Est-il possible d’avoir une jeunesse sans acné ?

L'acné, également connue sous le nom de « boutons », est une maladie inflammatoire chronique de la peau qui se produit dans les glandes sébacées des follicules pileux, et ses principales manifestations sont des comédons, des papules, des pustules, des kystes, etc. Le taux de prévalence chez les adolescents est aussi élevé que 80%-90%, dont la plupart sont situés dans la région du visage, mais peuvent également apparaître dans le dos, la poitrine et d'autres parties. Elle est défigurante et, dans les cas graves, laisse des cicatrices, affectant gravement l’apparence et la santé mentale. Avec l’amélioration du niveau de vie, de plus en plus d’adultes souffrent d’acné. De nombreux adultes dans la trentaine et la quarantaine souffriront également de symptômes d’acné tels que des points noirs et des pustules.

Beaucoup de gens me demandent pourquoi j’ai de l’acné ?

La cause de l’acné est complexe et n’est pas entièrement comprise à l’heure actuelle. Cela est principalement lié aux facteurs suivants :

0 1 Facteurs endocriniens (sécrétion excessive de sébum)

Des changements anormaux dans des facteurs tels que les niveaux d'androgènes, le nombre et la sensibilité des récepteurs d'androgènes, le rapport des récepteurs d'androgènes et d'œstrogènes et l'activité des niveaux de 5-α réductase affecteront la régulation des androgènes sur les glandes sébacées, affectant ainsi la sécrétion de sébum.

0 2 Kératinisation anormale du canal de la glande sébacée (le sébum ne peut pas être évacué normalement)

Les canaux des glandes sébacées des follicules pileux sont surkératinisés et le diamètre du canal devient plus petit et plus étroit, affectant l'excrétion normale des cellules épithéliales desquamées et du sébum.

03Infection microbienne

Sous l'action de la lipase de Propionibacterium acnes, le sébum hydrolyse les triglycérides en glycérol et en acides gras libres. Les acides gras libres stimulent les réactions inflammatoires non spécifiques dans les follicules pileux et les zones environnantes, libèrent des médiateurs inflammatoires et attirent les neutrophiles dans la cavité de l'acné. Les neutrophiles libèrent des hydrolases qui endommagent les follicules pileux et provoquent une infection bactérienne.

04Facteurs immunitaires

Propionibacterium acnes produit des antigènes qui stimulent les cellules à produire une activité immunitaire.

05Autres facteurs

Mauvaise alimentation, produits cosmétiques inappropriés, pollution de l’air, facteurs mentaux, etc.

Faites ces 10 choses pour améliorer l'acné

Pour améliorer les problèmes d’acné pendant l’adolescence, vous pouvez obtenir de meilleurs résultats en ajustant vos habitudes de vie.

1. Mangez sainement

Pour les peaux à tendance acnéique, les ajustements alimentaires peuvent avoir un impact significatif. Réduisez votre consommation d’aliments riches en sucre et en matières grasses, car ces aliments peuvent affecter la sécrétion des glandes sébacées et aggraver l’acné. Manger plus de légumes frais, de fruits et d’aliments riches en vitamines peut aider à améliorer l’état de la peau.

Carte des données

2. Dormez suffisamment

Le sommeil n’est pas seulement le moment idéal pour que le corps se repose et récupère, mais aussi une période critique pour que la peau se répare et se régénère. Le manque de sommeil affecte le système endocrinien du corps, entraînant un déséquilibre des niveaux d’hormones et aggravant les problèmes d’acné. D’après les observations cliniques et quotidiennes, on constate que le manque de sommeil a une tendance significative à aggraver l’acné.

3. Faites de l'exercice modérément

Un exercice modéré peut accélérer la circulation sanguine, ce qui aide à maintenir l’éclat et l’élasticité naturels de la peau, tout en favorisant le processus métabolique de la peau. Mais vous devez nettoyer votre peau à temps après l’exercice pour éviter que la sueur et l’huile n’obstruent vos pores.

4. Restez hydraté

Maintenir une hydratation adéquate de la peau est l’un des facteurs clés pour maintenir une peau saine. Boire suffisamment d’eau chaque jour pour garder votre corps et votre peau hydratés aidera au métabolisme de la peau et réduira la formation d’acné.

5. Hydratation et protection solaire

Une hydratation adéquate de la peau peut aider à maintenir l’équilibre hydrique et sébum de la peau, à réduire la sécrétion excessive de sébum et ainsi à réduire la probabilité de formation d’acné. La protection solaire est la clé pour protéger la peau des dommages causés par les UV. Les rayons ultraviolets peuvent aggraver les marques d’acné, vous devez donc prendre des mesures de protection solaire lorsque vous sortez.

6. Nettoyage doux

Utilisez des produits nettoyants doux et évitez d’utiliser des produits trop alcalins ou acides pour ne pas endommager la barrière cutanée. De plus, un nettoyage excessif stimulera la peau à produire plus de sébum, ce qui aggravera les problèmes d’acné. Nettoyez 1 à 2 fois par jour selon l'état de votre peau.

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7. Changez votre taie d'oreiller

Le cuir chevelu et le visage humains produisent des huiles qui peuvent facilement se déposer sur les taies d’oreiller. De plus, la poussière, les cellules de kératine et les éventuelles bactéries et acariens s'accumuleront également sur les taies d'oreiller. Une exposition prolongée à ces polluants peut provoquer des pores obstrués, une irritation de la peau et même déclencher ou aggraver des problèmes de peau tels que l’acné. Il est très important de changer et de laver régulièrement vos taies d'oreiller.

8. Ne pas presser les boutons

Les bactéries présentes sur vos mains peuvent aggraver l’infection par l’acné, évitez donc de toucher votre visage, en particulier la zone d’acné. Faites particulièrement attention à ne pas presser les boutons avec vos mains, car cela peut aggraver l’inflammation et même laisser des cicatrices. Si nécessaire, vous pouvez consulter un dermatologue pour un traitement professionnel.

9. Réduisez le stress

Un stress excessif peut affecter les niveaux d’hormones et aggraver l’acné. Vous pouvez soulager le stress grâce à des activités telles que l’exercice, la méditation et le divertissement.

10. Consultez rapidement un médecin

L'acné légère peut être gérée avec des produits de soins de la peau appropriés et des ajustements de style de vie, mais si le problème d'acné est grave, comme de grandes zones de papules inflammatoires, de pustules, de nodules ou de kystes, vous devez demander l'aide d'un médecin professionnel pour détecter et traiter les problèmes de santé sous-jacents en temps opportun.