Est-ce que s’allonger juste après un repas ou desserrer sa ceinture peut provoquer une gastroptose ?

Pas vraiment.

La gastroptose fait référence à l'abaissement anormal de la position de l'estomac, qui est généralement lié à des facteurs tels qu'une force de suspension insuffisante du diaphragme, une diminution de la fonction des ligaments liés à l'estomac, une diminution de la pression intra-abdominale et une relaxation des muscles abdominaux. Ces facteurs n’étaient pas directement liés au comportement consistant à desserrer la ceinture ou à s’allonger après un repas. L'apparition d'une gastroptose est principalement due à une force de suspension insuffisante du diaphragme, à une diminution de la fonction des ligaments gastriques, à une diminution de la pression intra-abdominale et à un relâchement des muscles abdominaux. Certaines études pensent également que cela est lié à un dysfonctionnement nerveux autonome gastro-intestinal. La paralysie nerveuse affaiblit la capacité digestive de l'estomac et le contenu gastrique est retenu et ne peut pas être efficacement évacué dans les intestins. Sous l'action prolongée de la gravité, les muscles se relâchent, les ligaments s'étirent et la position de l'estomac descend progressivement.

La gastroptose ne se réfère pas seulement au déplacement vers le bas de l'estomac, elle s'accompagne également d'une série de symptômes, tels qu'une sensation de satiété et d'inconfort après les repas, ainsi que des nausées, des vomissements, de l'anorexie, de la constipation, etc., et parfois il y a une douleur sourde dans l'abdomen. Les personnes atteintes de gastroptose à long terme présentent souvent des symptômes tels qu’une pression artérielle basse, une anémie, des étourdissements et des palpitations. Alors pourquoi desserrer sa ceinture ou s'allonger après un repas ne provoque-t-il pas de gastroptose ?

Premièrement, la position de l’estomac est fixée par les muscles et les ligaments abdominaux. Dans la cavité abdominale normale du corps humain, la position de chaque organe est fixée principalement par la position du diaphragme et l'activité du diaphragme, la force des muscles abdominaux, l'épaisseur de la couche de graisse de la paroi abdominale et la fixation des organes adjacents ou de certains ligaments apparentés. Le diaphragme se trouve au-dessus de l'estomac et sa partie antérieure et inférieure touche la couche musculaire de la paroi abdominale. Il est fixé autour par des ligaments tels que l'estomac-diaphragme, l'estomac-foie, l'estomac-rate et l'estomac-côlon. C'est la raison pour laquelle notre estomac peut maintenir sa position normale dans des conditions physiologiques et n'a rien à voir avec la ceinture.

Bien sûr, sous l'effet de diverses affections, l'estomac peut bouger dans une certaine mesure, mais ce mouvement n'est que très léger et petit, et n'atteint pas le niveau de la gastroptose.

La gastroptose fait référence à la condition dans laquelle l’estomac s’abaisse dans la cavité pelvienne lorsque le patient est debout. Médicalement, on le définit généralement comme le point le plus bas de la petite courbure de l'estomac situé en dessous du niveau de la ligne de la crête iliaque (ce qui doit être déterminé à l'aide d'un examen radiographique). En fait, la gastroptose survient souvent chez les personnes ayant une silhouette mince ou qui souffrent de certaines maladies débilitantes qui entraînent une perte de poids progressive. Ces personnes ont une petite poitrine, une paroi thoracique fine et une faible tension gastrique, qui peut facilement se détendre et s'étirer, ce qui entraîne une gastroptose. Une mauvaise santé mentale à long terme est également un facteur contributif. Une fatigue excessive du cerveau, une forte stimulation nerveuse et des fluctuations émotionnelles agissent constamment sur le cortex cérébral, provoquant un dysfonctionnement des centres corticaux et sous-corticaux, affectant la tension gastrique et conduisant à une gastroptose. De plus, les femmes qui ont accouché plusieurs fois, celles qui mangent souvent trop, celles qui font des exercices intenses après les repas, celles qui travaillent debout pendant longtemps ou celles qui restent au lit et font peu d’exercice sont toutes sujettes à la gastroptose.

Par conséquent, la clé pour prévenir la gastroptose est de cultiver de bonnes habitudes de vie et alimentaires : 1. Développer de bonnes habitudes alimentaires, ne pas trop manger, ne pas avoir trop faim ou être trop rassasié, manger de petits repas fréquemment, avoir une alimentation équilibrée, mâcher lentement, manger plus d'aliments mous et faciles à digérer, et manger moins d'aliments secs, durs, indigestes, froids, durs, épicés et stimulants ; 2. Ne restez pas debout ou assis pendant une longue période, ne participez pas à des activités intenses ou à des travaux physiques lourds immédiatement après avoir mangé et faites une bonne marche après les repas ; 3. Renforcez l’exercice physique, faites plus de redressements assis, de pompes et d’autres exercices pour renforcer les muscles et les ligaments abdominaux ; 4. Maintenez une attitude optimiste, régulez la dépression et la colère, apprenez à vous détendre, avez un horaire de travail et de repos régulier et dormez suffisamment ; 5. Si vous souffrez déjà de maladies digestives chroniques, vous devez rechercher activement un traitement médical et suivre les conseils du médecin pour prévenir l'apparition d'une gastroptose.

En bref, desserrer votre ceinture ou vous allonger après un repas ne provoquera pas de gastroptose. Cette affirmation n’est qu’une « conjecture » et il n’y a pas de relation directe entre la gastroptose et le desserrage de la ceinture. Les gourmets peuvent savourer des plats délicieux en toute tranquillité, mais ils doivent également veiller à ne pas devenir des « gros mangeurs » sans scrupules. Ils doivent néanmoins maintenir de bonnes habitudes de vie et d’alimentation pour prévenir l’apparition d’une gastroptose.

Auteur | Master en transformation et sécurité des aliments Doubao

Critique | Ruan Guangfeng, directeur adjoint du Centre d'échange d'informations sur l'alimentation et la santé de Kexin