Grincer des dents pendant un sommeil prolongé est bien plus qu’un simple bruit de « craquement » ! N'ignorez pas ces raisons

L'avez-vous déjà entendu tard dans la nuit ?

Son « craquement »

Je pensais que quelqu’un mangeait en secret.

Ou peut-être qu'il y a des souris dans la maison.

Je ne m’attendais pas à ce que ce soit…

Quelqu'un grince des dents !

Le bruxisme est un grincement involontaire des dents qui survient pendant le sommeil.

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Lorsque vous vous endormez, vos dents grincent inconsciemment. Le problème, c’est que vous ne le savez même pas. Souvent, vos colocataires ou les membres de votre famille vous disent le lendemain : Vous avez grincé des dents la nuit dernière et votre bouche a fait un bruit de craquement toute la nuit .

Le grincement des dents à long terme est bien plus qu’un simple bruit de « craquement ». Cela affecte la qualité du sommeil et peut également entraîner :

Dommages dentaires : tels que l’usure, la sensibilité, la douleur et la fracture ;

Problèmes parodontaux : tels que la récession gingivale et la parodontite ;

Problèmes de l’articulation temporo-mandibulaire : tels que douleurs articulaires, dysfonctionnement et ouverture limitée de la bouche ;

Douleurs musculaires : telles que douleurs dans les muscles masticateurs et fatigue.

En bref, je ne dors pas bien, mes dents sont en mauvais état et mon visage paraît plus gros à cause de mes muscles masséters développés …

La cause du grincement des dents n’est pas encore claire, elle peut être causée par de nombreux facteurs ! Ceux-ci peuvent inclure :

1. Stress mental élevé, anxiété et dépression : tels que la pression au travail, les conflits familiaux, etc.

2. Troubles du sommeil : tels que l’insomnie ou l’apnée du sommeil, communément appelée « ronflement » ;

3. Malocclusion : comme des dents mal alignées, des dents manquantes, etc.

4. Problèmes de l’articulation temporo-mandibulaire : les troubles articulaires et le bruxisme sont mutuellement induits et favorisés ;

5. Facteurs génétiques : antécédents familiaux de bruxisme ;

6. Mauvaises habitudes de vie : Le grincement des dents est plus susceptible de se produire lorsque l’on dort sur le côté ou sur le ventre. De plus, manger d’un seul côté pendant une longue période, fumer, boire de l’alcool, consommer trop de caféine, etc. peuvent également provoquer des grincements de dents ;

7. Malnutrition : Un apport insuffisant en calcium et en vitamines chez les enfants pendant leur croissance et leur développement affectera le développement des dents et des gencives, et les enfants peuvent présenter des symptômes de bruxisme.

Tout d’abord, demandez aux membres de votre famille ou à vos colocataires d’enregistrer la fréquence, la durée et l’intensité du grincement des dents.

Si le grincement des dents est fréquent ou grave, vous devez consulter rapidement un médecin pour éviter des problèmes dentaires et maxillo-faciaux à long terme .

Votre médecin peut vérifier l’usure de vos dents, votre état parodontal et effectuer des examens auxiliaires de votre articulation temporo-mandibulaire et de vos troubles du sommeil , tels que l’électromyographie du masséter et la polysomnographie.

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Comme mentionné précédemment, le grincement des dents peut être causé par divers facteurs. Le traitement du grincement des dents doit donc également prendre en compte la situation spécifique de l'individu. Il n’existe pas de méthode simple et unique pour guérir tous les types de grincements de dents .

Le traitement du grincement des dents peut inclure :

Utilisez un tampon de morsure

Les coussinets de morsure ressemblent un peu à des appareils dentaires invisibles. Les porter pendant le sommeil la nuit peut ajuster l'occlusion des dents et éviter le serrement et la friction des dents. Il est à noter que les coussinets de morsure ne doivent pas être achetés au hasard sur Internet. Vous devriez trouver un dentiste professionnel pour les personnaliser .

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Traitement médicamenteux

L'utilisation d'injections de toxine botulique ou de médicaments du système nerveux central doit être effectuée sous la supervision d'un médecin .

Psychothérapie

Vous pouvez réduire le stress et l’anxiété grâce à l’exercice, à la méditation, etc.

Ajustement des habitudes de vie

Mangez avec vos deux dents, réduisez votre consommation de caféine, évitez les boissons stimulantes comme le café, le thé et le cola, améliorez l’environnement de sommeil, maintenez un temps de sommeil régulier et évitez d’utiliser des appareils électroniques avant d’aller vous coucher.

Déclaration : Cet article est un article de vulgarisation scientifique à caractère éducatif lié à la médecine. Il n’implique pas de méthodes de traitement spécifiques ni de comportements médicaux et ne peut pas remplacer les visites à l’hôpital.

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Références

[1] Zhou Hong, Zou Min (éd.). Orthodontie. Xi'an : Presse universitaire Xi'an Jiaotong, 2013.12.

[2] Zhang Jinglu, Yin Xinmin. Progrès de la recherche sur le bruxisme[J]. Journal international de stomatologie, 2003, 30(001):49-51. DOI : 10.3969/j.issn.1673-5749.2003.01.019.

[3] Lobbezoo F, Ahlberg J, Glaros AG, Kato T, Koyano K, Lavigne GJ, de Leeuw R, Manfredini D, Svensson P, Winocur E. Le bruxisme défini et noté : un consensus international. J Oral Rehabil. 2013 janv.;40(1):2-4. doi: 10.1111/joor.12011. Epub 2012 4 novembre. PMID : 23121262.

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