La hauteur de l'oreiller détermine la durée de vie

Guoguo a vu de nombreuses personnes avoir des lits moelleux et confortables, mais ressentir des maux de dos au réveil ; leurs partenaires n'ont pas de problèmes de santé, mais ronflent toujours de temps en temps, ce qui les empêche de s'endormir... Parfois, ce n'est pas qu'il y a un problème avec le corps des gens, mais qu'ils manquent d'un bon oreiller. L'oreiller est notre compagnon le plus proche lorsque nous dormons. S'il est mal utilisé, il peut nuire à notre santé. À cet effet, si vous souhaitez avoir un sommeil sain, il est préférable de vérifier d’abord si votre oreiller est adapté. Allons voir ça avec Guoguo :

Les oreillers hauts peuvent facilement provoquer une spondylose cervicale

Comme le disaient les anciens, dormez profondément et ne vous inquiétez pas. Cependant, dans les cliniques médicales, de nombreux patients souffrent de raideurs de la nuque parce qu’ils dorment avec des oreillers trop hauts. Un oreiller haut est l’une des causes courantes de raideur de la nuque et de spondylose cervicale.

Un oreiller bas provoque un apport sanguin irrégulier

Les experts estiment qu’avoir un oreiller trop bas ou ne pas utiliser d’oreiller est également mauvais pour la santé. Certaines personnes souffrant de spondylose cervicale croient que le fait de ne pas utiliser d’oreiller favorisera leur guérison. En réalité, cette idée n’est pas scientifique. Sans oreiller, les gens se penchent trop en arrière lorsqu'ils sont allongés sur le dos et ont tendance à respirer par la bouche, ce qui peut entraîner une bouche sèche, une langue sèche, des maux de gorge et des ronflements. Si vous dormez sur le côté sans oreiller, les muscles du cou d’un côté peuvent s’étirer et se fatiguer, provoquant des spasmes et des douleurs, entraînant une raideur de la nuque.

Un oreiller trop bas entraînera également un déséquilibre de l'apport sanguin, ce qui peut facilement provoquer une congestion et un gonflement de la muqueuse nasale. La muqueuse nasale est très sensible et le gonflement affectera la respiration. Si vous ressentez des douleurs au cou et aux épaules après le réveil, cela peut être dû à un oreiller trop bas ou à l’absence d’oreiller.

De nos jours, de nombreuses personnes restent assises devant l'ordinateur pendant de longues périodes et maintiennent la même posture, ce qui peut facilement entraîner des problèmes de cou, comme l'hyperplasie des os cervicaux. Il est recommandé à ces personnes de prêter une attention particulière au choix d'un oreiller adapté pour dormir, de placer la tête au centre de l'oreiller et de choisir un lit plus dur. Il est conseillé de choisir un oreiller respirant et réglable en hauteur à tout moment, de préférence en position physiologique. La hauteur générale doit être comprise entre 8 et 15 cm. Le meilleur rembourrage pour les oreillers est la cosse de sarrasin. Les oreillers en cosse de sarrasin ne sont pas seulement excellents pour la tête.