Appuyez sur votre pouce pour grandir

Appuyer sur le pouce ne peut pas nous aider à grandir, mais appuyer sur les points d'acupuncture du pouce peut soulager la fatigue et accélérer la circulation sanguine, vous pouvez donc masser les points d'acupuncture du pouce de manière appropriée dans la vie quotidienne. Si vous voulez que votre enfant grandisse en bonne santé, vous devez le laisser manger davantage d’aliments contenant du calcium, lui donner des nutriments appropriés, réduire son stress et le laisser se détendre afin qu’il puisse grandir en bonne santé.

Techniques de massage de base

La plupart des points d'acupuncture qui favorisent la croissance se situent au niveau des mains et des mollets. Les parents peuvent trouver davantage d'occasions de masser leurs enfants lorsqu'ils ont du temps libre dans leur vie quotidienne. En plus d'accélérer la circulation sanguine, cela est également bénéfique pour la croissance spirituelle des enfants. Des études ont montré que le contact physique entre les mères et les enfants produit des hormones du bonheur, qui induisent une atmosphère et des émotions heureuses, créent un sentiment de confiance et de sécurité entre les parents et les enfants et aident à soulager le stress.

Consacrez 10 minutes par jour à libérer du temps pour un moment de détente « massage parent-enfant ». Grâce aux mains douces des mères, grâce à un simple massage des points d'acupuncture des méridiens, aidez les enfants à grandir. 10 minutes par jour, profitez du contact peau à peau entre parents et enfants pour renforcer la croissance et le massage, ce qui est une grande aide pour le développement émotionnel et l'immunité !

Par exemple, appuyer sur le point Yongquan situé sur la plante du pied est un point d’acupuncture important qui stimule la sécrétion d’hormone de croissance. Tout comme nous encourageons les enfants à faire plus d’exercice, cela a également un effet stimulant. Appuyer sur le point Baihui sur le dessus de la tête peut favoriser la circulation sanguine dans le cerveau, rendant le cerveau plus alerte !

Préparez-vous pour un massage !

Les exigences les plus élémentaires pour un massage sont les mains de la mère et une quantité appropriée de lotion ou d'huile de massage. Lorsque vous appuyez sur les points d'acupuncture, concentrez-vous sur la stimulation des points d'acupuncture. Si nécessaire, vous pouvez utiliser un objet ressemblant à un stylo pour appuyer. Il est préférable de masser chaque point d’acupuncture à plusieurs reprises pendant 3 minutes. Appuyez pendant 5 à 10 secondes à chaque fois. Appliquer une lotion pendant le massage peut réduire les frottements sur la peau. Le moment idéal est après le bain ou avant le coucher, lorsque l'enfant est plus détendu, ce qui peut également contribuer à améliorer la stabilité du sommeil de l'enfant !

Comment trouver les points d'acupuncture

Les parents se demandent souvent si ce type de pression sera efficace. Les points d'acupuncture sont-ils pressés ? Ne soyez pas trop nerveux à l'idée de trouver les points d'acupuncture. La médecine traditionnelle chinoise dit : « Vous ne pouvez pas quitter les points d'acupuncture sans appuyer sur les méridiens. » Tant que les points d'acupuncture sont dans la position relative, vous ressentirez une sensation de douleur, d'engourdissement et de gonflement lors de la pression, et dans les cas graves, une réaction douloureuse se produira. Cela signifie que ce sera efficace.

Les points d'acupuncture sont étroitement liés aux organes internes et aux méridiens de notre corps. En appuyant dessus pour stimuler les méridiens, nous pouvons améliorer la circulation et favoriser le métabolisme, atteignant ainsi l'objectif des soins de santé.

Renforcement des points d'acupuncture

★Pointe Baihui

Localisation : Le point d'acupuncture le plus élevé du corps humain préservant la santé est l'intersection de nombreux méridiens tels que les trois méridiens yang des mains et des pieds, le vaisseau gouverneur et le méridien Jueyin du pied, il est donc appelé Baihui. Situé au centre du sommet de la tête, c'est l'intersection d'une ligne s'étendant de la pointe des oreilles gauche et droite jusqu'au centre du sommet de la tête et d'une ligne droite s'étendant vers le haut à partir du centre des sourcils.

Méthode de massage : Utilisez le bout de votre pouce pour masser doucement, en utilisant une méthode de rotation et de pétrissage jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur et un gonflement 20 fois, puis reposez-vous et répétez le cycle à nouveau, pour un total de 3 cycles.

Efficacité : Il correspond directement à l'hypophyse, peut stimuler la sécrétion d'hormone de croissance et est très utile contre les maux de tête, les étourdissements et les oublis. Un massage régulier peut également prévenir la maladie d’Alzheimer et l’hypertension artérielle chez les personnes âgées.

