Paysages saisonniers et techniques de respiration : décoder les codes de prévention et de traitement de la rhinite allergique dans les 24 termes solaires

Auteur : Zhang Ruxiang, médecin traitant, Hôpital de l'Amitié de Pékin, Université médicale de la Capitale

Réviseur : Ma Youxiang, médecin-chef, hôpital de l'amitié de Pékin, université médicale de la capitale

Lorsque la douce brise printanière effleure légèrement les joues des gens, elle apporte une touche de chaleur tout en chassant le pollen qui vole ; lorsque la pluie d'été tombe, dans l'air humide, la moisissure commence à se développer silencieusement ; lorsque le vent d'automne souffle tristement, les feuilles tombées flottent et l'environnement sec permet aux acariens de se déchaîner ; lorsque la neige hivernale recouvre la terre, les courants d'air froid stimulent constamment la cavité nasale sensible... Je me demande si vous avez le nez qui démange, des éternuements continus, le nez qui coule et si vous avez l'impression que votre nez est scellé avec du « ciment » ? Souffrez-vous de rhinite allergique ?

À l’échelle mondiale, environ 20 % des adultes et 40 % des enfants souffrent de rhinite allergique, et le taux d’incidence dans mon pays est à peu près au même niveau. Cette maladie peut sembler être un petit problème à première vue, mais elle a un impact sérieux sur notre qualité de vie. Cela peut rendre notre respiration difficile, rendant difficile l'endormissement, et peut également provoquer une série de maladies apparentées telles que la conjonctivite allergique, l'asthme, la sinusite, etc. Cette rhinite gênante est étroitement liée à la rotation des saisons. En étudiant attentivement la sagesse laissée par nos ancêtres - les 24 termes solaires, nous pouvons explorer les lois de la propagation de nombreux allergènes et les traiter sereinement.

Qu'est-ce que la rhinite allergique ?

La rhinite allergique, comme son nom l’indique, signifie que notre nez est « hypersensible » à certaines substances. Ces substances sont appelées allergènes. Les allergènes courants comprennent le pollen, les acariens, les moisissures, les squames d'animaux, etc. Lorsque notre muqueuse nasale entre en contact avec ces allergènes, le système immunitaire « réagit de manière excessive » et libère des médiateurs inflammatoires tels que l'histamine, provoquant un œdème ou une congestion de la muqueuse nasale, et des symptômes tels que des démangeaisons nasales, des éternuements, un écoulement nasal et une congestion nasale.

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La relation amour-haine entre les 24 termes solaires et la rhinite allergique

D’une manière générale, les allergènes ne sont pas des polluants, mais des produits de la nature qui sont conformes aux lois de la nature. Par exemple, la rhinite allergique qui survient au printemps et en automne est appelée rhume des foins et le coupable est le pollen des plantes. Les anciens divisaient l'année en 24 périodes basées sur le mouvement annuel du soleil, appelées les 24 termes solaires. Ils étaient utilisés pour décrire les caractéristiques climatiques uniques des différentes saisons. Ces changements climatiques affectent directement les types, les concentrations et les modes de transmission des allergènes dans la nature.

Il existe plusieurs termes solaires au printemps : le début du printemps, l'eau de pluie, le réveil des insectes, l'équinoxe de printemps, la fête de Qingming et la pluie de céréales. Le printemps est de retour et tout reprend vie, mais pour les patients souffrant de rhinite allergique, c'est un « printemps troublé ». Dans le nord de mon pays, le printemps est la saison la plus propice aux allergies au pollen. Depuis le Réveil des Insectes, le pollen des arbres tels que le peuplier, le saule et l'orme vole partout dans le ciel et pénètre chaque pore sous le souffle de la brise printanière. La libération de pollen atteint son apogée de l'équinoxe de printemps à la pluie de céréales. Au début de l’été, les arbres terminent leur période de floraison et la concentration en pollen diminue progressivement. Les conseils donnés sont les suivants : soyez très attentif aux prévisions de concentration de pollen et essayez d’éviter les activités de plein air à long terme pendant la haute saison pollinique. Portez des équipements de protection tels que des masques anti-pollen (ou masques N95), des lunettes, etc. lorsque vous sortez. Avant de rentrer chez vous et d'entrer dans la maison, nettoyez le pollen sur vos vêtements et vos cheveux, rincez votre fosse nasale avec une solution saline, lavez-vous le visage et rincez-vous la bouche. Gardez la pièce propre et utilisez un purificateur d’air si nécessaire pour réduire la concentration de pollen à l’intérieur. Pour ceux qui ressentent régulièrement des symptômes allergiques chaque printemps, vous pouvez utiliser des corticostéroïdes ou des antihistaminiques en spray nasal 2 semaines à l'avance pour avoir un effet préventif.

