Comment se débarrasser d'un rhume

Le changement de saison et la différence de température peuvent facilement conduire à attraper un rhume si vous ne faites pas attention à rester au chaud. Après avoir attrapé un rhume, la plupart des gens souffriront de symptômes du rhume, tels que des étourdissements et un nez qui coule. En fait, en plus de faire plus attention à rester au chaud, il est préférable de boire une tasse de thé au gingembre, qui peut éliminer le rhume du corps. Vous devez également boire plus d'eau, manger plus de légumes et de fruits frais et faire plus attention au repos.

Comment éliminer le froid dans le corps

1. Mangez du gingembre. La médecine traditionnelle chinoise considère que le gingembre est un produit qui renforce le yang. C'est pourquoi, depuis l'Antiquité, la médecine chinoise a toujours eu pour dicton : « Un homme ne peut pas vivre cent jours sans gingembre. » Le gingembre contient du gingérol volatil et du gingérol, qui ont pour fonction de favoriser la circulation sanguine, de dissiper le froid, d'éliminer l'humidité et d'induire la transpiration. En particulier, le gingembre a pour fonction de favoriser la sécrétion biliaire, de renforcer l'estomac et d'arrêter les vomissements, d'éliminer les odeurs de poisson et d'éliminer les œdèmes. Lorsqu'il est utilisé avec du miel, il est bénéfique pour la guérison des maladies du foie.

Si vous ressentez souvent des frissons d’estomac et une perte d’appétit, vous pouvez souvent tenir des tranches de gingembre frais dans votre bouche pour stimuler la sécrétion de suc gastrique et favoriser la digestion. Le gingembre frais hydrate sans endommager le yin. Coupez quatre ou cinq fines tranches de gingembre frais chaque jour, buvez une tasse d'eau tiède le matin, puis mettez les tranches de gingembre dans votre bouche et mâchez-les lentement, en laissant l'odeur du gingembre se dissiper dans votre bouche et se propager dans votre estomac, vos intestins et vos narines.

2. Trempez vos pieds dans de l’eau chaude. Nous pouvons transpirer beaucoup en trempant nos pieds dans de l’eau chaude tous les soirs, ce qui peut chasser le froid. Tremper ses pieds dans de l'eau chaude est un très bon moyen de se protéger du froid et de rester en bonne santé. Cette pratique n'est pas limitée par la saison et peut être appliquée chaque année. Il faut cependant noter que le temps de trempage des pieds ne doit pas être trop long à chaque fois. Une dizaine de minutes suffisent. C'est bien tant que vous ressentez une sensation de chaleur dans le dos.

Il ne faut pas tremper ses pieds jusqu'à ce que l'on transpire abondamment. La médecine traditionnelle chinoise considère que la transpiration provient d'une partie des fluides corporels, et que les fluides corporels et le sang ont la même origine. Transpirer trop endommagera le Qi et le sang, c'est ce que l'on entend par « transpirer abondamment entraînera une perte de yang ». Par conséquent, il est préférable d'utiliser de l'eau chaude à environ 40 ℃ pour le trempage des pieds en été, avec le principe de ne pas transpirer.

3. Mangez du mouton. La médecine traditionnelle chinoise considère que même si le temps est chaud pendant les jours de canicule, le corps humain est facilement envahi par la chaleur, l'humidité et le mal. Les nutritionnistes ont également mené des recherches approfondies sur ce sujet, et les résultats montrent que le mouton est le plus nutritif lorsqu'il est consommé pendant les jours de canicule. Pendant les jours caniculaires de l'été, la chaleur s'accumule dans le corps humain. Si vous buvez de la soupe de mouton et de l'huile de piment, du vinaigre et de l'ail à cette période, vous transpirerez abondamment partout. Cette transpiration peut évacuer la chaleur accumulée dans les cinq organes internes et expulser les toxines du corps, ce qui est extrêmement bénéfique pour votre santé.

Cependant, « manger du mouton à la fin de l’été » ne convient pas à tout le monde. Les personnes de constitution chaude, qui se mettent facilement en colère et sont sujettes aux anthrax, aux furoncles et aux furoncles, ne sont pas aptes à « traiter les maladies hivernales en été », y compris à « compléter les trois saisons de fu ». Ne l'essayez pas à la légère.

