C'est quoi le problème avec les bras épais

Tout le monde veut avoir une silhouette élancée et espère que chaque partie du corps puisse être élancée, mais certaines personnes naissent avec des bras épais, ce qui est particulièrement pénible, surtout en été. Elles n'osent pas porter de manches courtes, et exposer leurs bras épais affectera leur apparence. Il est généralement difficile pour la graisse de s'accumuler dans les bras, et une fois qu'elle s'accumule, elle n'est pas facile à éliminer, vous pouvez donc masser vos bras plus souvent pour réduire l'accumulation de graisse.

Les bras épais peuvent être génétiques

L’alimentation et l’exercice physique affectent la forme du corps, comme l’épaisseur des bras, mais le principal facteur déterminant reste contrôlé par les gènes. De plus, des recherches ont désormais prouvé que le corps humain possède des gènes d'obésité, de sorte que les « ailes de bébé » peuvent également être causées par l'hérédité génétique.

Bras épais ou levage fréquent de charges lourdes

Si certaines femmes soulèvent souvent des objets lourds, par exemple pour porter des enfants, faire des travaux agricoles ou des tâches ménagères, leurs bras seront surmenés et avec le temps, elles développeront des muscles forts et épais.

Approche correcte : Il est recommandé de réduire les longues périodes de port d'objets lourds. Si vous êtes une mère, essayez d'utiliser un chariot plutôt que vos mains. Si vous soulevez beaucoup d'objets lourds, appliquez des compresses chaudes et massez-vous après votre retour à la maison pour détendre vos muscles.

Épaississement des bras ou mauvaise circulation lymphatique dans les membres supérieurs

Si la circulation lymphatique dans les membres supérieurs est bloquée, l’eau sera retenue dans la partie supérieure des bras, provoquant un œdème. Couplé à une mauvaise circulation sanguine et à un métabolisme lent, il est naturel que les bras soient sujets à la croissance de graisse.

Approche correcte : Massez vos membres supérieurs tous les jours pour améliorer la circulation lymphatique.

Bras épais ou manque d’exercice au niveau des bras supérieurs

Au travail comme dans la vie, nous utilisons plus souvent nos avant-bras et moins souvent nos avant-bras. Pour de nombreuses femmes qui travaillent, les avant-bras sont presque toujours posés sur le bureau. La fréquence des exercices est faible, de sorte que la graisse peut facilement s'accumuler en grande quantité, formant des « manches papillon » (au revoir la graisse).

La bonne façon de le faire : pensez à bouger et à taper des bras pendant les heures de travail. Lorsque vous avez le temps, faites plus d'exercices de raffermissement des bras. Vous pouvez également appliquer une crème amincissante pour augmenter l'élasticité et la fermeté de la peau et améliorer les manches papillon.

Bras épais ou obésité excessive

Lorsque le corps est obèse, la graisse s'accumule progressivement dans différentes parties du corps. Bien qu'il soit en effet plus difficile pour les bras d'accumuler de la graisse par rapport aux autres parties du corps, si le corps est trop obèse, les bras deviendront naturellement plus épais.

La bonne approche : Adoptez une alimentation équilibrée et courez une heure par jour pour perdre du poids.

Bras épais ou métabolisme lent

Si le métabolisme du corps est médiocre et que la consommation calorique de base est faible, les bras accumuleront facilement de la graisse, ce qui les fera paraître épais et gras.

La bonne méthode : l’exercice + le massage peuvent favoriser le métabolisme et accélérer la consommation de graisse des bras.

Bras épais ou œdème

Certaines personnes sont sujettes aux œdèmes. Si le métabolisme de l'eau est anormal, le corps entier paraîtra gonflé et les bras deviendront naturellement plus épais.

L’approche correcte : manger plus d’aliments qui favorisent la diurèse et éliminent l’humidité, comme la bouillie d’orge, et faire plus d’exercice pour favoriser l’excrétion des fluides corporels.

Bras épais ou mauvaise posture assise

Si vous vous penchez et vous voûtez souvent le dos dans votre vie, vos trapèzes, deltoïdes et triceps seront dans un état de relaxation. Au fil du temps, la graisse dans cette zone augmentera, formant une disgracieuse « graisse d'adieu ».

Comment procéder : gardez toujours la tête haute et la poitrine bombée. En position assise, le haut du corps doit maintenir le cou droit pour soutenir la tête. Les épaules doivent pendre naturellement, les bras doivent être près du corps et les coudes doivent être pliés à 90 degrés. Lorsque vous utilisez le clavier ou la souris, essayez de garder vos poignets horizontaux. La ligne médiane de votre paume et celle de votre avant-bras doivent être alignées. Gardez le bas de votre corps droit, pliez vos genoux naturellement à 90 degrés et maintenez une position assise avec les deux pieds sur le sol.