Dans le sud de mon pays, le printemps arrive plus tôt que dans le nord. Après le début du printemps, certains arbres à floraison précoce commencent à libérer du pollen. Durant la période allant de Jingzhe à Qingming, le pollen de nombreuses plantes est libéré en même temps. Cependant, en raison de la grande variété d'espèces végétales dans le sud et des périodes de floraison décalées, la période de pointe du pollen est relativement dispersée, pas aussi concentrée que dans le nord. À l’époque de la pluie de céréales, la période de floraison de la plupart des plantes prend fin. Le sud est chaud et humide, et en plus du pollen, la moisissure est également un allergène majeur. Lorsque le vent du sud souffle, des moisissures peuvent se développer sur les murs et les meubles, libérant un grand nombre de spores et provoquant des symptômes allergiques. Les suggestions données sont les suivantes : Gardez la pièce propre, en vous concentrant sur le nettoyage des zones où la moisissure a tendance à se développer, comme les salles de bains et les cuisines. Aérez fréquemment pour réduire l’humidité intérieure et prévenir la formation de moisissures. Utilisez un purificateur d’air pour filtrer les allergènes de l’air.

L'été comprend les termes solaires de début d'été, grain plein, grain en épi, solstice d'été, moindre chaleur et plus grande chaleur. En été, le temps est chaud et pluvieux. Bien que la concentration de pollen diminue à cette période, les moisissures et les acariens inaugurent une période propice à leur croissance et à leur reproduction. Un environnement humide peut offrir de bonnes conditions à la croissance des moisissures. Des endroits tels que les filtres de climatisation, les salles de bains et les cuisines peuvent devenir des endroits où la moisissure s'accumule et se développe. Pendant la saison des pluies autour du solstice d’été, la concentration de spores de moisissures augmente rapidement ; les acariens préfèrent vivre dans une literie, des tapis et des canapés chauds et humides. La température élevée et l’humidité élevée de l’environnement en été créent de très bonnes conditions pour la reproduction des acariens. Compte tenu de cela, les suggestions suivantes sont données : nettoyez régulièrement le filtre de la climatisation pour garder la pièce sèche et aérée, lavez et séchez fréquemment la literie, utilisez des couvre-lits anti-acariens, essayez d'éviter d'utiliser des tapis, des jouets en peluche et d'autres articles susceptibles de favoriser la prolifération des acariens, et utilisez un déshumidificateur pour réduire l'humidité intérieure.

L'automne comprend les termes solaires de début d'automne, de fin de chaleur, de rosée blanche, d'équinoxe d'automne, de rosée froide et de descente de gel. Le temps en automne est ensoleillé et sec, mais le temps est relativement sec. Pour les patients souffrant de rhinite allergique, c’est une autre saison difficile. Dans les régions du nord, l’automne est la saison de pointe pour la propagation du pollen des mauvaises herbes telles que l’absinthe et l’ambroisie. Ces particules de pollen sont relativement petites et peuvent facilement pénétrer dans les voies respiratoires et provoquer des symptômes allergiques. Au début de l’automne, lorsque la saison des pluies se termine et que la température devient agréable, les mauvaises herbes commencent à fleurir et à libérer du pollen. Du début des chaleurs à l’équinoxe d’automne, le pollen de plusieurs mauvaises herbes sera libéré simultanément, atteignant un pic. Avant et après la descente du gel, à mesure que la température baisse et que les mauvaises herbes se fanent, la concentration de pollen diminuera progressivement. Dans la région sud, le climat est chaud et humide en automne, et de nombreuses plantes peuvent encore pousser. Cependant, la concentration en pollen est généralement faible et il n’y a pas de pic particulièrement marqué. Il convient de noter que la concentration de spores de moisissures dans le sud peut être relativement élevée en automne, ce qui est également un allergène clé. Les suggestions données sont les suivantes : Tout comme au printemps, faites attention à la concentration de pollen, prenez des mesures de protection appropriées, gardez la pièce propre pour réduire la reproduction des acariens et faites attention à rester au chaud pour éviter l'irritation des fosses nasales causée par l'air froid.

