Le début de l’hiver signifie-t-il l’hiver ? Si tu entres en hiver, est-ce que ça veut dire que j'entre aussi en hiver ? Cet article vous aidera à le comprendre

Aujourd'hui, c'est le début de l'hiver. Cela signifie-t-il que nous allons entrer dans l’hiver ? En fait, cette compréhension est erronée. Le début de l’hiver ne signifie pas le début de l’hiver.

01Quel est le début de l'hiver ?

Le début de l'hiver est le dix-neuvième terme solaire des vingt-quatre termes solaires du calendrier lunaire et le premier terme solaire de l'hiver, marquant le début de l'hiver. Après le début de l’hiver, le climat commence à passer de l’automne sec et pluvieux à l’hiver pluvieux et froid. La quantité de rayonnement solaire reçue par l'hémisphère nord diminue progressivement, mais comme la surface possède encore une certaine quantité de chaleur stockée pendant la moitié estivale de l'année, le début de l'hiver n'est généralement pas très froid.

Dans la culture traditionnelle chinoise, le début de l’hiver signifie que toutes choses commencent à se reposer et à se stocker. Toutes les récoltes ont été récoltées, séchées et stockées, et les animaux ont commencé à se préparer à l’hibernation.

02Quel est le début de l'hiver ?

Concernant la division de l'hiver, il existe deux méthodes couramment utilisées : la « méthode du terme solaire » et la « méthode de la température ». Le début de l'hiver tel que défini par le système solaire est le « Début de l'hiver » des vingt-quatre termes solaires. La méthode de la température définit le début de l’hiver comme le moment où la température moyenne quotidienne chute régulièrement en dessous de 10℃ pendant cinq jours consécutifs. Il se concentre sur les changements de température réels et peut refléter de manière plus intuitive les caractéristiques froides de l’hiver. Cette méthode de température est plus scientifique et est largement utilisée dans le domaine de la météorologie. Par conséquent, de ce point de vue, le début de l’hiver ne signifie pas le début de l’hiver.

03Si tu entres en hiver, j'entrerai aussi en hiver ? L'hiver commence à des moments différents dans différentes régions de mon pays

La période de l’hiver dans différentes régions de mon pays varie en fonction de la situation géographique, du type de climat et des conditions météorologiques spécifiques de chaque année. Certaines régions entrent en hiver plus tôt, d’autres plus tard, et certaines régions se situent entre les deux.

Par exemple, dans la plupart des régions du nord-est de la Chine , en raison de sa situation géographique septentrionale, la température baisse rapidement, de sorte que l'arrivée moyenne de l'hiver est généralement plus précoce. Surtout dans certaines régions de haute latitude ou de haute altitude , comme Daxinganling , l'hiver peut déjà être arrivé à la fin de l'automne .

Par exemple , le Xinjiang est situé à l’intérieur des terres et a un climat sec, donc l’hiver arrive tôt. L’hiver commence début novembre dans le nord du Xinjiang et fin novembre-début décembre dans le sud du Xinjiang. L’hiver commence également plus tôt au Tibet en raison de sa haute altitude et de son climat froid. Cependant, l’heure moyenne d’arrivée en hiver dans ces régions est souvent affectée par les conditions météorologiques annuelles.

Les températures les plus basses prévues pour le début de l'hiver à travers le pays (Source de la photo : Administration météorologique chinoise)

Les températures les plus élevées prévues pour le début de l'hiver à travers le pays (Source de la photo : Administration météorologique chinoise)

Prévisions de précipitations pour le début de l'hiver à travers le pays. Les zones grises sont des zones enneigées (Source de l'image : Observatoire météorologique national de Chine)

Par exemple, dans la plupart des régions au sud du fleuve Yangtze , en raison de leur situation géographique méridionale, la température baisse lentement, de sorte que l'hiver moyen arrive plus tard. L'arrivée moyenne de l'hiver dans ces régions se situe souvent après le terme solaire des petites neiges , voire plus tard. En particulier dans certaines régions de basse latitude, comme l’île de Hainan , il se peut qu’il n’y ait pas d’hiver toute l’année .

