Ma peau me démange après avoir pris une douche en hiver. Que se passe-t-il?

Avec l'arrivée de l'hiver

Beaucoup de gens ont trouvé

Peau sèche après la douche

Parfois, les démangeaisons sont insupportables

Qu’est-ce qui cause exactement cet inconfort ?

En hiver, de fortes démangeaisons apparaissent fréquemment dans les jambes, les bras et d'autres parties du corps, accompagnées de pellicules . On diagnostique généralement ce type de prurit hivernal, également connu sous le nom d’eczéma par carence sébacée, d’eczéma fissuré ou d’eczéma hivernal. Les zones d’occurrence courantes comprennent les mollets, les avant-bras et les mains.

Lorsque vous prenez un bain en hiver, l’eau chaude accélère la dilatation des vaisseaux sanguins de la peau . Dans un environnement froid, une fois que vous quittez l’eau chaude, les vaisseaux sanguins de la peau se contractent rapidement. Cela entraînera une diminution de la sécrétion de sébum , rendant la surface de la peau plus sèche et provoquant même la chute de la couche cornée. Cette vasoconstriction rapide et la réduction de la sécrétion de sébum rendent les terminaisons nerveuses de la peau plus sensibles aux stimuli externes, provoquant ainsi des démangeaisons.

De plus, l’utilisation du chauffage ou de la climatisation à l’intérieur en hiver entraînera une augmentation de la température intérieure et une diminution de l’humidité , ce qui accélérera la perte d’humidité de la peau et aggravera encore la sécheresse et les démangeaisons de la peau. Surtout après avoir pris un bain, la couche protectrice naturelle de la peau, le film sébum, sera éliminée. Si l’hydratation n’est pas effectuée à temps, l’humidité de la peau s’évaporera plus rapidement, ce qui entraînera un assèchement de la peau et une augmentation des démangeaisons.

D’une manière générale, les démangeaisons cutanées causées par la sécheresse présentent des caractéristiques saisonnières évidentes, telles que les symptômes sont plus évidents en automne et en hiver. Par conséquent, les soins de la peau après le bain sont particulièrement importants. Toutefois, si les symptômes de démangeaisons surviennent pendant des saisons atypiques, comme au printemps ou en été, les patients doivent consulter rapidement un médecin pour un examen détaillé.

(1)

Ne prenez pas de bain pendant plus de 15 minutes

Lorsqu'ils se baignent en hiver, les gens prolongent souvent la durée du bain en raison de la température confortable de l'eau. Cependant, un bain trop long peut entraîner une perte excessive d’humidité et de sébum de la peau, ce qui endommage à son tour la fonction barrière cutanée. Si la barrière naturelle de la peau est endommagée, sa capacité d’hydratation sera considérablement réduite et elle ne pourra pas résister efficacement à l’invasion des bactéries et des virus, provoquant ainsi facilement des démangeaisons ou des dermatites.

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La température de l'eau ne dépasse pas 40℃

Prendre un bain avec de l’eau trop chaude accélérera la perte d’humidité et de sébum à la surface de la peau, entraînant une peau sèche. Par conséquent, afin de maintenir la santé de la peau, il est recommandé de maintenir la température de l'eau du bain à environ 38°C en hiver, c'est-à-dire que la température de l'eau doit être confortable et légèrement supérieure à la température du corps. Cette température de l’eau fournit suffisamment de chaleur tout en évitant que votre peau ne soit trop sèche après le bain.

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Soyez prudent lorsque vous identifiez les ingrédients du gel douche

Lors du choix des produits de bain, vous devez éviter d'utiliser des gels douche contenant du **laurylsulfate de sodium (sodium lauryl sulfate) et des bases de savon (telles que l'acide stéarique, le laurate de sodium, le palmitate de sodium)**, car ces ingrédients ont un fort pouvoir nettoyant et peuvent facilement provoquer une peau sèche. En hiver, il est recommandé d'utiliser un gel douche contenant des ingrédients à base d'acides aminés et de glucosides.

Pour les personnes qui prennent une douche tous les jours, vous pouvez parfois ne pas utiliser de gel douche, notamment pour les zones sujettes à la transpiration comme les aisselles et les fesses. Utiliser du gel douche 2 à 3 fois par semaine est suffisant. Il suffit de laver les autres zones à l’eau tiède pour les garder propres.

(4)

Exfoliez moins fréquemment

En plus d’utiliser du gel douche, de nombreuses personnes choisissent également d’utiliser un gommage pour exfolier. Cependant, une exfoliation fréquente peut en réalité nuire à la santé de votre peau. C’est parce que la couche cornée à la surface de la peau tombera naturellement sans intervention excessive. L'utilisation quotidienne de gommages ou de gels douche contenant des particules abrasives peut entraîner un nettoyage excessif , qui à son tour endommage la fonction barrière cutanée et provoque des rougeurs, une sécheresse et des démangeaisons de la peau.

Pour les peaux grasses, si une exfoliation est nécessaire, il est recommandé de la faire toutes les 2 à 4 semaines. Pour les personnes ayant la peau sèche ou sensible, il est recommandé d’éviter d’utiliser des produits exfoliants.

(5)

Utilisez une lotion pour le corps pour hydrater

Au fil du temps, les glandes sébacées et les glandes sudoripares s’atrophient progressivement et leur fonction sécrétoire diminue, ce qui fait que la peau perd suffisamment de nutriments et de protection, rendant la peau plus sèche.

En hiver, la sécheresse est particulièrement perceptible et la peau peut se desquamer avec des squames blanches. Par conséquent, à mesure que nous vieillissons, nous devrions accorder plus d’attention à l’hydratation de notre peau. Après avoir pris un bain en hiver, lorsque la peau est encore humide à 70 à 80 %, l'application d'une lotion corporelle à temps peut retenir l'humidité plus efficacement et améliorer l'effet hydratant de la peau.

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Source : Dictionnaire médical Tencent, Life Times.

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