Froid en dessous de la taille

Le problème le plus courant en hiver est probablement la sensation de froid dans les mains et les pieds. Ce symptôme se manifeste plus souvent dans la partie inférieure du corps. Cela est principalement dû au fait que la partie inférieure du corps est plus éloignée du cœur, ce qui augmente le risque de refroidissement. Il est donc tout à fait nécessaire de renforcer la chaleur du corps et d'améliorer la fonction de circulation sanguine du corps, afin de résoudre plus complètement le problème du froid dans le bas du corps.

Si vous ressentez une sensation de froid sous la taille, il faut généralement penser en premier lieu à une mauvaise circulation. Il peut également s'agir de problèmes au niveau de la colonne lombaire, comme une hernie discale lombaire, une hyperplasie osseuse et une sténose spinale, qui peuvent comprimer la moelle épinière et provoquer des sensations anormales. Tout d'abord, vous devez faire attention à une vie régulière et à un exercice physique approprié, rester au chaud, éviter les stimulations par le froid, éviter de rester assis pendant de longues périodes et faire plus d'exercice en plein air. De plus, vous pouvez faire un examen échographique vasculaire en couleur et un examen d'imagerie par résonance magnétique lombaire, et vous pouvez également utiliser certains médicaments brevetés chinois pour le conditionnement.

Les femmes qui ont peur du froid devraient prendre des suppléments de fer

En règle générale, les femmes sont plus sensibles au froid que les hommes. Il n'y a pas longtemps, deux experts d'un institut de recherche en santé humaine aux États-Unis ont mené une expérience de groupe sur des femmes volontaires. Le rapport expérimental a révélé que les personnes peu résistantes au froid avaient des taux de fer dans le sang nettement insuffisants. La principale cause de carence en fer chez la femme est la menstruation, qui entraîne une perte importante de fer.

Comme nous le savons tous, le fer est une matière première importante pour la production d'hémoglobine. L'hémoglobine est la principale substance fonctionnelle des globules rouges et est responsable du transport et du métabolisme de l'oxygène dans le corps. L'iode et la tyrosine sont les principales matières premières utilisées pour la production de l'hormone thyroïdienne. L'iode doit être absorbé en continu par l'alimentation, tandis que la tyrosine est généralement synthétisée dans l'organisme. Une carence en iode à long terme affectera la synthèse de l’hormone thyroïdienne et la capacité du corps à résister au froid sera également réduite.

Comment réchauffer vos mains et vos pieds

● Tremper vos mains et vos pieds dans de l’eau chaude avant d’aller au lit peut non seulement favoriser la circulation dans les vaisseaux sanguins, mais également vous aider à dormir.

●Après avoir pris une douche ou trempé dans de l'eau chaude, enfilez des chaussettes immédiatement après le séchage pour rester au chaud.

●Si les femmes ont souvent les pieds froids en hiver, elles peuvent remplir un seau d’eau chaude, de vin de riz et de tranches de gingembre (le rapport eau chaude/vin de riz est de 1:1). L'utiliser en hiver en regardant la télévision ou après une pause au travail peut aider à améliorer la peur du froid des femmes.

Faites de l'exercice et vous n'aurez pas froid

Quand il fait froid, nous mangeons plus et bougeons moins, ce qui facilite l'accumulation de graisse dans le corps. À ce moment-là, nous pouvons faire plus d'exercice, ce qui peut non seulement éliminer l'excès de graisse, mais aussi améliorer la circulation sanguine et réchauffer le corps.

Que manger pour éviter le rhume

En hiver, choisissez des aliments ou des herbes médicinales aux propriétés chaudes pour nourrir le corps, afin que la circulation sanguine soit fluide et que le qi et le sang soient activés, ce qui peut aider à éloigner le froid. Les aliments qui ont un effet réchauffant et tonique sont généralement des aliments rouges, sucrés ou des condiments et aliments épicés. Ce type d'aliments a un effet réchauffant et peut également nourrir le corps et favoriser le métabolisme. Aliments chauds et tièdes adaptés à l'hiver

Viandes : Agneau, bœuf, crevette, concombre de mer, huître, anguille, chevreuil, foie de poulet et autres viandes riches en lipides et en protéines.

Fruits et légumes : poireaux, périlla, poivrons verts, feuilles de moutarde, choux, poivrons, oignons, citrouilles, litchis, pêches, longanes, oignons, gingembre, ail, etc.

Autres : riz brun, sorgho, sésame et fruits à noyau comme les pignons de pin, les noix de cajou, les noix et les châtaignes.

Lorsque vous cuisinez ou mangez des aliments froids, vous pouvez ajouter des assaisonnements chauds ou des substances médicinales chinoises telles que l'oignon, le gingembre, l'ail, le poivre, le piment, le ginseng, l'astragale, l'écorce de mandarine, etc. pour l'équilibrer. Par exemple, lorsque vous mangez des crabes, qui sont de nature froide, vous pouvez les faire sauter avec du gingembre, qui est de nature chaude, pour réduire la froideur des crabes. Les aliments courants contre le rhume comprennent le luffa, le melon d'hiver, le céleri, le concombre, le varech, la gelée d'agar, le chou, etc. Lorsque vous cuisinez, vous pouvez utiliser des quantités appropriées d'oignon, de gingembre, d'ail et d'autres assaisonnements pour neutraliser le froid. De plus, vous pouvez également utiliser des baies de goji, des dattes rouges, du ginseng, de la chair de longane ou du gingembre pour faire du thé et le boire, ce qui peut également vous protéger du froid.