Si les femmes restent éveillées après minuit, elles sécrètent des androgènes et deviennent plus masculines ? La vérité est que...

« Si les filles ne dorment pas après minuit, elles sécrètent de la testostérone. »

Il existe un dicton sur Internet selon lequel « si les filles ne dorment pas après minuit, elles sécrètent des androgènes », ce qui a suscité de vives discussions parmi les internautes. Certains y croient même et se demandent s'ils devraient boire du lait de soja pour « équilibrer » cela...

Analyse des rumeurs

En fait, ce n’est pas le cas, et cette affirmation est discutable.

Les avis divergent quant aux effets du fait de veiller tard sur la sécrétion d’androgènes chez les femmes. Il existe à la fois des études qui suggèrent que ce phénomène augmente et d'autres qui le diminuent. La raison principale est qu’elle est affectée et perturbée par de nombreux facteurs. Mais quoi qu’il en soit, le niveau de testostérone ne fluctuera pas beaucoup après être resté éveillé tard.

Il y a eu un post très populaire sur une plateforme sociale ces derniers temps, disant que « si les filles ne dorment pas après minuit, elles sécrètent de la testostérone », et les réponses ci-dessous ont dépassé les 10 000+, la plupart étant principalement des taquineries : certains ont demandé quel fuseau horaire il était ; certains avaient l’impression de devenir de plus en plus virils et que leur pouvoir de petit ami débordait ; certains y ont même cru et ont demandé s'ils devaient boire du lait de soja pour « équilibrer » cela...

Alors, est-ce vraiment ce qui se passe lorsque les femmes veillent tard ? Quelle est la vérité ? Analysons-le scientifiquement !

androgènes

Quel impact cela a-t-il sur les femmes ?

Tout d’abord, dans les concepts traditionnels, les androgènes sont considérés comme des hormones spécifiques aux hommes, principalement dérivées des testicules. Cependant , une certaine quantité d'androgènes est également sécrétée dans les ovaires et les glandes surrénales féminines et joue un rôle indispensable dans le maintien des fonctions physiologiques et de la santé féminines :

1. Participe au développement des follicules, mais des niveaux d’androgènes trop élevés ou trop faibles affecteront la fonction et la réactivité des ovaires. Les androgènes sont également des précurseurs importants pour la synthèse des œstrogènes ;

2. Favorise la synthèse des protéines, augmente la masse musculaire et la force et réduit le pourcentage de graisse corporelle ;

3. Des niveaux excessifs d’androgènes peuvent provoquer une obésité abdominale ;

4. Il contribue à améliorer la sensibilité à l’insuline et a une certaine importance pour la stabilité de la glycémie et la régulation métabolique ;

5. Maintenir la croissance des poils du corps. Pendant la puberté, les androgènes stimulent le développement des poils pubiens et des aisselles, provoquant des caractères sexuels secondaires chez les femmes.

6. Augmente la sécrétion de sébum. Un excès d’androgènes peut provoquer de l’acné.

7. Il a un léger effet régulateur sur le métabolisme des lipides sanguins et régule les niveaux de cholestérol et de triglycérides ;

8. Affecter le développement et le fonctionnement du système nerveux ;

9. Il peut réguler la fonction des cellules endothéliales et aider à maintenir la stabilité de la pression artérielle et la fonction cardiovasculaire ;

10. Il aide à maintenir l’état émotionnel et la fonction cognitive des femmes et leur fournit l’énergie nécessaire pour faire face aux différents défis de la vie quotidienne.

Si un déséquilibre androgénique se produit, il s’agit souvent d’une pathologie qui peut affecter la santé des femmes :

1. Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) le plus courant peut provoquer une hyperandrogénie, entraînant des troubles de l'ovulation, des troubles menstruels, de l'hirsutisme, de l'acné et d'autres symptômes ;

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2. L’hyperfonctionnement du cortex surrénalien peut entraîner une sécrétion excessive d’androgènes, provoquant l’apparition de caractéristiques masculines chez les femmes ;

3. Une carence en androgènes peut entraîner des problèmes tels qu’une diminution de la libido, une dépression et une ostéoporose, fréquentes chez les femmes ménopausées.

