Si vous veillez tard, préparez-vous à la perte de cheveux et à la calvitie !

Rester debout tard le soir, se sentir bien pendant que les moustiques bourdonnent et perdre ses cheveux, telle est la situation actuelle des jeunes. Avec une telle tendance, il semble que si vous ne veillez pas tard, vous ne méritez pas d’être appelé un jeune…

Même si cela fait du bien de rester éveillé toute la nuit, vous devriez faire attention à savoir si votre corps est vraiment aussi fort ? Vos cheveux sont-ils vraiment si résistants ?

À quelle heure est-il considéré comme veillant tard ?

Rester éveillé tard peut-il entraîner une perte de cheveux ?

Je veux rester debout tard mais je n’arrive pas à m’en sortir…

01Après ce point, vous restez debout tard

Le terme scientifique pour rester éveillé tard est la privation de sommeil, qui fait généralement référence au fait de rester éveillé toute la nuit ou de rester éveillé jusqu'à tard dans la nuit à cause du travail. C'est une mauvaise habitude qui est nocive pour le corps humain, qui peut provoquer certaines maladies et réduire l'efficacité. Au sens propre, s’endormir à minuit revient à rester éveillé tard. D’un point de vue endocrinien, s’endormir après 23 heures est considéré comme rester éveillé tard.

Rester debout tard pour jouer à des jeux ou faire d’autres choses est considéré comme un manque de sommeil. Cependant, le simple manque de sommeil n’entraîne pas directement la perte de cheveux. Certaines personnes ont l’habitude de dormir quatre ou cinq heures par jour sans perdre leurs cheveux.

02 Rester éveillé tard peut réellement provoquer une perte de cheveux

Chaque personne a des conditions physiques différentes et le degré de dommages causés aux cheveux par le fait de rester éveillé tard est également différent. Certaines personnes peuvent rester éveillées toute la nuit et leurs cheveux tomberont comme de l'eau, tandis que d'autres restent éveillées tard tous les jours et leurs cheveux ne perdent pas beaucoup. Mais il est prouvé que rester éveillé tard peut entraîner une perte de cheveux, que vous dormiez suffisamment ou non.

Un article des National Institutes of Health démontre davantage le rôle que joue le sommeil dans la croissance des cheveux. L’activité des cellules souches adultes dépend d’une horloge biologique interne pour coordonner la prolifération pendant le cycle de croissance des cheveux. Cette étude montre que la perturbation du cycle de sommeil d’un organisme peut avoir un impact significatif sur les fonctions biologiques se produisant dans les follicules pileux où se produit la croissance des cheveux.

03 Pourquoi rester éveillé tard provoque-t-il une perte de cheveux ?

Stimuler la sécrétion d'hormones mâles : Rester éveillé tard empêchera les organes humains qui devraient se reposer de se reposer. Afin de maintenir le fonctionnement normal de tout le corps, notre corps produit des androgènes pour maintenir le corps en mouvement et le cerveau excité. Lorsque l'hormone mâle est sécrétée en trop grande quantité, les cheveux contenant le gène de la perte de cheveux seront attaqués par l'androgène et une calvitie masculine se produira.

Augmentation du stress mental : lorsque vous restez éveillé tard pendant une longue période et que vous manquez de sommeil, vous êtes en fait dans un état d' anxiété ou de tension mentale . Les muscles érecteurs du poil du corps se contracteront, les cheveux se dresseront et les fonctions du système nerveux autonome ou central seront perturbées. Les microvaisseaux locaux des follicules pileux et des papilles du cuir chevelu se contracteront fortement et de manière persistante, provoquant des troubles locaux de la circulation sanguine , qui entraîneront directement des changements dans les conditions écologiques du cuir chevelu, inhiberont la fonction de croissance des cheveux et provoqueront une perte de cheveux .

Rester éveillé tard en plus du stress mental aggrave les effets néfastes, rendant la perte de cheveux de plus en plus grave.

04 Les cheveux perdus à cause des veillées tardives peuvent-ils être restaurés ?

Alors, si j'arrête de veiller tard à partir de maintenant, mon volume de cheveux pourra-t-il revenir à son niveau précédent ? D’une manière générale, la perte de cheveux à court terme causée par des troubles endocriniens dus à des veillées tardives peut être améliorée en régulant votre alimentation et vos horaires de travail et de repos. Si vous restez éveillé tard pendant une longue période, les follicules pileux n'auront pas la possibilité de se réparer, ce qui entraînera une perte de cheveux permanente (follicules pileux fermés), et le médicament ne fonctionnera alors plus.

Cependant, en plus de provoquer l’alopécie neurologique mentionnée ci-dessus, rester éveillé tard accélérera également la progression de l’alopécie androgénique. La plupart des patients souffrant de perte de cheveux souffrent d’alopécie séborrhéique (communément appelée alopécie androgénique). En cas d’alopécie androgénique, modifier les habitudes de travail et de repos ne peut pas soulager l’alopécie androgénique. L'alopécie androgénique est causée par la 5α-réductase qui réduit la testostérone du cuir chevelu en DHT (dihydrotestostérone). La DHT raccourcit le cycle de croissance des cheveux et provoque une chute prématurée des cheveux. L'alopécie androgénique a une tendance génétique, donc si une personne souffre d'alopécie androgénique, arrêter de veiller tard n'arrêtera pas la perte de cheveux. C'est pourquoi les cheveux de certaines personnes continueront de tomber dans une couleur « méditerranéenne » même si elles ont un horaire régulier.

▲Les follicules pileux rétrécissent en raison de l'attaque de la DHT

Bien que rester éveillé tard puisse provoquer l’apparition précoce d’une alopécie androgénique et aggraver la perte de cheveux, pour le bien de votre santé, vous devriez essayer de ne pas rester éveillé tard si vous le pouvez. Couchez-vous tôt et levez-vous tôt, vivez une vie régulière, ayez une alimentation équilibrée, laissez votre corps se détendre à tout moment et développez des habitudes de vie saines et bonnes pour retarder efficacement l'apparition et l'étendue de la calvitie masculine !