Soyez un « gobelet » en bonne santé ! Pour prévenir les chutes chez les personnes âgées, faites attention à ces choses

En vieillissant, nos os deviennent plus fragiles et notre risque de chute augmente. Les chutes sont la principale cause de fractures chez les personnes âgées. Laissez l'hôpital de médecine traditionnelle chinoise du district de Yongzhou Lingling nous aider à comprendre les facteurs de risque de chute.

1. Les personnes à haut risque de chute chutent souvent dans les domaines suivants

Les quatre causes les plus courantes de chute :

L'endroit le plus susceptible de tomber : le chevet du patient, les toilettes

Les moments où vous êtes le plus susceptible de tomber : aller aux toilettes au milieu de la nuit sans allumer la lumière, rester allongé au lit pendant une longue période ou après vous être accroupi.

Activités les plus susceptibles de provoquer des chutes : se précipiter aux toilettes ou aller aux toilettes au milieu de la nuit

Les personnes les plus susceptibles de tomber sont les personnes âgées qui refusent d’accepter leur âge et les patients qui ont peur de déranger les autres.

2. Comment prévenir les chutes ?

1. Portez des chaussures antidérapantes et évitez de marcher en pantoufles.

2. Des mains courantes sont installées dans les couloirs des services pour les patients ayant des difficultés à marcher ou ceux qui se remettent d'une intervention chirurgicale.

3. Les groupes à haut risque doivent apprendre les trois étapes pour se relever. Après le réveil, allongez-vous pendant une minute ; asseyez-vous tranquillement sur le lit pendant une minute ; asseyez-vous près du lit pendant une minute de plus, puis levez-vous lentement.

4. Les patients ayant des difficultés à marcher et une vision diminuée doivent être accompagnés et assistés par les membres de leur famille.

5. Veuillez vous lever lentement lorsque vous sortez du lit, en particulier lorsque vous sortez du lit pour la première fois après une opération.

6. Lorsque vous avez besoin d'aide, appuyez sur la sonnette d'appel. Ne vous inquiétez pas, l’infirmière viendra à vous.

7. Déplacez-vous lentement lorsque vous vous levez ou lorsque vous marchez et évitez de vous lever brusquement ou de vous retourner rapidement.

8. Lorsque vous marchez à l’extérieur, évitez les sols mouillés. Si vous trouvez des sols mouillés, signalez-le immédiatement à l’infirmière.

9. Lorsque vous portez des chaussures à lacets, assurez-vous de nouer les lacets pour éviter de trébucher dessus.

10. Pour monter et descendre du lit, pour des raisons de sécurité, vous devez d'abord abaisser les barrières du lit. Ne passez pas par l'espace entre les barrières du lit et évitez de croiser les barrières du lit.

11. Assurez-vous d’allumer la lumière lorsque vous allez aux toilettes la nuit.

12. Placez les produits de première nécessité dans un endroit facilement accessible pour éviter de tomber pendant le processus.

13. Si vous constatez que le lit glisse, veuillez en informer l'infirmière à temps pour verrouiller le repose-pieds et le signaler pour réparation.

Auteur spécial de Hunan Medical Chat : Jiang Rui, hôpital de médecine traditionnelle chinoise du district de Lingling à Yongzhou

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(Modifié par Wx)