Comment vont tes dents ? Cinq normes majeures pour la santé dentaire, vérifiez si vous les respectez !

Le 20 septembre 2024, la 36e « Journée nationale des dents d'amour » aura lieu. Le thème publicitaire de cette année est « Santé bucco-dentaire, santé du corps entier ».

Les dents sont peut-être petites, mais elles comptent beaucoup. Avant l'arrivée de la « Journée nationale des dents d'amour », la clinique dentaire du Centre de gestion de la santé du Hunan Guangxiu a popularisé les sciences de la santé auprès de tous et a largement diffusé les connaissances sur la prévention et le traitement des maladies dentaires.

Voici les critères permettant de mesurer la santé dentaire :

1. Propre et blanc

La première étape pour juger de la qualité des dents est généralement d’observer leur apparence. Si les dents sont nettes et blanches, cela signifie qu'il n'y a aucune anomalie dans leur processus de croissance et que vous accordez plus d'attention à la protection des dents dans la vie quotidienne et les gardez propres et hygiéniques.

Les personnes ayant des dents droites n’auront pas de problèmes de nourriture coincée entre leurs dents lors de la mastication, ce qui réduira également l’incidence de la parodontite.

2. Pas de mauvaise haleine

Lorsque des problèmes tels que la gingivite et les ulcères buccaux surviennent, une mauvaise odeur se produit dans la bouche et l'odeur désagréable peut même affecter les interactions sociales d'une personne.

3. Pas de carie dentaire

Si vous avez souvent des aliments coincés entre vos dents lorsque vous mangez et que vous ressentez fréquemment des douleurs dentaires, sachez qu’une carie dentaire est peut-être apparue. Certaines dents présentent des caries invisibles à l’œil nu et qui ne peuvent être observées que par un examen détaillé effectué par un dentiste.

4. Gencives roses

La couleur de vos gencives peut refléter la santé de vos gencives. Si une maladie des gencives est présente, la plupart des gencives apparaîtront rouge foncé ou même violet foncé ; si les gencives sont d'un rose sain, les dents sont saines.

5. Aucune douleur

Lorsque les dents sont sensibles, manger des aliments trop froids ou trop chauds provoquera des douleurs. Cela peut être dû à une carie dentaire ou à un émail dentaire endommagé.

Si vous ne répondez pas actuellement à toutes les normes de santé dentaire ci-dessus, ne vous inquiétez pas trop. Si vous prenez dès maintenant des mesures de protection, vous pourrez progressivement avoir des dents saines.

La clinique dentaire du centre de gestion de la santé Hunan Guangxiu a compilé ces bonnes façons de protéger vos dents pour vous :

(1) Brossez-vous soigneusement les dents deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir, pendant au moins 3 minutes ;

(2) L’utilisation d’un dentifrice au fluor peut prévenir efficacement la carie dentaire ;

(3) Utilisez du fil dentaire pour nettoyer les espaces entre les dents tous les jours et nettoyez les zones difficiles à atteindre avec une brosse à dents (c.-à-d. les espaces entre les dents) ;

(4) Développez de bonnes habitudes alimentaires et mangez moins de bonbons au lait, de chocolat, de desserts, etc., ainsi que d’aliments trop collants, trop acides ou trop froids.

(5) Le tapotement des dents peut améliorer efficacement la santé des tissus autour des dents, favoriser la sécrétion de salive dans la bouche et rendre la surface des dents propre. La méthode de tapotement des dents est très simple, il suffit de fermer hermétiquement la bouche et d'utiliser les rangées de dents supérieures et inférieures pour effectuer des mouvements de tapotement ;

(6) Faites plus d’exercices de mastication pour exercer pleinement les muscles de la mastication. Nous devons manger davantage d’aliments durs, rugueux et riches en fibres, les mâcher à tout moment et ne pas les avaler tous d’un coup. Cela peut exercer efficacement les muscles masticateurs, les os alvéolaires et les os de la mâchoire, et protéger la santé des tissus autour des dents.

Auteur spécial de Hunan Medical Chat : Yi Ting, clinique de stomatologie, hôpital Hunan Guangxiu

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(Modifié par YH)