Comment soulager la gorge sèche et le mal de gorge ? Est-il acceptable de boire simplement plus d’eau ?

Auteur : Zhao Xiaochang, médecin traitant, hôpital Chaoyang de Pékin, Université médicale de la capitale

Réviseur : Zhang Juan, médecin-chef, hôpital Chaoyang de Pékin, Université médicale de la capitale

Gorge sèche et mal de gorge, ces symptômes apparemment insignifiants, apportent souvent beaucoup de désagréments à notre vie quotidienne. Surtout en automne, lorsque l’air est sec, ces symptômes se produisent plus fréquemment, rendant les gens malheureux. À cette époque, on entend toujours un conseil familier : « Buvez plus d’eau ! »

Mais boire plus d’eau peut-il vraiment résoudre tous les problèmes ? Afin de comprendre la vérité derrière ce problème, nous devons analyser en profondeur les véritables causes de la gorge sèche et du mal de gorge et explorer des moyens efficaces pour les soulager.

Gorge sèche : un problème courant aux causes multiples

Phénomène physiologique : parler trop et air sec

1. Parler trop : Parler est un moyen de communication indispensable dans la vie quotidienne, mais des activités de parole excessives peuvent devenir la cause d'une gorge sèche. Lorsque l'on parle, l'air circule continuellement par la bouche vers la gorge, ce qui enlève l'humidité de la gorge et provoque une gorge sèche. La gorge sèche est donc un problème particulièrement courant chez les personnes qui doivent souvent prononcer des discours, enseigner ou parler pendant de longues périodes. Pour atténuer ce symptôme, réduire le temps de parole approprié ou boire plus d’eau entre les paroles sont deux stratégies efficaces.

2. Air sec : L’humidité de l’air a un impact direct sur l’humidité de la gorge. Par temps sec, non seulement la peau et les muqueuses sont sèches, mais la gorge est également affectée. À l’heure actuelle, même si boire plus d’eau peut soulager temporairement les symptômes de la gorge sèche, il est tout aussi important d’améliorer l’humidité intérieure. L'utilisation d'un humidificateur, le placement d'une bassine d'eau ou de plantes vertes peuvent augmenter efficacement l'humidité intérieure et ainsi soulager l'inconfort de la gorge sèche.

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Signaux de maladie : des causes pathologiques qui ne peuvent être ignorées

En plus d’être un phénomène physiologique, la gorge sèche peut également être la manifestation de diverses maladies. Nous devons prendre des mesures de traitement plus spécifiques pour ces facteurs de maladie.

1. Infection des voies respiratoires supérieures : Les symptômes d’une infection des voies respiratoires supérieures, tels que le rhume et la congestion nasale, s’accompagnent souvent d’une gêne telle qu’une gorge sèche. Cela est dû au fait que lorsque les voies respiratoires supérieures sont infectées, les muqueuses du nez et de la gorge se congestionnent, ce qui fait que l’air qui circule dans ces zones est brûlant et sec lors de la respiration. Un nez bouché est également une cause fréquente de gorge sèche. Lorsque le nez est bouché, nous avons tendance à respirer par la bouche. Une respiration buccale prolongée entraîne le passage d’une plus grande quantité d’air dans la gorge, ce qui entraîne une sécheresse de la gorge. Dans ce cas, vous pouvez rendre l’air plus humide en augmentant votre consommation d’eau, en portant un masque ou en utilisant un humidificateur, réduisant ainsi l’intensité du flux d’air entrant dans la gorge et améliorant le confort. En général, à mesure que l’infection des voies respiratoires supérieures s’améliore, les symptômes de la gorge sèche s’améliorent également.

2. Apnée du sommeil : De nombreuses personnes ressentent une sécheresse de la bouche lorsqu’elles se réveillent tôt le matin, ce qui peut être lié au ronflement pendant le sommeil la nuit. Lorsque les voies respiratoires supérieures sont plus étroites, le flux d’air pendant la respiration devient rapide, ce qui provoque des vibrations des voies respiratoires et produit des ronflements. Étant donné que les voies respiratoires nasopharyngées sont bloquées, le corps utilisera naturellement la respiration buccale comme aide. Un ronflement fort indique que la quantité d’air passant par la bouche augmente, provoquant des symptômes de sécheresse de la bouche et de la gorge. Pour ces patients, en plus de boire plus d’eau, il est plus important de consulter un médecin professionnel et d’améliorer les symptômes de l’apnée du sommeil par une intervention chirurgicale ou le port d’un respirateur.

3. Inflammation chronique du système respiratoire : Une autre cause fréquente de gorge sèche est l'inflammation chronique des voies respiratoires, comme l'amygdalite chronique, la pharyngite chronique, etc. Une inflammation à long terme peut endommager la muqueuse laryngée, diminuer la fonction sécrétoire et entraîner une gorge sèche. Cette situation est plus fréquente chez les personnes âgées car leur muqueuse va s'atrophier et la laryngoscopie permet d'observer la pâleur de la muqueuse laryngée. Maintenir de bonnes habitudes de vie et d’alimentation est la clé pour soulager les symptômes.

4. Syndrome de Sjögren : Si la gorge sèche persiste et s'aggrave progressivement, non seulement la bouche mais aussi les yeux sont secs, et même s'il n'y a pas de larmes en pleurant, cette situation doit être prise au sérieux, car il peut s'agir du syndrome de Sjögren. Le syndrome de Sjögren est une maladie inflammatoire chronique auto-immune du tissu conjonctif qui affecte les glandes exocrines dans tout le corps, envahissant principalement les glandes lacrymales et les glandes salivaires. Ses principales manifestations cliniques sont la sécheresse oculaire et buccale. La maladie peut survenir à n’importe quel âge, mais elle est plus fréquente chez les femmes d’âge moyen. Pour ces patients, boire plus d’eau ne résout pas forcément le problème. Ils doivent utiliser des immunosuppresseurs, des hormones et d’autres médicaments pour le traitement sous la direction d’un médecin et prêter une attention particulière aux changements de leur état.