4. Sanfutie « Sanfutie » est basé sur les concepts de « l'harmonie entre l'homme et la nature », de « traitement externe des maladies internes » et de « traitement des maladies hivernales en été » de la médecine traditionnelle chinoise. Il est appliqué sur les points d'acupuncture avec la médecine chinoise, ce qui produit une stimulation thermique sur les points d'acupuncture, ajuste l'équilibre du yin et du yang dans le corps humain et obtient l'effet de guérir les maladies et de maintenir la santé.

Le patch convient généralement aux personnes fragiles et sensibles, souffrant d'asthme, de rhinite, de maladies des articulations vertébrales des membres, de rhume utérin et de dysménorrhée, etc. Il peut renforcer l'immunité. Les personnes sensibles au rhume et atteintes de maladies liées au rhume peuvent envisager cette méthode.

5. La moxibustion de Sanfu est une méthode traditionnelle de traitement externe de la médecine chinoise. Il s'agit d'une méthode qui consiste à utiliser de la moxa et d'autres médicaments pour brûler et fumiger les points d'acupuncture à la surface du corps humain afin de traiter les maladies. La moxibustion utilise la douce chaleur du feu et les effets de la médecine pour réchauffer le qi et le sang, renforcer le corps et éliminer le mal par la conduction des méridiens, atteignant ainsi le but de traiter les maladies et de prévenir les soins de santé.

Bien que la thérapie Tianjiu soit simple et pratique, elle présente également des contre-indications dans son application clinique. Premièrement, la moxibustion est contre-indiquée en fonction de l'état du patient : elle peut être bénéfique pour le yang, mais elle peut aussi endommager le yin. Elle ne convient donc généralement pas aux patients présentant une déficience du yin et une hyperactivité du yang, ainsi qu'une chaleur interne maléfique, ou doit être utilisée avec prudence. Par exemple, les personnes souffrant d'hémoptysie, de céphalées hépatiques yang, de syndrome d'accident vasculaire cérébral, de forte fièvre et de coma, de convulsions ou d'épuisement extrême et de cachexie doivent toutes utiliser la moxibustion avec prudence. Deuxièmement, la moxibustion est contre-indiquée en fonction de la partie du corps : les points d'acupuncture du visage ne doivent pas être directement moxibustionnés pour éviter les brûlures et les cicatrices. Les parties importantes des organes ne doivent pas être directement moxibustionnées. La moxibustion ne convient pas au bas-ventre et à la région lombo-sacrée pendant la grossesse.

6. Gua Sha La thérapie Gua Sha est née à l'époque paléolithique et est l'une des thérapies naturelles traditionnelles de Chine. Dans le traitement des maladies, le grattage a pour effet de favoriser la circulation sanguine et d'éliminer la stase sanguine, d'ajuster l'équilibre du yin et du yang dans les organes internes, de draguer les tendons et les méridiens du corps, d'éliminer les toxines dans le corps et de favoriser le qi et la circulation sanguine. Il est à noter qu'il est préférable de boire un grand verre d'eau tiède après le grattage pour favoriser la détoxification. La zone grattée doit être correctement protégée et non exposée au froid.

Le Gua Sha n'est généralement utilisé que pour les premiers et les seconds stades du rhume. Il a pour effet de dissiper le vent et la chaleur, et de dissiper le vent et le froid. L'effet du Gua Sha pour les derniers stades du rhume est bien pire. Si vous n'avez pas de forte fièvre, vous pouvez essayer de vous gratter la tête pour la guérir, mais cela ne fait pas baisser la fièvre. Dès que vous avez de la fièvre, vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital. Il n'est pas bon d'être superstitieux à propos du grattage.

7. Ventouses Les ventouses peuvent évacuer le froid et l'humidité, drainer les méridiens, éliminer la stagnation, favoriser la circulation du Qi et du sang, réduire l'enflure et soulager la douleur, éliminer les toxines et réduire la chaleur. Elles ont pour fonction d'ajuster l'équilibre yin et yang du corps, de soulager la fatigue et de renforcer la forme physique, atteignant ainsi l'objectif de renforcer le corps et d'éliminer le mal et de guérir les maladies. Par conséquent, de nombreuses maladies peuvent être traitées grâce à la thérapie par ventouses.

