Plus vous prenez de douche en hiver, plus vous vous sentez sec ? Veuillez enregistrer cette « stratégie de soins de la peau » !

En hiver, la température est basse et le temps sec, ce qui rend la baignade plus difficile. Comment pouvez-vous prendre un bain et prendre soin de votre peau pour vous assurer qu’elle est hydratée et saine ?

Vous sentez-vous plus sec à mesure que vous prenez une douche ?

Température et durée de l'eau

Certaines personnes peuvent se demander si j'ai la peau sèche ou sensible, est-ce qu'elle deviendra plus sèche au fur et à mesure que je prendrai une douche ? En fait, un bain approprié ne dessèchera pas votre peau ! Êtes-vous tombé dans les deux malentendus suivants ?

L’un d’eux est le long moment du bain. Il fait froid en hiver, et c’est tellement agréable de se tremper dans l’eau chaude ! Il est difficile de partir facilement... Certains enfants aiment jouer avec l'eau dans la baignoire, et certains adultes tombent amoureux des saunas et des sources chaudes quand l'hiver arrive... Ils ne s'en lassent jamais. Ce n’est pas une bonne habitude !

Prendre un bain trop longtemps entraînera une perte de la protection huileuse de la surface de la peau, provoquant facilement des symptômes tels que la sécheresse et les démangeaisons, et provoquera également des rides et une déshydratation de la peau. Surtout pour les personnes âgées, prendre un bain pendant une longue période provoquera non seulement des démangeaisons cutanées, mais provoquera également facilement de la fatigue, ce qui peut entraîner de graves conséquences.

Deuxièmement, la température de l’eau du bain est élevée. Afin de lutter contre le froid, de nombreuses personnes aiment augmenter la température de l'eau du chauffe-eau, et pensent même que plus l'eau est chaude, plus elle peut augmenter la température corporelle et soulager la fatigue. Cependant, si la température de l’eau du bain est trop élevée, elle rendra la peau misérable et aggravera le degré de sécheresse cutanée. En même temps, une température de l’eau trop élevée augmentera la charge sur le cœur.

En bref, tant que vous ne prenez pas de bain à haute température ou que vous ne restez pas longtemps dans le bain, prendre un bain tous les jours ne dessèchera pas votre peau. Au contraire, il peut nettoyer la peau et rendre la couche cornée de la peau mieux hydratée.

Les experts disent : La température de l'eau pour le bain est recommandée à environ 37 °C avec de légères fluctuations de la température de la peau ; le temps de bain doit être d'environ 10 minutes dans une baignoire et de 3 à 5 minutes sous une douche.

S'hydrater sans prendre de douche ?

Votre peau peut-elle le supporter ?

Chaque hiver, de nombreux enfants viennent à l’hôpital pour se faire soigner en raison de petites taches rouges et de pus sporadiques sur la peau. Ce qui est encore plus exagéré, c’est que j’ai encore des picotements et des furoncles en plein hiver ! La raison est que le concept d’hydratation de la peau en hiver est profondément ancré dans l’esprit des gens, quel que soit le nord ou le sud. Mais le problème est que, même si l'hydratation est faite, si vous hydratez sans prendre de douche tous les jours, votre peau peut-elle le supporter ?

Il suffit de s'hydrater sans prendre de bain ? Cela ne semble pas raisonnable ! La peau produit des métabolites de temps en temps, alors lavez-la tous les jours pour éliminer la saleté et la sueur du corps. Diverses bactéries colonisant la peau, notamment Staphylococcus aureus, peuvent également être éliminées.

Les vêtements chauds et moelleux et les manteaux en fourrure vous donnent une belle apparence, mais ils exposent également votre peau aux fibres des tissus en laine synthétique de temps en temps. Les enfants, en particulier, aiment tous les jouets en peluche. De plus, de nombreux parents portent des pulls à l'intérieur avec leurs enfants, même si les fibres de ces vêtements sont respectueuses de la peau délicate des enfants.

L'habitude vestimentaire la plus caractéristique des Chinois, « Maman pense que tu as froid », associée à « l'aide divine » du chauffage et de la climatisation, fait que la plupart des enfants ont trop chaud et transpirent de temps en temps au milieu de l'hiver. Vous ne pouvez vraiment pas sauter l’étape du bain !

Les experts disent : les métabolites, les objets de contact, les résidus... ainsi que les bactéries et les virus sont omniprésents, il est donc plus sûr de prendre une douche. Appliquer une crème hydratante sans prendre de douche ne fera qu’empirer les choses et étouffer votre peau.

Un « artefact » de bain pour aider ?

S'il vous plaît soyez doux avec vous-même

Dois-je utiliser du savon ou du gel douche lorsque je prends un bain ? Est-il vraiment nécessaire d’avoir une serviette de bain et une balle en mousse ? C’est très simple, il suffit de ne pas oublier le but premier du bain.