Rester debout tard mènera vraiment à

Les femmes sécrètent-elles de grandes quantités d’androgènes ?

Les principaux androgènes chez les femmes, par ordre décroissant de concentration, sont le sulfate de déhydroépiandrostérone (DHEAS), la déhydroépiandrostérone (DHEA), l'androstènedione, la testostérone et la dihydrotestostérone (DHT).

Bien que les trois premiers soient présents en grande quantité dans la circulation, ils sont des précurseurs d’hormones et doivent être convertis en testostérone ou en DHT pour exercer leurs effets androgènes. L'androgène le plus puissant, la testostérone (T), est sécrété par les glandes surrénales (25 %) et les ovaires (25 %), à raison d'environ 50 μg par jour, les 50 % restants étant convertis en périphérie à partir de l'androstènedione.

Le taux de production de testostérone chez les femmes est de 0,1 à 0,4 mg/j, tandis que chez les hommes, il est de 5 à 7 mg/j. La concentration de testostérone circulant chez les femmes est de 20 à 60 ng/dL. La testostérone est à sa concentration la plus faible au début du cycle menstruel et atteint un pic au milieu du cycle. Les tests montrent que la testostérone T présente des changements de rythme circadien, avec des niveaux de pointe survenant tôt le matin.

Les études sur les effets de la testostérone et du sommeil chez les femmes sont rares et se limitent généralement aux femmes souffrant de troubles du sommeil . Les avis divergent quant aux effets du fait de veiller tard sur la sécrétion d’androgènes chez les femmes. Il existe à la fois des études qui suggèrent que ce phénomène augmente et d'autres qui le diminuent. La raison principale est qu’elle est affectée et perturbée par de nombreux facteurs.

Mais quoi qu'il en soit, même si vous restez debout tard pour regarder le football, jouer à des jeux, boire et manger un barbecue, le niveau de testostérone ne fluctuera pas beaucoup. C'est pourquoi le soi-disant sommeil tardif conduisant à la libération d'androgènes et donc à la masculinisation n'est qu'un titre accrocheur.

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Mais encore une fois, assurer un sommeil adéquat est certainement bénéfique pour la régulation métabolique du corps et peut ajouter des points à votre santé dans de nombreux autres aspects.

Une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association en 2021 a révélé la relation entre la durée du sommeil et la mortalité globale chez les adultes au Japon, en Chine, à Singapour et en Corée du Sud. Le manque de sommeil persistant et le sommeil excessif persistant entraînent tous deux une augmentation de la mortalité. « 7 heures » est considéré comme la durée de sommeil optimale. Une autre étude faisant autorité montre qu’entre 22 heures et et 23h c'est le meilleur moment pour s'endormir, ce qui peut réduire le risque de maladie cardiaque. Les personnes qui s’endorment au milieu de la nuit ou plus tard sont les plus à risque.

Se coucher plus tôt ne fera pas baisser votre taux d’androgènes, mais cela peut prolonger votre vie , ce qui est évidemment plus important.

Regarder dans le miroir des rumeurs

Sur Internet, nous voyons souvent toutes sortes d’informations sensationnelles, dont certaines sont sans fondement. Bien que la sécrétion d'androgènes ait une certaine rythmicité, il n'existe en réalité aucune recherche concluante permettant de soutenir le fait que les femmes qui restent éveillées après minuit sécrètent une grande quantité d'androgènes. Lorsque nous voyons ces informations, nous pouvons essayer de trouver des recherches connexes pour identifier les failles.

Auteur : Weng Ruopeng, médecin traitant, hôpital d'obstétrique et de gynécologie affilié à l'université du Zhejiang

Examinateur : Jiang Shanshan, médecin-chef adjoint du département de gynécologie, hôpital populaire provincial du Zhejiang