La science de l'âge d'argent | Le printemps est là, attention aux mauvaises humeurs saisonnières

Faites attention à la vie des personnes âgées et protégez l’âge d’argent. Afin de mettre en œuvre en profondeur l'action de « vulgarisation scientifique de l'âge d'argent », de construire un système de publicité de vulgarisation scientifique de l'âge d'argent « hors ligne comme principal, en ligne comme complément et en ligne et hors ligne combiné », d'améliorer les connaissances scientifiques et les compétences numériques des personnes âgées et de mieux aider les personnes âgées à s'adapter aux changements de la société de l'information, l'Association des sciences et technologies de Quanzhou, conjointement avec l'Université ouverte de Quanzhou et la station de radio et de télévision de Quanzhou, a lancé la rubrique « Musée de la vie des personnes âgées ».

Alors que le printemps arrive et que les fleurs s'épanouissent, méfiez-vous des mauvaises humeurs saisonnières. Le printemps est une saison de verdure et de renouveau. Cependant, cette saison dynamique est également la période de pointe pour les maladies mentales telles que la dépression, l’anxiété, la schizophrénie et le trouble bipolaire. Pourquoi le printemps est-il plus susceptible de déclencher des maladies mentales ? Comment prévenir le « froid mental » et vivre en harmonie avec les saisons ?

Les heures de clarté sont plus longues au printemps et, à mesure que le temps se réchauffe progressivement, le métabolisme du corps humain est vigoureux et certaines activités environnementales et endocriniennes internes changent, ce qui peut facilement provoquer des fluctuations émotionnelles. De plus, après avoir rendu visite à des parents et amis, participé à des réunions de famille et mangé et bu pendant la Fête du Printemps, de nombreuses personnes sont incapables de s'adapter à leur travail chargé pendant un certain temps après avoir repris un travail et une vie normaux, et sont sujettes à des troubles du sommeil et des troubles émotionnels. Les experts affirment que chaque printemps, le nombre de visiteurs dans les cliniques psychologiques des hôpitaux augmente considérablement par rapport aux autres saisons, et les patients les plus courants sont la dépression, l'anxiété, la schizophrénie, le trouble bipolaire, la manie, etc.

Bien que diverses maladies mentales soient répandues au printemps, il n’y a pas lieu d’en avoir peur. Les experts estiment que tant que nous en apprendrons davantage sur la santé mentale et que nous maîtriserons les méthodes appropriées pour rechercher un traitement médical et des médicaments, nous ne serons pas touchés par la maladie mentale. Par exemple, si les sautes d’humeur restent dans une fourchette raisonnable, vous pouvez les atténuer efficacement en continuant à maintenir un rythme de vie normal et en faisant preuve d’autorégulation. Bien sûr, si les symptômes ne peuvent pas être soulagés, vous devez y prêter attention et consulter un médecin à temps.

Pour les patients qui souffrent déjà de maladies mentales connexes, les experts soulignent qu’ils doivent prendre leurs médicaments à temps et avoir des visites de suivi régulières. Ils ne doivent pas arrêter leur traitement, réduire la dose ou prendre des médicaments de façon irrégulière sans autorisation afin d’éviter que leur état ne soit affecté par des événements particuliers de la vie, la pression du travail, les relations interpersonnelles, etc.

Nous devons nous permettre d’être imparfaits, reconnaître nos défauts et accepter notre état actuel. Lorsque nous sommes de mauvaise humeur, nous pouvons utiliser la « respiration abdominale » pour détendre notre corps et nous débarrasser des mauvaises émotions, ou communiquer avec notre famille et nos amis à temps, et ne pas garder ce que nous voulons dire dans notre cœur. Les experts suggèrent que les citoyens devraient s’assurer d’un sommeil adéquat dans leur vie quotidienne. Ils peuvent organiser régulièrement des moments de loisirs chaque semaine et faire une promenade au printemps, une randonnée en montagne et des visites touristiques avec trois ou cinq amis, car l'exercice peut réguler l'équilibre de l'environnement interne du corps et favoriser la stabilité émotionnelle et la paix. En termes de régime alimentaire, ils peuvent augmenter de manière appropriée la consommation d'aliments riches en vitamines tels que les épinards, le brocoli, les oranges, les fraises et les bananes, et éviter de manger des aliments crus, froids, gras, épicés et autres, afin de ne pas affecter la fonction gastro-intestinale et ainsi affecter l'humeur.

S’il y a des patients souffrant de troubles mentaux autour de vous, les experts espèrent que chacun devrait éviter toute interférence excessive ou toute accusation verbale. Comme le dit le proverbe : « Un bon mot vous réchauffe pendant trois mois d’hiver, tandis qu’un mauvais mot vous fait mal pendant six mois d’été. » Lorsque les patients souffrant de maladie mentale ne veulent pas communiquer ou sortir, la famille ou les amis ne devraient jamais les forcer à changer. Au lieu de cela, ils devraient les accompagner patiemment, les laisser choisir leurs sports préférés ou leurs centres d’intérêt et les encourager à sortir de cette situation difficile étape par étape.

