Le secret pour ne pas prendre de poids pendant les vacances d'hiver est ici

Auteur : Huang Ping, directeur adjoint du département des soins infirmiers et nutritionniste à l'hôpital pour enfants du Hunan

Pendant les vacances d’hiver, les enfants ont tendance à avoir des habitudes alimentaires irrégulières et sont plus susceptibles de manger des collations et de boire des boissons sucrées. De plus, en raison du froid, leur volonté de faire de l’exercice activement diminue, ce qui leur permet de prendre facilement du poids.

Comment les enfants dont l’indice de masse corporelle (IMC) se situe dans la fourchette normale peuvent-ils passer de bonnes vacances d’hiver sans prendre de poids ? S'il vous plaît, gardez ce « secret ».