Quelle est la différence entre la vapeur de transpiration et le sauna

De plus en plus d'amis aiment profiter de leur temps libre pour prendre soin de leur corps. La plupart des gens choisissent le hammam ou le sauna pour soulager la fatigue physique. Le bain de vapeur et le sauna sont-ils le même moyen de préserver la santé ? Existe-t-il des différences dans leurs effets et leurs fonctions ? Le bain de vapeur et le sauna sont en réalité deux choses différentes. Les méthodes utilisées et les fonctions qu'ils remplissent sont différentes. Parlons-en ci-dessous.

Différence 1 : Principe de la transpiration

Principe de la transpiration au sauna

La vapeur d'eau à haute température est utilisée pour agir sur la peau de l'extérieur, transférant la chaleur dans le corps, forçant les glandes sudoripares à s'ouvrir et à transpirer, ce qui est une transpiration déficiente en oxygène.

Le principe de la vaporisation de la sueur

Le champ énergétique formé par les ions négatifs, les rayons infrarouges lointains et les microcourants libérés par la tourmaline a un effet complet sur le corps humain, améliorant la microcirculation humaine, améliorant le métabolisme humain, équilibrant l'acidité et l'alcalinité du corps et reconstituant la bioélectricité humaine, expulsant les toxines et les déchets du corps pendant la transpiration.

Différence 2 : La température

Température du sauna

La température peut atteindre 60 à 70 degrés Celsius. Les personnes ne peuvent rester dans un tel environnement que 5 à 10 minutes. Si elles restent trop longtemps dans un tel environnement, elles ressentiront une oppression thoracique et un essoufflement.

Température de cuisson à la vapeur

La température est d'environ 42 à 45 degrés Celsius, le temps de cuisson à la vapeur scientifique est de 40 à 60 minutes et les gens ne se sentiront pas étouffés pendant le processus de cuisson à la vapeur et leur respiration sera fluide.

Différence 3 : Effet

Effet sudation du sauna

La sueur qui s'échappe après un bain de vapeur dans le sauna est collante et dégage une odeur de transpiration. Vous devez prendre une douche après avoir fait un bain de vapeur dans le sauna pour éliminer l'odeur de transpiration. Un bain de vapeur prolongé dans le sauna augmentera la charge d'approvisionnement en sang du cerveau et du cœur.

Effet vapeur de la transpiration

La transpiration évacuée par la vapeur de transpiration n'a pas d'odeur de transpiration et la peau devient lisse après la disparition de la transpiration. La vapeur de transpiration régulière peut avoir des effets bénéfiques sur la beauté, la mise en forme du corps et le traitement des maladies. Veuillez noter qu'il est déconseillé de prendre une douche dans les 6 heures suivant la fin de la vapeur de transpiration. La douche réduira l'effet de la vapeur de transpiration sur la santé. Les patients souffrant de maladies cardiaques, de tuberculose, de maladies cutanées graves, d'hypertension, de tumeurs ou d'autres maladies chroniques débilitantes ne doivent pas transpirer à la vapeur.

La cuisson à la vapeur : une activité de loisir. Un sauna à vapeur se compose généralement de plusieurs salles. L'un d'eux est un hammam à haute température. Il existe plusieurs types de hammams, notamment des salles en pierre avec des murs en pierres spéciales, des salles de boue, des salles de sel et bien d'autres types. Le sol est recouvert de nattes et d'oreillers en paille. Vous pouvez jouer aux échecs, lire des livres, boire et discuter dans le hammam.

Le sauna fait référence au processus consistant à utiliser de l'air humide et chauffé pour traiter le corps humain dans une pièce fermée. Le sauna est originaire de Finlande et est également connu sous le nom de sauna finlandais.

Nous devons avoir une compréhension claire et faire des choix scientifiques pour éviter les effets néfastes sur notre corps.