Mieux vaut prévenir que guérir : Prévention et traitement des maladies courantes pendant la grossesse

Chères futures mamans, bonjour à tous ! Je suis votre obstétricien et gynécologue Zhou Zhaomin. Aujourd’hui, parlons des « petits soucis » courants pendant la grossesse et de la manière de les gérer facilement. N’oubliez pas que la prévention pendant la grossesse est bien plus importante que le traitement. Travaillons ensemble pour permettre au bébé de grandir sainement dans le ventre.

1. Anémie pendant la grossesse : ne perdez pas votre sang

Après la grossesse, le volume sanguin augmente, mais le taux d’augmentation des globules rouges ne peut pas suivre, de sorte qu’une anémie est très susceptible de se produire. Surtout au milieu et à la fin de la grossesse, le fœtus a besoin de beaucoup de fer pour sa croissance et son développement, et les femmes enceintes sont plus susceptibles de souffrir d’une carence en fer.

prévention

• Ajustement alimentaire : Mangez plus d’aliments riches en fer, comme la viande rouge, le foie animal, les épinards, les dattes rouges, etc. En même temps, associez-le à des fruits riches en vitamine C, comme les oranges et les fraises, pour favoriser l’absorption du fer.

• Contrôles réguliers : des analyses de sang de routine doivent être effectuées à temps pendant la grossesse. Une fois que le taux d’hémoglobine est inférieur à la normale, des suppléments de fer doivent être pris à temps.

réponse

Si vous êtes déjà anémique, ne paniquez pas. L’anémie légère peut être traitée par un régime alimentaire en consommant davantage d’aliments riches en fer et en vitamine C, comme mentionné ci-dessus. Si l’anémie est grave, vous devez prendre des suppléments de fer sous la supervision d’un médecin. La prise de suppléments de fer peut provoquer des « effets secondaires mineurs », tels que des troubles gastro-intestinaux et de la constipation, mais ne vous inquiétez pas, ces réactions sont normales.

2. Hypertension pendant la grossesse : ne laissez pas la pression être trop forte

L’hypertension pendant la grossesse n’est pas un problème mineur ; cela peut entraîner un retard de croissance du fœtus, une naissance prématurée et même mettre en danger la vie de la mère et du bébé.

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• Alimentation saine : Réduisez votre consommation de sel à moins de 6 grammes par jour. Mangez plus de légumes, de fruits et de céréales complètes, riches en minéraux tels que le potassium, le calcium et le magnésium, qui aident à réguler la tension artérielle.

• Exercice approprié : Vous pouvez faire des exercices doux pendant la grossesse, comme la marche et le yoga prénatal. L’exercice peut vous aider à détendre votre corps et votre esprit et à réduire votre tension artérielle.

• Gardez une bonne humeur : L’humeur fluctue beaucoup pendant la grossesse, vous devez donc apprendre à réguler vos émotions et à éviter les tensions et l’anxiété excessives.

réponse

Si vous constatez que votre tension artérielle est élevée, surveillez-la attentivement et mesurez-la une fois le matin et une fois le soir chaque jour. Si votre tension artérielle continue d’augmenter ou si vous ressentez des symptômes tels que des maux de tête, des étourdissements ou un œdème, vous devez consulter rapidement un médecin. Votre médecin peut ajuster votre mode de vie ou vous prescrire des médicaments contre l’hypertension en fonction de votre état.

3. Diabète gestationnel : le sucre n'est pas autorisé

Le diabète gestationnel est une maladie métabolique courante pendant la grossesse. Si elle n’est pas contrôlée, elle peut entraîner des problèmes tels que la macrosomie et des malformations fœtales.

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• Adoptez une alimentation saine : contrôlez votre consommation de glucides et consommez moins d’aliments riches en sucre, comme les gâteaux et les bonbons. Mangez davantage d’aliments riches en fibres, comme le pain complet et les flocons d’avoine.

• Exercice approprié : L’exercice peut aider à consommer l’excès de sucre et à maintenir une glycémie stable. L’exercice pendant la grossesse doit être progressif et éviter une fatigue excessive.

• Dépistage régulier : Un test de tolérance au glucose doit être effectué au cours du deuxième trimestre (24 à 28 semaines). Il s’agit d’un moyen important de dépistage du diabète gestationnel.

réponse

Si un diabète gestationnel est diagnostiqué, la première chose à faire est d’ajuster votre alimentation et de contrôler votre apport en glucides. Deuxièmement, augmentez la quantité d’exercice. Si le régime alimentaire et l’exercice ne parviennent pas à contrôler la glycémie, un traitement à l’insuline sera nécessaire sous la supervision d’un médecin. L’insuline est sans danger pour le fœtus, les femmes enceintes n’ont donc pas à s’inquiéter.

4. Infection urinaire pendant la grossesse : ne laissez pas votre urine couler

Les changements hormonaux et l’élargissement de l’utérus pendant la grossesse compriment la vessie, ce qui peut facilement entraîner des infections des voies urinaires. Une fois infecté, il peut provoquer de la fièvre, des maux de dos et même affecter la santé du fœtus.

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• Buvez beaucoup d’eau : Boire beaucoup d’eau peut augmenter le débit urinaire, rincer l’urètre et réduire la croissance bactérienne.

• Faites attention à l’hygiène : développez de bonnes habitudes de miction et essuyez-vous d’avant en arrière après avoir uriné pour éviter une infection bactérienne de l’urètre.

• Contrôles réguliers : Des analyses d’urine régulières doivent être effectuées pendant la grossesse. Si vous constatez des anomalies dans l’urine, consultez rapidement un médecin.

réponse

Si vous ressentez des symptômes tels que des mictions fréquentes, une urgence et des douleurs lorsque vous urinez, vous pourriez avoir une infection des voies urinaires. Consultez rapidement un médecin ; le médecin vous donnera des antibiotiques en fonction de votre état. Soyez prudent lorsque vous utilisez des médicaments pendant la grossesse et utilisez-les toujours sous la supervision d’un médecin.

5. Constipation pendant la grossesse : Ne vous laissez pas constiper

La constipation pendant la grossesse est très courante, principalement parce que les changements hormonaux ralentissent la motilité intestinale et que l'utérus élargi exerce une pression sur les intestins, ce qui fait que les résidus alimentaires restent trop longtemps dans les intestins et que l'eau est surabsorbée, ce qui entraîne une constipation.

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• Mangez plus de fruits et de légumes : les fruits et les légumes sont riches en fibres alimentaires, ce qui peut favoriser la motilité intestinale. Par exemple, les bananes, les pommes, le céleri, etc.

• Buvez beaucoup d’eau : l’eau peut aider à ramollir les selles et à réduire l’apparition de la constipation.

• Exercice approprié : L’exercice peut favoriser la motilité intestinale, comme la marche, le yoga prénatal, etc.

réponse

Si vous êtes déjà constipé, vous pouvez manger davantage d’aliments riches en fibres alimentaires, comme les flocons d’avoine et les patates douces. Vous pouvez également utiliser certains laxatifs, comme le lactulose, sous la supervision d’un médecin. Mais attention à ne pas recourir aux laxatifs pendant une longue période pour éviter les dysfonctionnements intestinaux.

Femmes enceintes, même si vous rencontrerez divers problèmes pendant la grossesse, tant que nous prenons des précautions et réagissons à temps, nous pouvons y parvenir facilement. J'espère que mon partage sera utile à tout le monde. Enfin, je souhaite à chaque future maman de pouvoir donner naissance à un bébé en bonne santé et adorable !