L’utilisation du climatiseur toute la nuit peut-elle provoquer une paralysie faciale ? Dormir sur un lit dur est-il meilleur pour votre taille ? La liste des rumeurs scientifiques d'août est ici →

1. Dormir sur un lit dur est-il meilleur pour votre taille ?

Rumeur : Un lit dur est meilleur pour maintenir l’angle de la colonne vertébrale et rendre la taille plus saine.

Interprétation de la vérité : Ce n’est pas le cas. La colonne vertébrale humaine normale présente une courbe physiologique en forme de « S ». Dormir en position allongée sur un lit dur aura pour effet de suspendre la taille dans les airs. À long terme, cela peut provoquer des tensions et des douleurs dans les muscles de la taille, et même une raideur et une tension de la colonne vertébrale. Des études ont montré qu’un matelas mi-dur est le premier choix, car il peut mieux soutenir la colonne vertébrale et réduire la charge musculaire. Lors du choix d’un matelas, vous devez tenir compte de facteurs tels que votre âge, votre sexe, votre morphologie et votre position de sommeil pour vous assurer que le matelas peut soutenir uniformément votre corps et maintenir la courbure naturelle de votre colonne vertébrale. De plus, une bonne posture de sommeil et un entraînement quotidien de la stabilité du tronc sont également très importants pour maintenir la santé de la taille. Par conséquent, lors du choix d'un matelas, il faut se concentrer sur la rationalité et le confort de son soutien pour le corps humain, plutôt que de simplement rechercher un matelas trop dur ou trop mou.

Source : La science réfute les rumeurs

2. L’exercice physique dans des conditions météorologiques extrêmes peut-il améliorer la condition physique ?

Contenu de la rumeur : En cas de mauvais temps, insister pour faire de l'exercice peut stimuler votre potentiel et améliorer votre condition physique.

Vérité : Faire de l’exercice dans des conditions météorologiques extrêmes n’améliore pas votre condition physique. Il est très facile de se déshydrater et de souffrir d'un coup de chaleur lors de sports de plein air pendant les jours caniculaires de l'été, il n'est donc pas recommandé de faire de l'exercice pendant les jours caniculaires de l'été. Si vous devez faire de l’exercice, il est recommandé de le faire dans une pièce climatisée, ou à l’extérieur pendant la soirée ou la nuit plus fraîche, et de boire de l’eau toutes les 15 minutes pendant l’exercice pour éviter les coups de chaleur. Il en va de même pour les « Trois Neuf Jours ». Le froid peut facilement provoquer des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Si l’on ajoute à cela la forte incidence du smog en hiver, privilégier les sports de plein air à cette période serait contre-productif. De plus, ce type d’exercice ne convient pas aux personnes âgées. La fonction cardiopulmonaire et l’adaptabilité à l’exercice des personnes âgées sont très différentes de celles des jeunes. Sortir par temps excessivement froid ou chaud est déjà une épreuve importante, sans parler de l’exercice.

Source : Tencent

3. Est-ce à cause de l’injection d’hormones que les champignons Enoki « inversent leur croissance » au réfrigérateur ?

Contenu de la rumeur : les champignons Enoki « poussent à l'envers » lorsqu'ils sont placés au réfrigérateur en raison de l'utilisation excessive d'hormones par des marchands sans scrupules.

Interprétation de la vérité : Ce n’est pas le cas. Il est normal que les champignons Enoki poussent au réfrigérateur et cela n’a pas grand-chose à voir avec l’utilisation d’hormones végétales. La formation des fructifications de Flammulina velutipes nécessite une température plus basse, environ 6 à 10 ℃ est plus approprié. Le réfrigérateur dispose également d'un environnement approprié en termes de température, d'humidité et de lumière, et le milieu de culture restant aux racines des champignons enoki fournit des nutriments, ce qui crée de bonnes conditions pour la croissance des champignons enoki pendant le processus de réfrigération. Il n’est pas surprenant que l’on assiste à ce que l’on appelle une « croissance inversée ».

Source : Tencent

4. L’utilisation du climatiseur pendant la nuit peut-elle provoquer une paralysie faciale ?

Contenu de la rumeur : De nombreuses personnes aiment dormir avec la climatisation allumée pendant les périodes de chaleur. Certaines personnes ont le visage paralysé après s'être levées le matin et pensent que cela est dû au climatiseur et au ventilateur la nuit.

Interprétation de la vérité : Cette affirmation manque de fondement. La paralysie faciale est une maladie courante, mais sa cause est encore inconnue. Bien qu'il existe un petit nombre d'études imprécises suggérant que la stimulation par le froid peut être liée à la paralysie faciale, sur la base des preuves de recherche existantes, les organisations et institutions médicales faisant autorité n'acceptent pas l'idée que la climatisation, les ventilateurs électriques ou le vent froid sont l'une des causes lorsqu'il s'agit d'expliquer les causes de la paralysie faciale. Par conséquent, on peut dire que les preuves actuelles ne soutiennent pas que la climatisation ou les ventilateurs peuvent provoquer une paralysie faciale. Si le vent froid qui souffle sur votre tête est inconfortable, pensez à ajuster la direction du vent ou à installer un déflecteur.