L'hiver comprend les termes solaires de début de l'hiver, de neige légère, de neige abondante, de solstice d'hiver, de petit froid et de grand froid. En hiver, le climat est froid et sec, et il y a relativement peu de types d’allergènes, mais l’air froid lui-même est un facteur irritant. L'air froid peut irriter la muqueuse nasale, provoquant une contraction des vaisseaux sanguins, un assèchement de la muqueuse et une diminution de la fonction de défense, ce qui peut facilement induire une rhinite allergique. Le chauffage intérieur en hiver provoque un assèchement de l’air et une humidité intérieure inférieure à 30 %. Cependant, l'humidité dans le microenvironnement de la litière reste à 55 %, ce qui en fait un « refuge » pour les acariens, facilitant ainsi leur reproduction. Des portes et des fenêtres fermées ainsi qu’une mauvaise circulation de l’air peuvent également facilement entraîner une augmentation des concentrations d’allergènes. Les suggestions données sont les suivantes : faites attention à rester au chaud, portez un masque lorsque vous sortez, évitez la stimulation directe de la cavité nasale par l'air froid, gardez la pièce aérée, ouvrez les fenêtres pour aérer tous les jours, utilisez un humidificateur pour augmenter l'humidité intérieure, nettoyez régulièrement l'équipement de chauffage et réduisez la croissance des acariens et des moisissures. Changez la literie et les vêtements à temps. La plupart des acariens peuvent être éliminés en séchant ou en lavant les vêtements à l’eau tiède. Il peut également réduire la source de nourriture des acariens en éliminant la poussière et les pellicules à la surface des vêtements.

Traitements courants de la rhinite allergique

La rhinite allergique est difficile à guérir, mais avec l’aide d’un traitement standardisé, les symptômes peuvent être efficacement contrôlés et la qualité de vie peut être améliorée.

Les médicaments couramment utilisés sont les suivants : Les corticostéroïdes nasaux, en tant que médicament de première intention pour le traitement de la rhinite allergique, peuvent réduire l’inflammation nasale et soulager les symptômes tels que la congestion nasale, l’écoulement nasal et les éternuements. Les antihistaminiques sont également les médicaments de première intention pour traiter la rhinite allergique et peuvent soulager les symptômes tels que les démangeaisons nasales, les éternuements et l’écoulement nasal. L'irrigation nasale, utilisant une solution saline normale ou de l'eau salée de mer pour rincer la cavité nasale, peut éliminer les allergènes et les sécrétions inflammatoires dans la cavité nasale, réduire l'œdème de la muqueuse nasale, avoir un effet préventif sur la rhinite allergique et peut également avoir un certain effet thérapeutique.

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Ces dernières années, l’immunothérapie a fait des progrès considérables. Pour les patients souffrant de rhinite dont les principaux allergènes sont les acariens, les acariens et le pollen d'Artemisia annua, la thérapie de désensibilisation peut non seulement contrôler efficacement les symptômes allergiques, mais également modifier l'évolution naturelle de la maladie et empêcher la rhinite allergique de se transformer en asthme. Avec le développement de la médecine de précision, de nouveaux agents biologiques ciblés ciblant des cytokines spécifiques impliquées dans le processus inflammatoire allergique (comme l'immunoglobuline IgE et les interleukines IL-4, IL-5, IL-13) sont entrés en application clinique, offrant de nouvelles options de traitement efficaces pour les patients atteints de rhinite allergique modérée à sévère.

La médecine traditionnelle chinoise présente des avantages uniques dans le traitement de la rhinite allergique : la médecine fondée sur des preuves montre que les prescriptions classiques telles que la poudre Yupingfeng peuvent améliorer efficacement les symptômes de la rhinite ; L'acupuncture et l'application de points d'acupuncture peuvent réduire la résistance nasale et améliorer la ventilation nasale, et constituent des moyens efficaces de traiter la rhinite allergique. Éviter le contact avec les allergènes est le moyen de prévention le plus fondamental. Utilisez des tests d’allergènes pour identifier vos propres allergènes, puis essayez d’éviter tout contact. Il convient de noter que les méthodes de traitement ci-dessus sont données à titre indicatif uniquement et que les médicaments spécifiques doivent suivre les instructions du médecin.

Conclusion : Sagesse pour faire face à la rhinite

La rhinite allergique est difficile à guérir complètement, mais en comprenant sa relation avec les 24 termes solaires et en maîtrisant les méthodes de prévention et de traitement à différentes saisons, vous pouvez contrôler efficacement les symptômes, réduire le nombre d'attaques et vous faciliter la vie. Alors que les 24 termes solaires changent, suivez les lois de la nature, ajustez votre style de vie, ne vous forcez pas à prendre des médicaments lorsque vous en avez besoin et ne vous inquiétez pas lorsque vous devez prendre des précautions. Agissez pour protéger votre santé respiratoire et gagner la « longue bataille » contre la rhinite allergique. Vous n'êtes plus gêné par le nez qui coule et la congestion nasale, vous pouvez respirer de l'air frais librement et confortablement.