Mal de gorge : des symptômes complexes aux causes multiples

Le mal de gorge est également un symptôme qui ne peut être ignoré, et ses causes sont également complexes et variées. Comprendre les causes des maux de gorge et prendre des mesures préventives et thérapeutiques ciblées sont essentiels pour maintenir la santé de la gorge.

Inflammation infectieuse

1. Pharyngite aiguë : Des symptômes tels que des maux de gorge, des douleurs à la déglutition et un enrouement qui apparaissent sur une courte période sont souvent des manifestations de la pharyngite aiguë. Cette douleur peut être causée par une infection virale, une infection bactérienne ou une réaction allergique. À ce stade, le patient doit se reposer davantage, boire plus d'eau et utiliser des antibiotiques, des médicaments antiviraux et une nébulisation pour le traitement sous la direction d'un médecin. Parallèlement, maintenir l’air intérieur humide et éviter le contact avec des gaz irritants peut également aider à soulager les symptômes.

2. Amygdalite aiguë : L’amygdalite aiguë peut également provoquer de fortes douleurs à la gorge, accompagnées de symptômes tels que des difficultés à avaler et de la fièvre. Pour ces patients, en plus de boire plus d’eau et d’utiliser des antibiotiques, des compresses froides locales, des gargarismes avec de l’eau salée et d’autres méthodes peuvent également être utilisés pour soulager la douleur.

3. Pharyngite herpétique : La pharyngite herpétique est une pharyngite aiguë causée par une infection virale, qui peut se manifester par de petits exsudats purulents blancs provenant de la muqueuse de la cavité de la gorge, ou par un herpès blanc grisâtre. Les patients ressentiront des symptômes tels que de fortes douleurs à la gorge et des difficultés à avaler. Pour ces patients, boire beaucoup d’eau et prendre des médicaments antiviraux sont la clé du traitement. Parallèlement, maintenir l’air intérieur humide et éviter le contact avec des gaz irritants peut également aider à soulager les symptômes.

Inflammation non infectieuse et maladies particulières

1. Amygdalite chronique ou pharyngite chronique : L’amygdalite chronique ou pharyngite chronique est l’une des causes importantes de maux de gorge. Ces inflammations chroniques peuvent être causées par divers facteurs, tels que le tabagisme à long terme, la consommation d’alcool, la pollution de l’air, etc. Elles peuvent provoquer une congestion et un œdème des amygdales ou de la muqueuse pharyngée, entraînant des douleurs. Ce type de maladie se manifeste généralement par un mal de gorge dont la gravité varie et qui est plus grave lorsque la résistance est faible ou que l'on est fatigué. Pour ce type de patients, en plus de boire beaucoup d'eau et de maintenir de bonnes habitudes de vie, ils doivent également utiliser des antibiotiques ou des médicaments chinois pour le traitement sous la direction d'un médecin. Dans le même temps, il est également très important d’effectuer des contrôles réguliers et de prêter attention aux changements de l’état.

2. Reflux gastro-œsophagien : La pharyngite causée par le reflux gastro-œsophagien présente des manifestations caractéristiques, à savoir l'apparition d'un érythème sur la muqueuse pharyngée, causé par la corrosion de l'acide gastrique. Ces patients présentent généralement des symptômes tels que des reflux acides et des brûlures d’estomac. Pour ces patients, le traitement du reflux gastro-œsophagien est essentiel pour soulager le mal de gorge. Ils doivent utiliser des médicaments antiacides, des médicaments pour la motilité gastro-intestinale et d'autres médicaments sous la direction d'un médecin, et ajuster leurs habitudes alimentaires, éviter de trop manger et de manger avant d'aller au lit.

3. Épiglottite aiguë : Il existe également un cas particulier d'épiglottite aiguë, dont les causes sont complexes et variées, notamment l'infection, le contact avec des produits chimiques irritants, les dommages causés par la chaleur et les réactions allergiques. L'épiglottite aiguë se caractérise par une douleur soudaine à la gorge accompagnée de douleurs à la déglutition. L'épiglotte est située à l'entrée des voies respiratoires. Une inflammation aiguë peut provoquer un œdème de l’épiglotte. Si les voies respiratoires sont obstruées, la maladie progresse rapidement et il existe un risque d’étouffement. Par conséquent, si une douleur aiguë à la gorge accompagnée d'odynophagie survient, lors de la vérification des amygdales, l'épiglotte doit également être vérifiée pour détecter une atteinte. Une fois l’épiglottite aiguë diagnostiquée, un traitement d’urgence est nécessaire immédiatement pour éviter que la situation ne s’aggrave.

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Pour résumer, la gorge sèche et le mal de gorge ne sont pas des symptômes simples. Elles peuvent cacher des causes multiples et des mécanismes physiologiques complexes. Par conséquent, face à ces symptômes, nous ne pouvons pas simplement compter sur le fait de boire plus d’eau pour résoudre tous les problèmes. Il est plutôt nécessaire d’effectuer un traitement causal en fonction de la situation spécifique et d’éliminer la cause afin de soulager fondamentalement l’inconfort et la détresse causés par ces symptômes. Dans le même temps, nous devons également renforcer notre conscience des soins personnels, prêter attention à l’amélioration de nos habitudes de vie et au maintien de notre santé physique pour prévenir l’apparition et le développement de ces maladies.