【Conférence sur la santé】Comment mesurer la tension artérielle à la maison

Afin de garantir l'effet de vulgarisation de l'apprentissage des connaissances en matière de santé dans le cadre du « Concours chinois de connaissances en matière de santé pour les personnes âgées 2024 », l'organisateur a rassemblé divers articles sur les sciences de la santé adaptés aux personnes âgées à apprendre dans divers hôpitaux. Nous les partagerons à travers la rubrique « Conférence Santé ». Aujourd'hui, M. Shu Chengming du centre de services de santé communautaire de Ciqikou dans le district de Shapingba, à Chongqing, parlera de « Comment mesurer soi-même sa tension artérielle à la maison ». Les amis âgés sont les bienvenus pour apprendre. Ces dernières années, les tensiomètres électroniques à usage domestique sont devenus très populaires. Non seulement les patients souffrant d’hypertension, mais de nombreuses personnes ordinaires qui ne souffrent pas d’hypertension artérielle évidente mesurent également leur tension artérielle à domicile. D’une part, vous pouvez comprendre votre niveau de tension artérielle et, d’autre part, vous pouvez apporter les résultats de mesure à votre médecin pour qu’il les utilise pour évaluer le contrôle de votre tension artérielle ou ajuster votre plan de traitement. Cependant, la plupart des gens n’ont pas reçu de formation professionnelle, ce qui entraîne de grandes différences dans les résultats de la pression artérielle auto-mesurée à domicile, et la qualité de la mesure est également inégale. Il est donc très important de mesurer correctement la tension artérielle à la maison. Les points suivants méritent une attention particulière :

1. Sélection de tensiomètres Pour un usage domestique, il est recommandé d'utiliser un tensiomètre électronique à bras vérifié (tensiomètre). Les tensiomètres au poignet ne sont généralement pas recommandés. Dans des cas particuliers, comme dans les régions froides où il n'est pas pratique d'exposer le haut du bras ou chez les personnes obèses qui ne disposent pas d'un brassard adapté, un tensiomètre de poignet vérifié peut être utilisé. Les tensiomètres à doigt et les tensiomètres à mercure de bureau ne sont pas recommandés pour la surveillance de la pression artérielle à domicile. Les tensiomètres électroniques doivent être étalonnés régulièrement pendant leur utilisation, au moins une fois par an.

2. Sélection du brassard Actuellement, la plupart des tensiomètres électroniques sont équipés d'un brassard standard adapté à la plupart des personnes (circonférence du bras < 32 cm) et d'un grand brassard pour les personnes ayant une circonférence du bras plus importante (circonférence du bras ≥ 32 cm). Si vous mesurez la pression artérielle d'enfants, d'adolescents ou d'autres personnes ayant des bras fins, il convient de choisir un petit brassard.

3. Précautions lors de la mesure de la tension artérielle 1. Placement du brassard : Expulsez tout l'air du brassard et placez-le à plat sur le milieu du bras, le bord inférieur à 2 à 3 cm du coude. L'étanchéité doit être telle qu'un doigt puisse y être inséré. 2. Pour ceux qui doivent surveiller en permanence leur tension artérielle, quatre choses doivent être faites : une heure fixe, une position corporelle fixe, un emplacement fixe et un tensiomètre fixe.

4. Moment et fréquence de mesure de la pression artérielle 1. Mesurez dans l'heure qui suit le lever le matin ou avant de vous coucher le soir. Les mesures matinales doivent être prises avant de prendre des médicaments antihypertenseurs, avant le petit-déjeuner et après avoir uriné. 2. Mesurez la tension artérielle chaque matin et chaque soir. Reposez-vous 5 minutes avant chaque mesure. Mesurez 2 à 3 fois avec un intervalle de 1 minute. Pour les personnes dont la tension artérielle est stable, mesurez la tension artérielle 1 à 2 jours par semaine.

5. Enregistrez les valeurs mesurées : la date, l'heure, la pression systolique, la pression diastolique et le pouls de chaque mesure de pression artérielle. Indiquez toute condition anormale (consommation d’alcool, nervosité, anxiété, insomnie). Le tableau est le suivant :

6. Normes pour l'auto-mesure de la pression artérielle Les normes pour l'auto-mesure de la pression artérielle à domicile sont généralement une pression systolique < 135 mmHg et une pression diastolique < 85 mmHg. Si les valeurs atteignent ou dépassent celles-ci, il est recommandé de consulter un médecin. Références : [1] « Lignes directrices pour la surveillance de la pression artérielle familiale en Chine 2019 » [2] « Lignes directrices pour la prévention et le traitement de l'hypertension en Chine 2023 » Auteur : Shu Chengming

Image : Qianku.com

À propos de l'auteur

Shu Chengming, membre du Parti communiste chinois, est médecin traitant, responsable de la santé et directeur du département de médecine générale du centre de services de santé communautaire de Ciqikou dans le district de Shapingba, à Chongqing.
**Emplois sociaux à temps partiel : **Membre du Comité de travail sur la vulgarisation scientifique et l'éducation sanitaire de l'Association chinoise d'éducation médicale, membre de la branche des médecins de famille de l'Association chinoise de santé gériatrique, membre de la branche des médecins généralistes de l'Association médicale de Chongqing, membre du Comité professionnel de médecine générale de l'Association de santé communautaire et rurale de Chongqing, et membre du Comité de gestion des maladies chroniques et de la santé de l'Association de Chongqing de médecine traditionnelle chinoise et occidentale intégrée. **Distinctions reçues : **Travailleur avancé de la ville de Chongqing, lauréat de la médaille du travail du 1er mai de la ville de Chongqing, talent clé dans les disciplines hospitalières primaires du « Programme des mille talents pour la formation des talents en santé primaire » de l'Association médicale chinoise et « Médecin en chef de la gestion de la BPCO » de l'Alliance des médecins généralistes primaires de la communauté de la Chine occidentale. Il a reçu le titre de « Top Ten Family Doctor Teams in Shapingba District, Chongqing », le titre de « Plus beau travailleur médical de la zone de haute technologie », le deuxième prix Moss Flower pour les jeunes pionniers en médecine et soins de santé primaires en 2023 et la troisième liste d'élite des jeunes et des médecins respiratoires d'âge moyen au niveau local (Grassroots Elite) ». Il a remporté le « Premier prix d'équipe et individuel au concours de compétences de médecin de famille de la zone de haute technologie de Chongqing, le prix d'excellence d'équipe et individuel au concours de compétences de médecin de famille de Chongqing et le lauréat national du sixième concours de connaissances respiratoires de Zhixiang ».