Source : Tencent

5. Si vous avez des calculs rénaux, n’avez-vous plus besoin de prendre des suppléments de calcium ?

Rumeur : les calculs rénaux contiennent beaucoup de calcium. Si vous prenez des suppléments de calcium lorsque vous avez des calculs rénaux, votre état s’aggravera.

Interprétation de la vérité : Tout à fait le contraire. Avoir des calculs rénaux ne signifie pas que vous ne pouvez pas du tout prendre de suppléments de calcium. En fait, une supplémentation adéquate en calcium est nécessaire pour les patients souffrant de calculs rénaux et peut aider à réduire le risque de formation de calculs. Les calculs rénaux sont principalement composés d’oxalate de calcium. Une supplémentation appropriée en calcium peut réduire l’absorption d’acide oxalique par l’organisme, réduisant ainsi le risque de calculs d’oxalate de calcium. Un régime pauvre en calcium peut entraîner une pénétration excessive d’oxalate dans la circulation sanguine, augmentant ainsi le risque de calculs urinaires. Par conséquent, les patients souffrant de calculs rénaux doivent prendre des suppléments de calcium raisonnables selon les conseils du médecin, et veiller à boire plus d'eau et à participer à des activités de plein air pour favoriser la synthèse de la vitamine D et aider à l'absorption du calcium.

Source : La science réfute les rumeurs

6. Une mousse excessive lors de la miction indique-t-elle des problèmes rénaux ?

Rumeur : les problèmes d’urine peuvent refléter la santé physique ; plus de mousse signifie une fonction rénale diminuée

Vérité : Une urine mousseuse ne signifie pas nécessairement qu’il y a un problème au niveau des reins. La plupart du temps, cela peut être causé par des facteurs inoffensifs de la vie quotidienne, comme un régime riche en protéines, une concentration urinaire élevée, un débit urinaire rapide ou un contact fort avec la surface de l'eau des toilettes lors de la miction debout. Ces facteurs peuvent entraîner l’entraînement de l’air présent dans l’urine dans le liquide, formant ainsi de la mousse. En même temps, l'urine normale contient des solutés aux propriétés tensioactives, tels que l'urée, la mucine, les phospholipides, etc., mais leur teneur est très faible et ne peut maintenir les bulles que pendant une courte période. Cependant, si l’urine mousseuse dure plus longtemps et est abondante, surtout si elle s’accompagne d’autres symptômes tels qu’un œdème, de la fatigue, des changements de couleur de l’urine ou une diminution du débit urinaire, cela peut être un signe avant-coureur d’une maladie rénale. Dans ces cas, une attention médicale et un examen rapides sont nécessaires.

Source : La science réfute les rumeurs

À propos de la liste des rumeurs scientifiques

Publiée par l'Association chinoise pour la science et la technologie, la liste est révisée chaque mois par des experts. Sur la base de critères tels que l’actualité et la nocivité, les rumeurs brûlantes sont sélectionnées pour une interprétation spéciale et diffusées sur l’ensemble du réseau.

Publication conjointe : Plateforme scientifique de démystification des rumeurs, Plateforme conjointe de démystification des rumeurs sur Internet en Chine, Plateforme d'apprentissage « Étudier pour renforcer le pays »

Plateformes prises en charge : réfutation des rumeurs Weibo, réfutation des rumeurs Toutiao, Tencent Jiuzhen, NetEase Health, Toutiao Health, Baidu Knows, Douyin

Démystification des rumeurs scientifiques : parrainée par l'Association chinoise pour la science et la technologie, la Commission nationale de la santé, le ministère de la gestion des urgences, l'Administration d'État pour la régulation du marché et d'autres ministères et commissions, guidée par la Commission centrale des affaires du cyberespace, et créée conjointement par des sociétés nationales, des médias faisant autorité, des organisations sociales et des travailleurs scientifiques et technologiques, elle vise à améliorer efficacement la diffusion, l'orientation et l'influence des informations de démystification des rumeurs, afin que les rumeurs puissent s'arrêter aux sages et permettre à la science de devancer les rumeurs.

Liste des experts de la revue (par ordre du nombre de traits des noms de famille)

Ma Yong, professeur à l'Institut d'éducation physique de Wuhan

Ruan Guangfeng, directeur adjoint du Centre d'échange d'informations sur l'alimentation et la santé de Kexin

Wang Qian, médecin-chef du service des urgences, troisième centre médical, hôpital général de l'APL

Chen Rui, professeur associé, Institut de psychologie de la communication, École de journalisme, Université de communication de Chine

Tang Qin, directeur du département de vulgarisation scientifique de l'Association médicale chinoise, expert national en vulgarisation scientifique de la santé

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