choc! La respiration peut aussi corriger la scoliose !

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SCOLIOSE

La scoliose, en tant que déformation courante de la colonne vertébrale, affecte non seulement la forme du corps du patient, mais peut également avoir des effets néfastes sur la fonction cardiopulmonaire. Cependant, vous ne savez peut-être pas que la scoliose peut être corrigée dans une certaine mesure grâce à un entraînement respiratoire scientifique. Actuellement, le système de correction Schroth est considéré comme l’une des meilleures options de traitement conservateur, dans laquelle l’entraînement respiratoire joue un rôle essentiel. Cet article examinera de plus près l’utilisation de la thérapie respiratoire dans la scoliose.

Le système de correction Schroth et l'importance de la thérapie respiratoire

Le système Schroth est un traitement conservateur complet de la scoliose qui combine des exercices de respiration, des exercices de renforcement musculaire et une correction quotidienne de la posture. Parmi eux, l’entraînement respiratoire est considéré comme un maillon clé dans la correction de la scoliose. La respiration n’est pas seulement liée aux activités de la vie quotidienne, mais est également étroitement liée à la santé de la colonne vertébrale. Grâce à un entraînement respiratoire scientifique, le schéma respiratoire des patients atteints de scoliose peut être amélioré, les muscles du tronc peuvent être activés, ce qui peut aider à corriger la colonne vertébrale.

Principes de la thérapie respiratoire

Les principes du travail respiratoire reposent sur la connexion étroite entre les muscles respiratoires et la colonne vertébrale. Lors d’une respiration normale, le diaphragme, les muscles intercostaux et d’autres muscles respiratoires travaillent ensemble pour dilater et contracter la cavité thoracique afin de compléter l’inspiration et l’expiration du gaz. Cependant, les personnes atteintes de scoliose ont souvent des schémas respiratoires asymétriques, ce qui entraîne une altération de la force et de la coordination des muscles respiratoires. La thérapie respiratoire ajuste les schémas respiratoires et améliore la force et la coordination des muscles respiratoires, améliorant ainsi la capacité de la poitrine à se dilater et fournissant un soutien solide pour la correction de la colonne vertébrale.

Principes correctifs de la thérapie respiratoire

01Ajustez votre rythme respiratoire

Grâce à l'entraînement respiratoire, la respiration du patient devient profonde, longue et lente, la respiration superficielle et rapide est réduite, et la force et l'endurance des muscles respiratoires sont améliorées.

02Activer les muscles du tronc

Grâce à la contraction abdominale et à l’expansion de la poitrine pendant la respiration, les muscles centraux autour de la colonne vertébrale, tels que le muscle abdominal transverse et le muscle multifidus, sont activés pour améliorer la stabilité de la colonne vertébrale.

03Améliorer l'espace thoracique

Grâce à l’entraînement respiratoire, la cavité thoracique peut se dilater plus complètement, augmenter la capacité pulmonaire, améliorer la symétrie de la cavité thoracique et fournir un espace pour la correction de la colonne vertébrale.

Comment votre abdomen et votre poitrine changent lorsque vous respirez

Thérapie respiratoire spécifique pour différents types de scoliose

Il existe de nombreux types de scoliose, notamment la scoliose de type C (courbe simple) et la scoliose de type S (double courbure). La thérapie respiratoire a des objectifs différents et des méthodes spécifiques pour différents types de scoliose.

01Poitrine droite taille gauche courbure

Caractéristiques : Les vertèbres thoraciques sont convexes vers la droite et les vertèbres lombaires sont convexes vers la droite.

Thérapie respiratoire : Utiliser la technique de la « respiration angulaire rotationnelle ». Lors de l'inspiration, dirigez consciemment l'air vers la zone concave du côté gauche de la poitrine afin que la zone puisse être complètement dilatée ; lors de l'expiration, maintenez la stabilité et la symétrie de la poitrine. Grâce à une pratique répétée, la symétrie de la poitrine peut être progressivement améliorée, offrant des conditions favorables à la correction de la colonne vertébrale.

02 Pliage de la poitrine gauche et de la taille droite

Caractéristiques : Les vertèbres thoraciques sont convexes vers la gauche et les vertèbres lombaires sont convexes vers la gauche.

Thérapie respiratoire : Contrairement à la flexion de la poitrine droite et de la taille gauche, dirigez l'air vers la zone concave droite du thorax lors de l'inspiration et maintenez la stabilité et la symétrie du thorax lors de l'expiration. Grâce à un entraînement respiratoire ciblé, la symétrie de la poitrine peut être progressivement améliorée et la correction de la colonne vertébrale peut être favorisée.

03 Scoliose de type C (scoliose unilatérale)

Caractéristiques : La colonne vertébrale présente une courbure unique.

Thérapie respiratoire : Selon la direction et le degré de la scoliose, un entraînement respiratoire approprié est utilisé. D'une manière générale, lorsque vous inspirez, vous dirigez l'air dans la zone concave du thorax, et lorsque vous expirez, vous maintenez la stabilité et la symétrie du thorax. Grâce à des exercices de respiration continus, la courbure de la colonne vertébrale peut être progressivement améliorée.

Introduction à la thérapie respiratoire spécifique

1. Respiration à angle de rotation (RAB)

Cette technique de respiration élargit la cage thoracique concave de l'intérieur en poussant les côtes concaves « latéralement et vers l'arrière », rapprochant les vertèbres de leur position normale et non tordue. Il aide à la rotation des vertèbres et des côtes et augmente la capacité pulmonaire.

2. Méthode de respiration de la gymnastique Schroth

Schroth Gymnastics est un leader dans le domaine des thérapies par l'exercice et ses méthodes de respiration comprennent la respiration « ballon » et l'entraînement à la « translation ». Le premier corrige la posture de la scoliose par la respiration rotative, tandis que le second améliore la scoliose en translateant le torse.

Exemples de thérapie respiratoire dans la scoliose

Dans les applications pratiques, la thérapie respiratoire est souvent associée à d’autres méthodes de traitement pour former un plan de traitement complet. Par exemple, dans le système de correction Schroth, l’entraînement respiratoire est combiné à des exercices de gymnastique, à la correction de la posture, etc. pour travailler ensemble à la correction de la scoliose. Grâce à un entraînement respiratoire scientifique, les patients peuvent progressivement améliorer leurs schémas respiratoires et renforcer la force et la coordination de leurs muscles respiratoires, contribuant ainsi à corriger la colonne vertébrale.

en conclusion

L’utilisation de la thérapie respiratoire dans la scoliose présente des avantages significatifs. Non seulement il améliore la scoliose en ajustant vos schémas respiratoires, mais il contribue également à augmenter la stabilité de la colonne vertébrale en activant vos muscles abdominaux et en améliorant l'espace thoracique. Il convient toutefois de noter que la thérapie respiratoire n’est pas une panacée. Pour les patients atteints de scoliose sévère, d’autres traitements, comme une correction chirurgicale, peuvent être nécessaires. Mais dans tous les cas, la thérapie respiratoire est un élément indispensable du traitement conservateur de la scoliose et mérite notre recherche approfondie et notre promotion.

Références

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[4] Guo Wei, Fan Jiecheng, Liu Junyi. Observation sur l'application de l'entraînement respiratoire combiné à des exercices orthopédiques dans la rééducation de la scoliose[J]. Médicaments sur ordonnance chinois, 2024, 22(06) : 161-165.

Basé sur le projet de vulgarisation scientifique du district de Songjiang - « Activités de promotion du dépistage de la scoliose »