Comment soulager la douleur de la dysménorrhée ? À quoi dois-je faire attention ?

Auteur : Wang Biqin, médecin-chef, hôpital Dongzhimen, université de médecine chinoise de Pékin

Examinateur : Bai Wenpei, médecin-chef, hôpital Century Altar de Pékin, Université médicale de la capitale

La dysménorrhée est très courante dans la pratique clinique et environ 80 % des femmes ont souffert de dysménorrhée une ou plusieurs fois.

En règle générale, les menstruations s'accompagnent d'une légère gêne dans la région lombaire et sacrée, ou d'une légère distension et douleur dans le bas-ventre, ce qui n'affecte pas la vie normale et les études et n'est pas considéré comme une dysménorrhée pathologique.

Si la douleur affecte sérieusement la vie, comme des douleurs abdominales basses accompagnées de nausées et de vomissements, le patient ne peut pas travailler du tout ; Certains patients transpirent même abondamment au visage et doivent rester recroquevillés au lit lorsque la dysménorrhée survient, et ils ne peuvent même pas s'allonger à plat. Dans ces cas, la dysménorrhée doit être traitée à temps à l’hôpital.

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1. Quels sont les types de dysménorrhée ?

La dysménorrhée est généralement divisée en dysménorrhée primaire et dysménorrhée secondaire.

Qu’est-ce que la dysménorrhée primaire ? La plupart des cas de dysménorrhée primaire peuvent ne pas provoquer de douleur au cours des trois premiers mois suivant les premières règles, mais surviendront six mois plus tard. La plupart des cas surviennent dans l’année qui suit les premières règles, ce qui signifie que la dysménorrhée primaire survient peu de temps après les premières règles.

Qu’est-ce que la dysménorrhée secondaire ? La dysménorrhée secondaire survient lorsqu'il n'y avait pas de dysménorrhée auparavant, par exemple, il n'y avait pas de douleur au cours des premières années de la ménarche, mais maintenant la dysménorrhée survient après plus de dix ou vingt ans de menstruation. Autrement dit, elle n’apparaît pas peu de temps après les premières règles, mais à un stade ultérieur. Certaines personnes souffrent même de dysménorrhée après l’accouchement.

D’une manière générale, la dysménorrhée primaire est une dysménorrhée fonctionnelle, ce qui signifie qu’il n’y a pas de changement organique.

La dysménorrhée secondaire implique souvent des changements organiques, tels que l'adénomyose, l'endométriose, l'inflammation gynécologique, les fibromes utérins, les kystes ovariens, les polypes endométriaux, etc. Il existe également certaines malformations utérines, telles que la cloison vaginale ou la cloison utérine transversale, la corne utérine rudimentaire, etc. Ces maladies organiques peuvent provoquer une dysménorrhée.

2. Comment soulager les douleurs liées à la dysménorrhée ?

Pour la médecine occidentale, la principale cause de la dysménorrhée étant la sécrétion excessive de prostaglandines, les analgésiques anti-inflammatoires tels que l’indométhacine et certains autres analgésiques courants sont très efficaces.

Mais il y a un problème avec les analgésiques : le dosage peut augmenter avec le temps.

Lors du traitement de la dysménorrhée avec la médecine traditionnelle chinoise, il est préférable de commencer à prendre le médicament au moins une semaine avant vos règles, afin que la dysménorrhée puisse être considérablement soulagée pendant vos règles.

La médecine traditionnelle chinoise traite la dysménorrhée et accorde plus d’attention au conditionnement quotidien. De nombreuses patientes connaissent le rhume utérin, qui se divise en rhume de carence et en rhume d'excès. Lors du traitement de la dysménorrhée avant les règles, il est très important d'ajouter des médicaments activant le sang, éliminant la stase sanguine et réchauffant l'utérus tout en nourrissant les reins, en particulier en réchauffant l'utérus. Le traitement de la dysménorrhée se concentre généralement sur la nutrition du Qi et du sang, la régulation du Qi et du sang et le réchauffement du yang des reins.

Bien entendu, le traitement de la dysménorrhée par la médecine traditionnelle chinoise ne se limite pas à la médecine orale chinoise, mais comprend également une variété d’autres méthodes efficaces, telles que l’acupuncture, la moxibustion et le massage. De plus, vous pouvez également appliquer le médicament chauffé sur le nombril (appelé point Shenque en médecine traditionnelle chinoise), ce qui est particulièrement efficace pour soulager les symptômes de la dysménorrhée. Ce sont toutes des méthodes très couramment utilisées.

3. À quoi les patients atteints de dysménorrhée doivent-ils prêter attention ?

L’alimentation et la vie quotidienne sont très importantes.

De nombreuses amies ressentent une peur particulière du froid lorsqu’elles souffrent de dysménorrhée. Ils doivent se couvrir de couettes épaisses, voire couvrir leur abdomen avec de grandes bouillottes, ou boire de l’eau chaude au gingembre ou de l’eau au sucre brun pour soulager les symptômes. Cela montre que la plupart des cas de dysménorrhée ont tendance à être causés par une constitution froide.

Il est donc conseillé aux patients de ne pas être trop gourmands en fraîcheur et de porter des pantalons plus épais, plus longs et à taille plus haute. Vous devriez faire plus attention à rester au chaud en hiver. Mangez moins d’aliments froids, comme les glaces, les boissons froides et la crème glacée. Mangez plus de gingembre et trempez vos pieds dans l’eau. Pour les patients souffrant de rhume, tremper régulièrement les pieds est très efficace.

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Pendant les menstruations, la perte de Qi et de sang est plus importante. À ce moment-là, le manque de Qi et de sang et le manque de Yang dans l’utérus sont plus évidents. Par conséquent, les patients peuvent ressentir des douleurs et des gonflements au niveau de la taille et du sacrum, avoir plus peur du froid que d'habitude et avoir froid aux genoux et même dans tout le corps. Il est donc très important de rester au chaud pendant les règles.

De plus, un exercice modéré peut également aider à soulager la dysménorrhée. Par exemple, l’adoption de la position genou-poitrine peut ajuster la position de l’utérus et aider à soulager la dysménorrhée causée par une rétroversion ou une antéversion excessive de l’utérus, en particulier une rétroversion excessive, qui peut provoquer un mauvais flux sanguin menstruel. Pour ces patients, il est recommandé de dormir sur le ventre pour favoriser la circulation sanguine et ainsi soulager les symptômes de la dysménorrhée.

De plus, l’incidence de la dysménorrhée est plus élevée chez les fumeurs que dans la population générale, il est donc préférable pour les femmes de ne pas fumer. En même temps, garder une humeur joyeuse, ne pas être nerveux et se détendre sont également très utiles pour soulager la dysménorrhée.