Conseils : Si vous ressentez des étourdissements ou des douleurs aux yeux après avoir étudié ou utilisé l'ordinateur, appuyez sur le point d'acupuncture Baihui pour vous rafraîchir également !

★Pointe Yongquan

Localisation : C'est le premier point d'acupuncture du méridien du pied Shaoyin, également connu sous le nom de « point de longévité ». Il est situé sur la plante du pied. Pliez fermement les cinq doigts du pied et la zone concave centrale est là. Cela fait écho au point Baihui situé sur le dessus de la tête.

Méthode de massage :

1. Vous pouvez utiliser un stylo ou une balle plus dure pour masser ou rouler. Ou vous pouvez simplement serrer le poing et le frapper, ou utiliser une ventouse.

2. Appuyez sur le point Yongquan avec votre pouce jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur, 20 fois pour chaque pied.

Efficacité : Le rein est la base du corps, donc tapoter ce point peut nourrir le rein et renforcer les fonctions du corps, favoriser la plénitude du méridien du rein et améliorer la croissance et le développement, tout comme stimuler les plaques de croissance pour aider les enfants à renforcer leurs muscles et leurs os et les aider à dormir.

Conseils : Le point d'acupuncture Yongquan a un fort effet stimulant. Il est recommandé d'augmenter progressivement la force pendant le massage pour éviter tout inconfort !

★Pointe Hegu

Localisation : Située à l'endroit où le pouce et l'index se rencontrent, elle a la forme d'une vallée profonde, d'où son nom Hegu, également connu sous le nom de « gueule du tigre ». La façon la plus simple de trouver le point d’acupuncture est de placer votre pouce et votre index ensemble, et le point le plus élevé du muscle est le point d’acupuncture. Il appartient au méridien du gros intestin de la main Yangming, c'est le point d'acupuncture d'origine du méridien et c'est aussi le point de stimulation avec la plus grande réaction corporelle. Il a pour fonction de restaurer le yang et de sauver les urgences.

Méthode de massage : Appuyez avec votre pouce jusqu'à ressentir une douleur, 20 fois pour chaque main. Ou utilisez un stylo ou un bâton de massage comme outil auxiliaire pour appuyer.

Efficacité : Aide les enfants à renforcer l’immunité et active la sécrétion d’hormone thyroïdienne et d’hormone de croissance.

Conseils : Lors du massage, vous pouvez appuyer légèrement vers le bas et appliquer une force vers votre index. La sensation de douleur, d'engourdissement, de gonflement et de douleur sera plus évidente, ce qui signifie que la position de pression est plus correcte !

★Point d'acupuncture Shenmen

Localisation : Situé sur la face interne du pli du poignet près du petit doigt, approximativement dans la dépression de l'articulation du poignet, c'est le point d'acupuncture qui contrôle le stockage et la libération de l'énergie centrale du cœur.

Méthode de massage : appuyez avec votre index jusqu'à ressentir une sensation de douleur, d'engourdissement ou de douleur. Pendant que vous appuyez, vous pouvez compter jusqu'à 10 secondes en silence, puis vous reposer pendant 5 secondes. Cela compte pour une fois. Vous pouvez appuyer dessus 10 à 12 fois à la fois, pendant environ 3 à 5 minutes. Les gens modernes subissent une forte pression, ils peuvent donc appuyer plus souvent sur ce point pour aider à calmer l’esprit et apaiser les nerfs.

Efficacité : Calme les nerfs, détend et améliore l’insomnie, aide à la sécrétion de l’hormone de croissance. Il a pour effet de réguler le système nerveux autonome et d’améliorer la mémoire.

Astuce : Vous pouvez appuyer sur le point d'acupuncture Baihui en même temps que le massage ! Appuyez légèrement avant d'aller au lit pour vous aider à vous endormir et à soulager le stress.

★ Zusanli

Localisation : Ce point est situé à 7,5 cm sous la rotule externe. Rapprochez quatre doigts et placez-les juste sous la rotule externe, dans la dépression sous le petit doigt et le côté extérieur de l'os du mollet. C'est un point d'acupuncture très important dans le méridien gastro-intestinal.

Méthode de massage : appuyez sur le point Zusanli avec votre pouce jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de douleur. Appuyez pendant 5 à 10 secondes à chaque fois et appuyez 20 fois sur chaque pied.

Efficacité : Dans la chanson « Les quatre points d'acupuncture généraux » : « Restez à Sanli pour l'abdomen. » Une pression régulière peut améliorer la fonction immunitaire du corps, nourrir la rate et l'estomac et favoriser la digestion et l'absorption. Si vous souffrez de constipation, vous pouvez appuyer.

Petit rappel : Zusanli a une autre signification, c'est que vous pouvez marcher trois miles par jour après l'avoir appuyé. La pression peut soulager les douleurs aux genoux et aux jambes. Pour les personnes dont les membres inférieurs se fatiguent facilement et qui ne peuvent pas marcher, la pression peut également renforcer leurs jambes.