@Enfants chats de nuit, je n'ai pas l'occasion de vous rencontrer !

Un crématorium ouvert toutes les heures et toutes les nuits dans la ville. Le drapeau du sommeil précoce est souvent utilisé, mais il y a beaucoup de gens qui ont un chemin clair vers la nuit, mais c'est une « conception » de la vie contemporaine.

Maintenant, le professeur Wenlin, chef du département des anévrismes de l'hôpital Changsha Taihe, a été appelé à vous tous, les « chats de la nuit », le réchauffement inutile et la véritable croissance de la tendance au cancer !

Dernières recherches : La couleur noir et blanc est une sorte de substance cancérigène

Février 2024 « Étude scientifique sur les maladies du foie » La première partie de l'étude sur les « Causes du cancer ». En réalité, les « vertiges noirs et blancs » (décalage chronique jour/nuit) sont bel et bien un cancer.

Il y a quelque temps, le Journal of Hepatology a été publié dans sa première édition, et une étude a également été publiée : sommeil nocturne et nocturne, troubles du rythme diurne et nocturne, recherche directe sur la stéatose hépatique et le cancer des cellules hépatiques, et progression accélérée du cancer des cellules hépatiques !

Quand vous êtes arrivé au village, avez-vous dormi dans un petit restaurant le soir ?

Savez-vous? Il existe également des normes de jugement

Le monde médical est complètement mort et le temps de la fin du monde approche. Analyse concrète de la situation spécifique de la demande problématique durant la nuit. Biru Lingchen 2 heures de sommeil, réveil à 10 heures, calcul de la nuit ? En d’autres termes, il est indénombrable.

À l’heure actuelle, il existe deux facteurs d’influence publiquement reconnus sur le sommeil : l’un est biologique, l’autre est l’équilibre du sommeil et de l’ego. Par conséquent, les deux points principaux du sommeil sont les « règles requises » et le « sommeil requis ». Visite générale, sommeil de 7 à 9 heures chaque nuit, heure de sommeil fixe, nuits inconfortables.

Par conséquent, pendant la nuit, il n’est pas possible de s’endormir avant tard dans la nuit, et la clé est de réduire la quantité de sommeil.

Est-il facile d’avoir un cancer pour les personnes qui sont toujours fatiguées ?

Des recherches ont montré que le manque de sommeil entraîne une oxydation des acides gras (FAO), qui entraîne des perturbations du rythme jour-nuit, ce qui entraîne des signaux de compensation du cancer et une augmentation des maladies cancéreuses.

La privation de sommeil peut entraîner divers processus pathologiques, des troubles complets de la sécrétion, un déclin de la fonction immunitaire et des causes sous-jacentes de blessures, etc. , ainsi que des changements dans les effets du cancer, tels que des changements dans le glucose, l'acide, les acides biliaires, les lipides, etc.

Plus précisément, le trouble endocrinien causé par la soirée, l'augmentation du nombre de cellules utilisées, l'augmentation de la production de la glande thyroïde, le cancer de la thyroïde qui en résulte ; l'effet sur les femmes, la stimulation du tissu mammaire et l'augmentation de l'incidence du cancer du sein .

La nuit, la fonction du système immunitaire du corps est réduite, la fonction des poumons est améliorée, la fonction des poumons est améliorée, le jeune a fumé, des progrès sont réalisés pour endommager les poumons et le taux de cancer du poumon augmente. De plus, la réunion nocturne est perturbée par le flux lent des micro-organismes, ce qui entraîne une inflammation chronique et une inflammation, ce qui entraîne des changements dans le système immunitaire et augmente la fréquence du cancer .

Après la soirée, je suis allé voir le spectacle ?

Considérant l’angle physiologique, il est impossible d’éliminer les dommages. Je n'arrive pas à dormir, mais je n'arrive pas à dormir. Un état d’épuisement qui ne pouvait être attribué qu’à un sommeil profond.

Sur une longue période de temps, il y a des problèmes tels que le développement de l'énergie, la résistance, le déclin de l'immunité, le déclin de la mémoire, etc., mais le problème est que cela ne se répétera pas l'un après l'autre.

Comment obtenir un sommeil de qualité ?

1. Établissement d'une période de respiration réglementaire

Maintenir un temps de respiration régulier, éviter les nuits froides, diminuer l'apparence et la fragmentation du sommeil. Avant d’aller dormir, vous pouvez prendre de profondes respirations, méditer et faire d’autres activités, et votre corps peut facilement s’endormir.

2. Créez un bon environnement de sommeil

Gardez la pièce calme, sombre et fraîche, utilisez des revêtements de sol en option, réduisez le bruit et séchez sur une corde à linge légère.

3. Application nocturne limitée

Avant d'aller dormir, vous ne devriez pas boire de thé, boire du thé, boire du thé, boire du thé, boire du thé, boire du thé, boire du thé avant d'aller dormir, ne dormez pas. En dehors de cela, faites attention à ne pas manger gras avant d’aller vous coucher. Avant d’aller me coucher, mon taux de sucre dans le sang était élevé, j’étais facilement excité et il m’était difficile de m’endormir.

4. Un bureau à jouets qui n'a pas besoin d'être utilisé avant le coucher.

Je ne suis pas allé à la réunion quand je me suis endormi, et quand je suis allé à la réunion, je n'ai pas pu quitter le bureau, et quand j'ai quitté l'envoyé, j'étais dans une situation différente, et je me suis endormi depuis lors.

Pour la santé physique et mentale

À partir d'aujourd'hui

Briser le silence

Va te coucher tôt~

Source : Hôpital Changsha Taihe

Remarque @ Association médicale du Hunan, plus d'informations générales sur le département de la santé !

(Modifié par YT)