Lorsque les maladies respiratoires frappent, rappelez-vous ces 9 points pour les prévenir à l’avance !

Avec l’arrivée du début de l’hiver, le temps devient progressivement plus frais. Les maladies infectieuses respiratoires telles que la grippe et la pneumonie sont fréquentes en automne et en hiver. Comment pouvons-nous réduire la menace que représentent ces maladies infectieuses respiratoires pour la santé ?

Ci-dessous, les experts du département respiratoire de l'hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise du Hunan vous guideront à travers les connaissances pertinentes sur les maladies respiratoires.

Les infections des voies respiratoires sont principalement divisées en infections des voies respiratoires supérieures et en infections des voies respiratoires inférieures. L’infection des voies respiratoires supérieures est l’une des maladies les plus courantes du système respiratoire, comme la grippe bien connue. L'infection des voies respiratoires inférieures fait principalement référence à certaines infections de la trachée, des bronches et des poumons, telles que la trachéite, la bronchite, la pneumonie, etc.

Il existe de nombreux agents pathogènes qui provoquent des infections respiratoires, notamment des virus, des bactéries, des mycoplasmes, des chlamydia, etc. La plupart des infections respiratoires s'accompagnent de fièvre et de toux.

Types de maladies respiratoires

1. Grippe

La grippe, également connue sous le nom d’influenza, est une maladie infectieuse respiratoire aiguë causée par le virus de la grippe. Ses caractéristiques cliniques sont une apparition aiguë et des symptômes évidents d’intoxication systémique, tels qu’une forte fièvre, des maux de tête, des courbatures, une faiblesse, etc.

2. Pneumonie

La pneumonie fait référence à une inflammation des voies respiratoires terminales, des alvéoles et de l’interstitium pulmonaire, et peut être causée par divers agents pathogènes tels que des bactéries, des virus ou des champignons.

3. Bronchite

La bronchite est une inflammation aiguë ou chronique non spécifique de la muqueuse bronchique et des tissus environnants causée par des facteurs biologiques ou non biologiques (notamment une infection microbienne, une stimulation physique ou chimique, etc.), se manifestant par de la toux, des expectorations et d'autres désagréments.

Causes d'inconfort

Récemment, de nombreuses personnes ont ressenti des symptômes tels que le rhume, la toux, les vomissements et la diarrhée.

L’un d’eux est le changement climatique. La température change rapidement en automne et en hiver, et la différence de température entre le matin et le soir est importante, ce qui peut facilement provoquer des rhumes.

Deuxièmement, à mesure que les foules se rassemblent, que les voyages, les rassemblements et les contacts avec de nombreuses personnes augmentent, le risque de transmission de maladies augmente également.

Troisièmement, une alimentation irrégulière ou une nourriture non hygiénique peuvent provoquer des problèmes digestifs, entraînant des symptômes de vomissements et de diarrhée.

Quatrièmement, la routine quotidienne est perturbée. Les gens sont plus actifs pendant la journée et restent éveillés tard le soir à jouer avec leur téléphone, ce qui fatigue facilement le corps, entraînant une diminution de l’immunité.

Si vous ressentez ces symptômes

1. Accordez plus d’attention au repos et assurez-vous de dormir suffisamment pour aider votre corps à récupérer.

2. Buvez plus d’eau et adoptez une alimentation légère.

3. Traitez les symptômes de manière symptomatique pour les soulager.

4. Surveillez les symptômes.

Si les symptômes s’aggravent ou persistent longtemps, il est recommandé de consulter un médecin ; si vous êtes diagnostiqué avec une maladie infectieuse respiratoire ou entérique telle que la grippe, une infection à norovirus, etc., essayez d'éviter de vous rendre dans des endroits bondés pour réduire les infections croisées.

Les jeunes enfants et les personnes âgées sont les groupes clés pour la prévention et le contrôle des maladies infectieuses respiratoires. Pendant la saison de pointe des maladies infectieuses respiratoires, il est recommandé aux personnes âgées et aux jeunes enfants d’éviter de se rendre dans des environnements fermés et des endroits bondés. S’ils doivent vraiment y aller, ils doivent porter des masques scientifiquement pour réduire le risque d’infection.

Renforcer le suivi quotidien des personnes âgées et des jeunes enfants. Si des symptômes tels que de la fièvre et de la toux apparaissent, consultez rapidement un médecin en fonction de la situation et utilisez les médicaments de manière scientifique et sûre, comme prescrit par le médecin. Pendant le processus de traitement médical, les patients et le personnel qui les accompagne doivent prendre des mesures de protection pour éviter toute infection croisée.

Guide de prévention

1. N'oubliez pas de porter un masque lorsque vous sortez pour éviter la stimulation de l'air froid et l'invasion du virus.

2. Buvez plus d’eau pour garder votre gorge humide et réduire le risque de prolifération de bactéries.

3. Mangez plus de fruits riches en vitamine C pour renforcer l’immunité et résister au rhume.

4. Dormez suffisamment pour donner à votre corps le temps de se réparer et de se reposer.

5. Lavez-vous les mains fréquemment et évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche sans vous laver les mains pour réduire le risque d’infection.

6. Faites des exercices appropriés pour améliorer votre condition physique, mais évitez d’attraper un rhume après un exercice intense.

7. Aérez régulièrement pour garder l’air intérieur frais et réduire la rétention de virus.

8. Faites attention aux prévisions météorologiques et ajoutez ou retirez des vêtements à temps pour vous adapter aux changements de température.

9. Adoptez un mode de vie sain, améliorez votre propre résistance et évitez les maladies respiratoires !

Auteur spécial de la conférence médicale du Hunan : Chen Siyi, Département de médecine respiratoire, Hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise du Hunan

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(Modifié par ZS)