Parfois, cela dépend aussi des conditions météorologiques spécifiques. Par exemple, lorsqu’une vague de froid frappe, il y aura des chutes de neige à grande échelle et un temps plus frais dans la région, et l’hiver sera avancé en raison de ce processus météorologique.

(Source : China Weather Network)

04A quoi faut-il faire attention après le début de l'hiver ?

Nous devons adopter des méthodes d’adaptation différentes selon les saisons. Après le début de l’hiver, nous devons faire attention à rester au chaud, à adapter notre alimentation, à faire de l’exercice correctement, à ajuster nos horaires de travail et de repos, à prévenir les maladies et à prêter attention aux problèmes de santé mentale.

◎À mesure que la température baisse progressivement, vous devez ajouter plus de vêtements à temps, en particulier les personnes âgées et les enfants doivent faire plus attention à rester au chaud. Faites attention aux prévisions météorologiques avant de sortir, ajoutez ou retirez des vêtements en fonction de la température et faites particulièrement attention à garder vos mains, votre tête et vos pieds au chaud.

◎Portez des chaussettes et des chaussures plus épaisses pendant la journée pour vous protéger du vent froid.

◎ Mangez plus de légumes et de fruits. Les légumes et les fruits sont riches en vitamines et minéraux, qui peuvent améliorer l’immunité et renforcer la résistance du corps. Par exemple, les épinards, le céleri, la citrouille, les pommes, les poires, etc.

◎Les noix sont riches en protéines, en matières grasses et en fibres, ce qui peut augmenter les calories et l'énergie du corps et aider à prévenir les maladies cardiovasculaires. Par exemple, les noix, les amandes, les cacahuètes, etc.

◎En hiver, le corps humain a besoin de plus de protéines pour maintenir son fonctionnement normal. La viande maigre, le poisson, la volaille, etc. sont tous de bons choix.

◎Le temps est sec en automne et en hiver, et le corps humain est très sujet à la déshydratation, vous devez donc faire attention à reconstituer l'eau. Boire plus d'eau chaude peut non seulement répondre aux besoins du corps, mais également aider à réguler la température corporelle, favoriser le métabolisme, éliminer la fatigue, excréter les substances toxiques et prévenir le rhume.

◎Lorsque les saisons changent, vous devez faire attention à augmenter votre activité physique. Des sports de plein air appropriés tels que la marche rapide, le jogging, le vélo, la corde à sauter, etc. peuvent améliorer l'immunité du corps et renforcer la résistance du corps aux stimuli externes du froid. Cependant, vous devez choisir un sport en fonction de votre propre situation, le faire selon vos capacités et faire attention aux exercices d'échauffement avant l'exercice pour réduire le risque de blessure.

◎Après le début de l’hiver, les jours sont plus courts et les nuits plus longues. Vous devez ajuster votre horaire de travail et de repos de manière appropriée pour garantir un sommeil adéquat. Rester éveillé trop tard aura un impact sur votre santé et doit être évité autant que possible.

◎La plupart des personnes âgées souffrent d’hypertension artérielle. Le temps froid peut facilement augmenter la tension artérielle et augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral. Les personnes âgées doivent donc accorder une attention particulière au maintien au chaud et au contrôle de leur tension artérielle selon les prescriptions de leur médecin.

◎La stimulation par le froid peut provoquer une ischémie et une hypoxie myocardiques, induisant une angine de poitrine ou un infarctus du myocarde. En plus de rester au chaud, la température intérieure doit être appropriée, vous ne devez pas rester dehors trop longtemps et faire attention à rester au chaud et à l'abri du vent. En même temps, vous pouvez prendre des médicaments appropriés à des fins préventives, comme prescrit par votre médecin.

◎Le temps est maussade en hiver et les gens ont tendance à se sentir déprimés. Faites attention à votre santé mentale et à celle de votre famille, communiquez en temps opportun et canalisez les émotions négatives.

Auteur : Wang Yuanhong, ingénieur principal en météorologie et climatologie

Produit par : Science Popularization China