En été, le meilleur moment pour garder le réservoir est d'environ 10 minutes. La ventouse ne convient pas aux patients atteints de certaines maladies du sang, telles que la leucémie et l'hémophilie ; elle ne convient pas aux personnes souffrant d'allergies cutanées, de perte de poids ou de perte d'élasticité de la peau ; elle ne convient pas non plus à certains patients atteints de cancer, car elle peut favoriser la propagation du cancer ; elle ne convient pas aux patients de constitution trop faible, aux enfants, aux femmes enceintes, etc. Pour les gens ordinaires, la ventouse ne doit pas être pratiquée sur une peau cassée ou sur des protubérances osseuses, sinon elle peut provoquer une infection et d'autres conséquences.

8. L’expression courante selon laquelle « faites plus d’exercice pendant les jours les plus chauds de l’été » ne signifie pas que nous devrions faire de l’exercice indépendamment du moment, du lieu ou de la situation. Le corps humain consomme beaucoup d'énergie en été, c'est pourquoi les exercices tels que la course, le jeu de ballon et l'escalade doivent être effectués dans la mesure de ses capacités. Il est préférable de faire des exercices « discrets » qui peuvent produire l'effet de l'exercice sans provoquer d'inconfort. Il est préférable de planifier l’exercice pendant les matinées ou les soirées fraîches en été ; n’oubliez pas de boire fréquemment de petites quantités d’eau pendant l’exercice.

Lorsque la température maximale se situe entre 30 et 33 degrés Celsius, les personnes âgées doivent réduire leur exercice et la durée doit être inférieure à une demi-heure. Lorsque les jours caniculaires arrivent, les personnes âgées doivent arrêter toutes les activités intenses, utiliser le calme pour contrôler les mouvements et garder beaucoup d'eau potable ; en même temps, elles doivent également garder avec elles des médicaments anti-chaleur réguliers tels que Shi Di Shui, Qingliang Oil et Huoxiang Zhengqi Shui.

Boire de l'eau chaude pour rester en bonne santé pendant les jours de canicule. En été, buvez de l'eau chaude au lieu de boissons glacées. C'est une chose à laquelle beaucoup de gens qui ont peur de la chaleur ne peuvent même pas penser. Cependant, de nombreuses personnes qui font attention à leur santé essaient cette méthode. Boire de l'eau chaude pendant les jours de canicule peut-il vraiment aider à chasser le froid ? Les jours de canicule sont la période où l'énergie yang des gens est la plus forte. À ce moment-là, le corps humain est dans un état de « yang fort à l'extérieur et faible à l'intérieur » afin de s'adapter au temps. Si vous êtes trop avide de fraîcheur, il est facile de provoquer un froid interne excessif, de sorte que l'énergie yang dans le corps va encore diminuer. Par conséquent, il est recommandé de boire moins de boissons froides.

Le but principal de boire de l’eau chaude est d’induire la transpiration, ce que la médecine chinoise appelle la fonction de transpiration et de soulagement des symptômes extérieurs, et elle joue un rôle dans le nettoyage du corps et l’élimination de la chaleur. Il s'agit toutefois d'une méthode de préservation de la santé. Bien qu'elle soit réalisable, elle nécessite une persévérance à long terme. Il n'est pas possible d'éliminer le froid du corps en une seule période des trois jours caniculaires. Faire de l'exercice pour transpirer ou faire tremper vos pieds pour transpirer légèrement peut vous aider à vous débarrasser du rhume, mais il faut persister pendant de nombreuses années. Pour vous débarrasser du rhume, vous pouvez manger moins d'aliments froids tels que les escargots, les pastèques, les kakis, les crabes, les palourdes de rivière, les pousses de bambou, les châtaignes d'eau, les melons d'hiver, l'amarante, les concombres, les racines de lotus, les tortues et les haricots mungo. Il est absolument impossible de se débarrasser du froid dans votre corps du jour au lendemain.