Êtes-vous furieux lorsqu’on vous demande d’aider à faire vos devoirs ? Attention à ne pas être « empoisonné » !

« Quand les devoirs ne sont pas mentionnés, le père et le fils sont gentils et filiaux ; quand les devoirs sont faits, la famille est dans le chaos. »

L'école a commencé. Votre maison est-elle devenue un véritable effondrement en matière de devoirs ?

Si c’est le cas, vous feriez mieux d’y aller doucement ! Parce qu'il y a quelque temps, un parent était tellement en colère qu'il a souffert d'une intoxication alcaline alors qu'il aidait son enfant à faire ses devoirs.

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01 Qu'est-ce que l'alcalose ?

Dans des circonstances normales, le pH du sang humain est maintenu entre 7,35 et 7,45, ce qui est faiblement alcalin. Cet équilibre acido-basique est la base des fonctions physiologiques normales des cellules humaines. Lorsque cet équilibre est perturbé et que le pH dépasse 7,45 , une alcalose se produit [1].

L'alcalose peut être divisée en alcalose respiratoire et alcalose métabolique. Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur l’alcalose respiratoire.

L'alcalose respiratoire est généralement causée par une respiration excessive ou profonde pour certaines raisons, ce qui conduit à une expulsion excessive de dioxyde de carbone des poumons , entraînant une diminution de la concentration d'acide carbonique dans le sang et une augmentation du pH sanguin [2].

Source de l'image : Photo Network Il existe de nombreuses causes d'alcalose respiratoire, et les maladies de nombreux systèmes humains peuvent induire une alcalose respiratoire [3,4]. Par exemple, les maladies respiratoires telles que l’asthme et les infections des voies respiratoires, les maladies neurologiques et psychiatriques telles que les maladies cérébrovasculaires et l’hystérie, les maladies endocriniennes et métaboliques telles que la fièvre et l’hyperthyroïdie, ainsi que la douleur et les traumatismes dans le corps humain peuvent toutes induire une alcalose respiratoire [5,6]. De plus, dans la vie quotidienne, des émotions négatives telles que la colère, la tension et l’anxiété peuvent également conduire à une alcalose respiratoire.

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Les symptômes courants de l’alcalose respiratoire comprennent l’essoufflement, l’accélération du rythme cardiaque, l’engourdissement et les picotements dans les mains, les pieds, les lèvres et le visage. Une pâleur, des crampes musculaires ou des tremblements dans les membres ou dans tout le corps, ainsi que des étourdissements peuvent également survenir.

Si la douleur n'est pas soulagée à temps, d'autres symptômes tels que des convulsions des mains et des pieds peuvent apparaître, qui peuvent être liées à une hypocalcémie causée par une alcalose respiratoire. Dans les cas plus graves, il peut y avoir un dysfonctionnement neurologique tel qu'une apathie et une altération de la conscience, ce qui indique que l'alcalose peut avoir causé des dommages au cerveau[2].

02 Que dois-je faire si je souffre d’alcalose respiratoire ?

Une fois l’alcalose apparue, différentes mesures de premiers secours doivent être prises en fonction des circonstances spécifiques. En cas d'alcalose respiratoire, les mesures suivantes peuvent être prises :

Tout d’abord, le patient doit être libéré des causes et des déclencheurs de l’alcalose respiratoire le plus rapidement possible [2].

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Si le patient souffre d’hyperventilation psychogène, un sac en papier ou en plastique plus grand peut être placé sur la bouche et le nez du patient pour lui permettre d’inhaler le dioxyde de carbone expiré, augmentant ainsi la concentration de dioxyde de carbone dans le sang et soulageant les symptômes[6].

Si les mesures ci-dessus ne parviennent pas à soulager les symptômes, ou même si les symptômes s’aggravent, vous devez consulter immédiatement un médecin. Le médecin administrera une quantité appropriée de sédatifs en fonction de la situation pour réduire le rythme respiratoire et soulager les symptômes en calmant. Certains patients ont besoin d’une supplémentation en gluconate de calcium et de médicaments électrolytiques pour corriger l’hypocalcémie et le déséquilibre électrolytique causés par l’alcalose respiratoire.

03 Comment prévenir l’alcalose respiratoire ?

Prédire l’alcalose respiratoire n’est pas facile, mais il existe certaines mesures préventives que nous pouvons prendre pour réduire notre risque de développer une alcalose respiratoire.

1) Éviter les facteurs déclenchants

Effectuez des examens physiques réguliers pour déterminer s’il existe des maladies sous-jacentes qui peuvent facilement provoquer une alcalose respiratoire. Essayez d’éviter la colère, la rage, l’hystérie et les comportements tels que les cris, le halètement, etc.

Maintenir des habitudes de vie saines et une bonne attitude, un travail et un repos réguliers, une alimentation raisonnable et un exercice approprié contribueront tous à réguler l’équilibre acido-basique du corps et à réduire le risque d’alcalose.

2) Contrôlez votre respiration

Apprendre des techniques de respiration abdominale ou de respiration profonde, en particulier lorsque vous êtes émotionnellement agité, peut aider à stabiliser votre rythme respiratoire et à prévenir l’expiration excessive de dioxyde de carbone.

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3) Gérez vos émotions

Lorsqu’ils aident leurs enfants à faire leurs devoirs, les parents doivent apprendre à contrôler leurs émotions et peuvent essayer les méthodes suivantes pour gérer leurs émotions.

Respiration profonde et méditation : Avant de vous sentir émotif, calmez votre esprit avec une respiration profonde et la méditation.

Fixez des attentes raisonnables : comprenez la capacité d’apprentissage et les progrès de votre enfant, et fixez des objectifs de devoirs et des plans de gestion du temps raisonnables.

Soyez patient : Chaque enfant apprend à un rythme différent et de manière différente, il faut donc le guider avec patience et éviter de s’impatienter.

Repos et détente : Le tutorat intensif et de longue durée est stressant tant pour les enfants que pour les parents. Prendre des pauses régulières et pratiquer des activités relaxantes peut aider à soulager le stress.

Lorsqu’on donne des cours particuliers aux enfants pour faire leurs devoirs, il est essentiel que les parents gèrent leurs émotions. Prendre de grandes respirations, maintenir des attentes raisonnables et rester patient peut non seulement aider à prévenir l’alcalose respiratoire, mais également créer un environnement d’apprentissage plus harmonieux et plus positif pour votre enfant.

Références

[1] Qian Ruizhe. Physiopathologie (9e édition). [M]. Maison d'édition médicale du peuple de Pékin, 2018 : 6-63.

[2] Li Qiang. Médecine interne (9e édition). [M]. Maison d'édition médicale du peuple de Pékin, 2018 : 780-781.

[3]Xu Guangrun. Alcalose respiratoire[J]. Nouvelle Médecine, 1986(9).

[4] Chen Wenjuan, Li Li, Wu Liping. Alcalose respiratoire (analyse de 564 cas)[J]. Journal médical du Shaanxi, 1988.

[5] Song Xiaocheng, Huang Bin, Fang Zhirong et al. 31 cas d'alcalose respiratoire causée par une hyperventilation psychogène[J]. Médecine interne, 2008, 003(006):992-992.

[6] Xie Xiaomei. Utilisation de simples sacs en plastique pour aider à corriger l’alcalose respiratoire[J]. Journal chinois des erreurs de diagnostic, 2010(5):1.

Auteur : Shi Zhaowen, médecin-chef associé, département de médecine respiratoire et de soins intensifs, hôpital central de Shanghai Pudong

Planification et édition : Ding Dong