[Questions-réponses médicales] Comment prévenir les démangeaisons cutanées en automne et en hiver ?

Planificateur : Association médicale chinoise

Réviseur : Wang Changyuan, médecin-chef, hôpital Xuanwu, université médicale de la capitale

En automne et en hiver, l'humidité de l'air diminue et le climat devient sec, ce qui fait que la peau perd de l'humidité, devient sèche et rugueuse, et provoque alors des symptômes inconfortables tels que des démangeaisons. Alors, comment prévenir les démangeaisons cutanées en automne et en hiver ?

1. Soins hydratants pour la peau : les démangeaisons cutanées sont principalement causées par une peau sèche. Il est très important de garder la peau suffisamment hydratée et de la maintenir humide. Appliquez une crème hydratante ou une lotion immédiatement après le bain pour aider à retenir l’humidité et à réduire la sécheresse.

2. Prenez un bain correctement : La fréquence des bains en hiver ne doit pas être trop élevée pour éviter les pertes d'eau. De plus, lors du bain, veillez à ne pas utiliser de gel de bain très alcalin, la température de l'eau ne doit pas être trop chaude, ne frottez pas excessivement votre corps et n'oubliez pas que le temps de bain ne doit pas être trop long.

3. Température et humidité appropriées : Assurez-vous que la température dans votre maison est appropriée, ni trop chaude, ni trop froide, ni fluctuante. Lorsque l’air intérieur est sec en hiver, vous pouvez utiliser un humidificateur de manière appropriée. Continuez à boire suffisamment d’eau pour vous aider à vous hydrater de l’intérieur.

4. Ajustement alimentaire : assurer une alimentation saine et raisonnable. Ne mangez pas d’aliments trop salés ou gras, mangez davantage de légumes frais jaune-vert ; évitez de boire de l'alcool, du thé fort, du café, etc., ne mangez pas d'aliments épicés et irritants, gardez les intestins ouverts, ce qui peut prévenir efficacement les démangeaisons cutanées.

5. Portez des vêtements confortables : Portez des vêtements amples et confortables en coton ou autres fibres naturelles pour réduire l'irritation de la peau et réduire les frottements et la pression. En ce qui concerne la literie, il est préférable d’utiliser des produits en pur coton.

6. Remarque : si les démangeaisons cutanées persistent ou s’accompagnent d’autres symptômes, vous devez consulter un médecin à temps pour obtenir un diagnostic et un traitement professionnels. Dans le même temps, vous devez essayer d’éviter de vous gratter la peau pour éviter des dommages cutanés et une infection secondaire.