Au début de l’année scolaire, les parents comprennent-ils la santé mentale de leurs enfants ?

La rentrée scolaire est une période importante d’adaptation psychologique pour les adolescents. Durant cette période, les étudiants reviennent sur le campus après leurs vacances et sont confrontés à des changements dans de nombreux aspects tels que les études, la vie et les relations interpersonnelles. Ils peuvent avoir des problèmes d’adaptation psychologique. Par conséquent, les écoles et les parents doivent prêter attention à la santé mentale des adolescents et les guider activement pour qu’ils s’adaptent à la vie au cours du nouveau semestre.

Signes de problèmes de santé mentale chez un enfant :

1. Instabilité émotionnelle : dépression, irritabilité, anxiété, etc.

2. Troubles du sommeil : difficulté à s’endormir, réveils en pleine nuit, cauchemars, mauvaise qualité de sommeil.

3. Faibles compétences sociales : se manifestent par la solitude, la timidité, l’infériorité, le retrait et d’autres comportements, ainsi que par la difficulté à établir de bonnes relations interpersonnelles avec les autres.

4. Anxiété et inquiétude excessives : ils peuvent trop s’inquiéter de choses inconnues, avoir peur de l’échec et de la critique, et sont souvent dans un état de tension et de peur.

5. Surdépendance : se sentir impuissant et perdu, ne pas vouloir ou refuser de dormir sans un partenaire proche, refuser de dormir ailleurs que chez soi.

6. Faible estime de soi : se sent souvent impuissant et inférieur, exprime verbalement des commentaires auto-dépréciatifs, n’aime pas se comparer aux autres et se sent impopulaire.

7. Problèmes d’apprentissage : manque de concentration, manque de motivation à apprendre, diminution de la mémoire, etc.

Après la rentrée scolaire, les enfants, les familles et les écoles peuvent travailler ensemble des manières suivantes pour promouvoir la santé mentale des enfants :

1. L'enfant lui-même

1. Ajustez activement votre état d’esprit : Face aux changements qui accompagnent la rentrée scolaire, les enfants doivent apprendre à ajuster activement leur état d’esprit et à accueillir le nouveau semestre avec une attitude positive et optimiste. Vous pouvez vous fixer quelques petits objectifs et vous adapter progressivement au rythme de la vie scolaire.

2. Apprendre à gérer ses émotions : Les enfants doivent apprendre à reconnaître leurs propres émotions. Lorsqu’ils ressentent des émotions négatives telles que l’anxiété, la tension et la dépression, ils doivent apprendre à utiliser des méthodes appropriées pour se réguler, comme la respiration profonde, l’exercice, l’écoute de musique et la parole.

3. Établir de bonnes relations interpersonnelles : Les adolescents doivent également apprendre à s'autoréguler, par exemple en évacuant le stress et en maintenant une attitude positive par l'exercice, la lecture, l'écoute de musique, etc. Dans le même temps, ils peuvent également prendre l'initiative d'établir de bonnes relations interpersonnelles avec leurs camarades de classe, leurs enseignants, leurs parents, etc. De bonnes relations interpersonnelles peuvent apporter soutien et bonheur aux enfants et aider à soulager la pression psychologique.

2. Famille

1. Créez une atmosphère familiale chaleureuse : La famille est le port spirituel des enfants. Les parents doivent créer une atmosphère familiale chaleureuse, harmonieuse et stable pour leurs enfants. Les membres de la famille doivent prendre soin et se soutenir mutuellement, laisser les enfants ressentir la chaleur de la famille, avoir une communication approfondie avec les enfants, comprendre leur vie et étudier pendant les vacances, prêter attention à leurs changements émotionnels et leur fournir les soins et le soutien nécessaires. Les parents peuvent également encourager leurs enfants à participer activement aux activités parascolaires et aux activités de pratique sociale à l’école, à cultiver leurs intérêts, leurs passe-temps et leurs compétences sociales et à promouvoir leur développement global.

2. Prêtez attention aux changements émotionnels des enfants : les parents doivent prêter une attention particulière aux changements émotionnels de leurs enfants. Lorsque les enfants ont des problèmes émotionnels, ils doivent communiquer avec eux en temps opportun, comprendre leurs sentiments intérieurs et leur apporter soins et soutien.

3. Maintenir un contact étroit avec l’école : Les parents doivent maintenir un contact étroit avec l’école, comprendre les conditions d’apprentissage et de vie de leurs enfants à l’école et coopérer activement au travail éducatif de l’école. Dans le même temps, les parents peuvent également signaler la situation de leurs enfants à la maison à l’école et promouvoir conjointement la croissance saine de leurs enfants.

3. École

1. Mettre en œuvre une éducation en matière de santé mentale : les écoles doivent accorder de l’importance à l’éducation en matière de santé mentale, proposer des cours de santé mentale et transmettre des connaissances et des compétences en matière de santé mentale aux élèves. Les écoles peuvent également renforcer la gestion de classe et la construction d’une culture de classe, créer une atmosphère de classe positive et promouvoir les échanges et la communication entre les élèves. Dans le même temps, les écoles peuvent également améliorer le niveau de santé mentale des élèves en organisant des conférences sur la santé mentale et en menant des activités de conseil psychologique.

2. Prêter attention aux besoins psychologiques des élèves : Les enseignants doivent prêter attention aux besoins psychologiques des élèves, respecter les différences individuelles des élèves et comprendre les difficultés et les pressions des élèves. Au cours du processus d’enseignement, les enseignants doivent se concentrer sur le développement de la confiance en soi et de l’estime de soi des élèves et stimuler leur intérêt et leur motivation pour l’apprentissage.

3. Mettre en place un mécanisme de conseil psychologique : Les écoles devraient mettre en place et améliorer un mécanisme de conseil psychologique et équiper des enseignants professionnels en conseil psychologique pour fournir aux élèves des services de conseil psychologique rapides et efficaces. Lorsque les étudiants ont des problèmes psychologiques, les conseillers psychologiques doivent intervenir à temps pour les aider à résoudre les problèmes.

En bref, assurer la santé mentale des enfants après la rentrée scolaire nécessite les efforts conjoints des écoles, des familles et de tous les secteurs de la société. Le développement de la santé mentale des enfants peut être efficacement favorisé en renforçant l’éducation en matière de santé mentale, en organisant des activités parascolaires riches et colorées, en renforçant la communication et les échanges entre les enseignants et les élèves, en effectuant des évaluations et des consultations psychologiques, en renforçant la coopération entre la maison et l’école et en créant un bon environnement sur le campus.