Que manger pour favoriser la guérison des cicatrices

Certaines personnes peuvent avoir des blessures oculaires le matin ou avoir récemment subi une nouvelle blessure, ce qui entraînera des cicatrices sur certaines parties du corps. Cela entraînera progressivement des problèmes pour le corps de nombreuses personnes, comme une déchirure de la plaie ou une difficulté à cicatriser la plaie. Il est nécessaire d'ajuster progressivement le régime alimentaire pour obtenir l'effet de favoriser la cicatrisation de la plaie.

1. Aliments contenant de la vitamine C

La vitamine C favorise la cicatrisation des plaies et augmente la sensibilité au stress tel que les blessures et les infections. La perte de cette vitamine augmente lors d’une infection et d’une fièvre, elle joue donc un rôle important dans la réponse aux stimuli. Dans le même temps, le collagène est nécessaire pour combler la plaie pendant le processus de cicatrisation après la chirurgie, et la formation de fibres de collagène nécessite l’aide de la vitamine C. En tant qu'agent réducteur, la vitamine C peut également réduire la formation de mélanine et peut même réduire la mélanine déjà générée en une substance incolore, qui a un bon effet blanchissant. La vitamine C est présente dans divers légumes et fruits, principalement les légumes verts, les épinards, les oranges, les dattes rouges, les kiwis, les agrumes et les pamplemousses.

2. Aliments contenant de la vitamine A

La vitamine A est également un nutriment qui peut favoriser la cicatrisation des plaies et a un effet blanchissant. La vitamine A joue un rôle important dans la différenciation cellulaire, la prolifération des fibroblastes épithéliaux et la synthèse du collagène. Une carence en vitamine A entrave la cicatrisation des plaies chirurgicales.

3. Aliments contenant du glucose

Le sucre est le principal fournisseur d’énergie du corps humain et un apport énergétique adéquat est essentiel à la cicatrisation des plaies. Pendant la période de cicatrisation, vous pouvez manger davantage de fruits riches en sucre, qui peuvent non seulement augmenter la teneur en sucre mais également fournir suffisamment de vitamines.

4. Aliments contenant des protéines

Protéines : Une carence sévère en protéines peut entraîner une régénération cellulaire médiocre ou lente des tissus, en particulier lorsque les acides thioaminés (tels que la méthionine) sont déficients, ce qui conduit souvent à des troubles de la croissance des cellules des tissus des plaies, à une mauvaise formation du tissu de granulation, à l'incapacité des fibroblastes à mûrir en fibrocytes et à une synthèse réduite des fibres de collagène. Augmenter l’apport en protéines dans l’alimentation peut favoriser la cicatrisation des plaies et réduire le risque d’infection. Les aliments riches en protéines comprennent diverses viandes maigres, le lait, les œufs, etc.

5. Aliments contenant du zinc

Le zinc peut se combiner à la vitamine C pour participer à la synthèse du collagène dans l'organisme, augmenter la résistance et favoriser la cicatrisation des plaies. Les aliments contenant du zinc comprennent le maïs, le soja, les radis, les champignons, les noix, le foie d’animaux, les champignons, le varech, les fruits de mer, les œufs, la viande, les céréales complètes et les noix. 2. Vitamine E : la vitamine E peut maintenir la fonction de reproduction animale et favoriser la cicatrisation des plaies ; lorsque la vitamine E et la vitamine C sont utilisées ensemble, les deux se complètent et renforcent leurs effets. Les aliments contenant de la vitamine E comprennent les céréales, les légumes à feuilles vertes, les jaunes d’œufs, les noix, la viande et les produits laitiers.

6. Aliments gras

Un manque de lipides peut entraîner une altération de la cicatrisation des plaies. L’huile de poisson est riche en acides gras, a des effets anti-inflammatoires et est bénéfique pour la cicatrisation des plaies.