L'intention initiale est de nettoyer la peau, donc plus la zone est sale, plus elle doit être nettoyée. Par exemple, il est recommandé d'utiliser du gel douche pour nettoyer les zones autour de la bouche des enfants où il y a de la salive et des résidus alimentaires, le cou, les aisselles, le torse et autres zones de transpiration de toutes les personnes, ainsi que les zones intimes qui sont facilement exposées à l'urine et aux excréments. Ceux d’entre vous qui tentent de résoudre tous vos problèmes de nettoyage de peau avec un pain de savon, méfiez-vous ! Voici quelques éléments que vous devez savoir :

Le gel douche peut émulsionner l'huile, la saleté et les micro-organismes à la surface de la peau, les rendant plus faciles à éliminer, et son effet nettoyant est meilleur que le simple lavage à l'eau. En revanche, se baigner avec de l’eau seule n’élimine qu’environ 65 % des saletés présentes sur la peau. Lors de l’achat de produits de gel douche, essayez de choisir ceux qui sont faiblement acides et non irritants. Les savons ordinaires sont plus susceptibles d’endommager la barrière cutanée.

Dans certains endroits, il existe une tradition de frotter le corps. C'est peut-être parce qu'il y avait moins d'occasions de prendre un bain en hiver dans le passé, donc quand on pouvait prendre un bain, il fallait se frotter soigneusement, donc les gens étaient très cruels envers eux-mêmes ! Peu de gens savent que cela peut facilement endommager la barrière cutanée et que des furoncles, des verrues virales, etc. peuvent apparaître sur la peau délicate du bébé.

Certaines personnes aiment les produits de bain riches en mousse. Ils les appliquent sur tout le corps puis les rincent. C'est tellement rafraîchissant ! Cependant, cela peut trop nettoyer l’huile à la surface de la peau, ce qui est une cause importante de peau sèche et de démangeaisons.

Les experts disent : Soyez doux avec votre peau ! Il est préférable de ne pas utiliser de serviettes de bain, de balles en mousse, de brosses, etc. Après avoir pris une douche, appliquez une crème hydratante immédiatement avant que votre corps ne soit sec, ce qui peut obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié de l'effort.

Après le bain, hydratez votre peau comme ceci

Assurez-vous d’utiliser suffisamment de crème hydratante et d’en appliquer plus souvent si vous vous lavez fréquemment.

1. Il est recommandé aux nourrissons de moins d'un an d'utiliser 250 g à 500 g de crème hydratante chaque mois pour prévenir l'apparition d'eczéma infantile.

2. Bien qu'il n'existe pas de recommandation posologique claire pour les adultes, il est recommandé d'utiliser des crèmes plus épaisses en automne et en hiver et de les appliquer plus épaisses pour aider à soulager la peau sèche.

3. Portez une attention particulière aux zones où il y a moins de glandes sébacées et qui sont plus sujettes à la sécheresse, comme les coudes, les genoux, les chevilles et les fesses.

Conseil : ne prenez pas de douche lorsque vous êtes particulièrement fatigué

Prendre un bain vous permet de vous sentir rafraîchi et à l’aise. Cependant, il existe plusieurs situations dans lesquelles vous ne devriez jamais prendre de bain.

Ne prenez pas de douche après une activité physique ou mentale prolongée. Après une activité physique de longue durée, la circulation sanguine est dans un état actif. Prendre une douche immédiatement augmente la charge sur le cœur et les vaisseaux sanguins, et peut même être fatal pour les personnes ayant une mauvaise condition physique. Lorsque les activités mentales sont effectuées pendant une longue période, le cerveau a une demande très élevée en sang. Si vous prenez une douche immédiatement, le sang sera transféré vers la peau, ce qui peut provoquer une diminution rapide de l'apport sanguin au cerveau, entraînant un évanouissement.

Ne pas se baigner l'estomac plein ou vide. Après avoir mangé, le sang du corps est concentré dans le système digestif. Si vous prenez une douche à ce moment-là, les vaisseaux sanguins environnants se dilatent, provoquant une diminution relative de la circulation sanguine dans le système digestif, ce qui peut facilement conduire à une indigestion. Lorsque vous jeûnez, votre taux de sucre dans le sang diminue. Prendre un bain augmente le flux sanguin vers les tissus cutanés et réduit l’apport sanguin au cerveau, ce qui peut entraîner des accidents tels que des évanouissements.

Ne prenez pas de douche après avoir bu. L’alcool inhibe la fonction hépatique et entrave la libération de glycogène. Lorsque vous prenez un bain, la consommation de glucose du corps augmente et la glycémie ne peut pas être reconstituée à temps, ce qui peut facilement entraîner des symptômes tels que des étourdissements, une vision floue et une faiblesse générale. Dans les cas graves, un coma hypoglycémique peut survenir. Prendre un bain après avoir bu de l’alcool augmente également le risque de noyade si vous vous endormez.