pas et faites attention à rester au chaud et en bonne santé

Les prévisions météorologiques de Changsha indiquent qu'il y aura une vague de froid pendant la fête du printemps. Le froid hivernal peut facilement augmenter le risque d’infections respiratoires et de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Par conséquent, les personnes âgées doivent accorder une attention particulière au maintien au chaud et ajouter des vêtements à temps pour éviter les problèmes de santé causés par le froid. Parallèlement, lors des visites aux personnes âgées, chacun doit gérer sa propre santé afin de s’assurer de ne pas leur présenter par inadvertance des risques potentiels d’infection et de préserver leur santé et leur sécurité.

En bref, pendant la Fête du Printemps, les personnes âgées sont confrontées à divers facteurs qui peuvent menacer leur santé. Le directeur Chen Wei a appelé les personnes âgées et leurs familles à prêter attention à ces problèmes à l'avance et à prendre des mesures scientifiques de prévention et de réponse pour garantir que les personnes âgées passent une fête du printemps saine, sûre et heureuse.

Auteurs de la conférence spéciale sur la médecine du Hunan : Dai Zhuoming et Qin Lu de l’hôpital central de Changsha (hôpital central de Changsha affilié à l’université de Chine du Sud)

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(Modifié par YT)