Rappel sur le contrôle des maladies : Maintenez une bonne hygiène personnelle pendant la haute saison du norovirus pour une prévention efficace. Alors que l'IA est toujours occupée à prescrire des « ordonnances électroniques », le norovirus nous l'a discrètement rappelé : quelle que soit l'intelligence de la technologie, elle ne peut pas vaincre la « défense absolue » du lavage fréquent des mains - ce printemps, la santé nécessite « un entraînement à la fois doux et dur ».

La diarrhée induite par le norovirus, communément appelée « maladie des vomissements hivernaux », est la maladie la plus courante causée par des vomissements et de la diarrhée, suivie de nausées, de douleurs abdominales, de maux de tête, de fièvre, etc. Dans les cas graves, une déshydratation peut survenir. Les enfants souffrent principalement de vomissements, tandis que les adultes souffrent principalement de diarrhée.

Le norovirus est très contagieux, possède une faible dose infectieuse, une courte période d’incubation et diverses voies de transmission. Le contact direct avec des patients infectés par le norovirus ou le contact indirect avec un environnement contaminé par des excréments peut provoquer une transmission. La consommation d’aliments ou d’eau contaminés par le virus est une cause fréquente d’épidémies d’infection à norovirus.

Alors, comment les individus et les familles peuvent-ils prévenir l’infection par le norovirus ? Le Centre de contrôle et de prévention des maladies de la ville de Shishi rappelle :

1. L’hygiène des mains est la clé. L’alcool à 75 % ne peut pas tuer le norovirus. Le moyen le plus efficace de l’éviter est de se laver les mains à l’eau courante et avec un désinfectant pour les mains pendant au moins 20 secondes, surtout après avoir touché des objets publics, être allé aux toilettes et avant de manger.

2. La nourriture et l’eau potable doivent être sûres. Lavez soigneusement les légumes et les fruits avant de les manger, faites bien cuire les crustacés et les fruits de mer, évitez de les manger crus et évitez de boire de l’eau crue.

3. La ventilation doit être maintenue. Si un membre de la famille vomit ou a la diarrhée, ouvrez les fenêtres pour aérer à temps, désinfectez les objets et les lieux contaminés à temps et portez un masque et des gants en plastique pendant la désinfection.

4. Réduisez les contacts pour prévenir l’infection. Essayez d’éviter tout contact étroit avec les patients infectés par le norovirus et n’utilisez pas d’objets qu’ils ont touchés, comme la vaisselle, les serviettes, etc.

(V) Renforcer la condition physique pour prévenir l’infection. L’infection à norovirus est une maladie auto-limitante et est généralement traitée par un traitement de soutien, un réapprovisionnement rapide en eau et en électrolytes consommés et un régime léger. La plupart des patients se rétablissent dans la semaine suivant le début de la maladie.

Le chanteur Khalil Fong est décédé après avoir souffert d'une « explosion pulmonaire » et les médecins ont rappelé : attention au pneumothorax, un « tueur invisible ». Récemment, le chanteur Khalil Fong est décédé pour des raisons de santé, ce qui a attiré l'attention. En 2010, Khalil Fong a souffert d'un pneumothorax, également connu sous le nom de « poumon éclaté », dû au surmenage, et il a lutté contre la maladie pendant de nombreuses années. Sa mort fut une grande déception et la maladie du pneumothorax devint le centre de l’attention publique. Quelles sont les causes du pneumothorax ? Les poumons peuvent-ils vraiment « exploser » ? Comment l'empêcher ? Écoutons ce que les professionnels ont à dire.

Dans la vie de tous les jours, les gens disent souvent : « Je suis tellement en colère que mes poumons sont sur le point d’exploser. » Bien que ce soit une blague, une description aussi exagérée n’est pas sans fondement. En médecine, il existe une maladie appelée pneumothorax, qui fait référence à l'entrée de gaz dans la cavité pleurale, détruisant la pression négative normale dans la cavité thoracique, provoquant une compression du tissu pulmonaire, affectant les échanges gazeux, puis provoquant une série de symptômes tels que des difficultés respiratoires, des douleurs thoraciques, une toux sèche irritante, etc. Elle survient souvent soudainement, comme une « explosion » pulmonaire, c'est pourquoi elle est aussi communément appelée « poumon explosif ».

Le pneumothorax est principalement divisé en pneumothorax spontané, traumatique et iatrogène. Pendant la puberté, le tissu pulmonaire des jeunes garçons grands et minces ne peut souvent pas suivre la croissance et le développement de leur corps, et ils sont sujets à une dysplasie congénitale des fibres élastiques. Pour les personnes exerçant certaines professions, le risque de développer un pneumothorax est relativement élevé en raison des variations importantes de la pression atmosphérique dans l’environnement de travail. Les médecins recommandent aux personnes atteintes de cette maladie de veiller à adopter un mode de vie sain.

Le pneumothorax est sujet à récidive. Quelle que soit la gravité des symptômes, si vous suspectez un pneumothorax, vous devez vous rendre à l’hôpital le plus rapidement possible.