La climatisation est-elle le facteur salvateur en été ? Votre santé peut également être « épuisée » par la climatisation...

La chaleur estivale est insupportable, vous n’avez pas envie de sortir et souhaitez simplement rester dans la pièce climatisée ? On dit que « la climatisation apporte la vie en été », mais de nombreuses maladies estivales sont également causées par la climatisation. Tout en profitant de la fraîcheur à l’intérieur, nous devons également être attentifs aux risques potentiels pour la santé, en particulier à la soi-disant « maladie de la climatisation ».

En fait, il n’existe pas de maladie médicale appelée « maladie de la climatisation ». C'est une maladie diagnostiquée sociologiquement. L’inconfort ou les maladies liées à la climatisation sont généralement appelés maladies liées à la climatisation. Ce phénomène est particulièrement fréquent pendant les saisons chaudes. Lorsque les gens passent d’un environnement extérieur chaud à un environnement intérieur froid, leur corps ne peut pas s’adapter rapidement au changement de température, ce qui entraîne une série de problèmes de santé. Ces problèmes comprennent des problèmes respiratoires, des réactions allergiques, des douleurs musculaires et articulaires, etc. La basse température et l’air sec d’un environnement climatisé peuvent assécher la muqueuse nasale, entraînant une diminution de l’immunité et rendant les personnes plus sensibles au rhume, à la toux et aux maux de gorge. Dans le même temps, rester dans un environnement climatisé pendant une longue période peut également provoquer des problèmes tels qu’une peau sèche et des démangeaisons.

De plus, si le système de climatisation n’est pas nettoyé régulièrement, les filtres internes et les tuyaux accumuleront de la poussière, des moisissures et d’autres allergènes. Ces minuscules particules seront soufflées dans l’air par le vent froid, ce qui peut facilement provoquer une rhinite allergique, de l’asthme et d’autres maladies respiratoires.

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01Pourquoi les gens contractent-ils la maladie de la climatisation ?

1. Changements rapides de température

Le problème principal des maladies liées à la climatisation réside dans le changement rapide de température. Lorsque vous passez d’un environnement extérieur chaud à un environnement intérieur plus frais, votre corps doit s’adapter au changement radical de température en peu de temps. Cette augmentation soudaine de température provoque une fermeture rapide des pores de la peau, une constriction des vaisseaux sanguins et une augmentation de la pression artérielle. Ces réactions physiologiques du corps rendent difficile l’ajustement immédiat de notre système circulatoire et de notre système de régulation thermique, ce qui provoque à son tour des symptômes inconfortables tels que des maux de tête, une gorge sèche et une oppression thoracique.

2. Environnement fermé

Les pièces climatisées sont très étanches et les bouches d'aération et les dissipateurs de chaleur des climatiseurs sont susceptibles d'accumuler de la poussière, des acariens, etc. Une fois que ces impuretés et allergènes sont expulsés avec l'air du climatiseur et que l'environnement intérieur est fermé et hermétique, ils constitueront une grave menace pour la santé des personnes souffrant de rhinite allergique, d'asthme, de maladies allergiques cutanées et d'autres maladies. De plus, dans un environnement fermé avec une mauvaise circulation d’air et une humidité et une température appropriées, les agents pathogènes tels que les bactéries et les virus peuvent facilement se reproduire et se propager. Dans ce cas, cela provoquera non seulement des infections des voies respiratoires, mais pourra également déclencher diverses réactions allergiques et problèmes de peau, amenant le corps à présenter une série de symptômes d'inconfort tels que des étourdissements, de la fatigue, de la toux, des maux de gorge, etc.

3. Stress sur le système immunitaire

Passer de longues périodes dans des environnements froids peut avoir un impact significatif sur notre système immunitaire. Lorsqu'il est exposé à des températures basses prolongées, le système immunitaire humain est affaibli et l'activité et la fonction des cellules immunitaires peuvent être affaiblies, ce qui entraîne un mécanisme de défense faible. Cela rend le corps plus vulnérable aux attaques des bactéries et des virus. C’est pourquoi nous sommes plus sensibles aux rhumes ou à d’autres maladies respiratoires dans les environnements climatisés. De plus, les basses températures peuvent également ralentir la circulation sanguine et le métabolisme, affaiblissant davantage l’immunité. En restant longtemps dans un tel environnement, en particulier dans une pièce climatisée et mal ventilée, les agents pathogènes sont plus susceptibles de s'accumuler et de se propager, augmentant ainsi le risque d'infection.

02Quels sont les symptômes de la maladie de la climatisation ?

Les symptômes de la maladie liée à la climatisation sont variés, les plus courants étant les maux de tête, les maux de gorge, la gorge sèche, les douleurs musculaires, la fatigue, etc. Ces symptômes peuvent se développer progressivement après une exposition à un froid excessif et peuvent varier d'une personne à l'autre. Il convient de noter que rester dans une pièce climatisée pendant une longue période affectera les mécanismes d'adaptation et de régulation du corps, aggravant ainsi les symptômes.

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03Comment prévenir les maladies liées à la climatisation ?

1. Ajustez la température de manière raisonnable : Il est très important de maintenir une température intérieure appropriée. En été, la température intérieure doit être contrôlée à environ 26-28 degrés Celsius, et la différence de température entre l'intérieur et l'extérieur doit être inférieure à 5 degrés Celsius pour éviter une différence de température excessive avec la température extérieure.

2. Faites attention à l'hygiène intérieure et aérez régulièrement la pièce : nettoyez les objets jetés en temps opportun pour empêcher la croissance de bactéries et d'autres micro-organismes. Ouvrez régulièrement les fenêtres pour permettre à l’air frais d’entrer dans la pièce, ce qui contribue à améliorer la qualité et la circulation de l’air.

3. Augmentez modérément l'humidité : utilisez un humidificateur dans la pièce climatisée pour maintenir l'humidité intérieure entre 40 % et 60 %, ce qui aidera à soulager l'inconfort tel que la gorge sèche.

4. Contrôlez le temps d'utilisation : l'utilisation continue de la climatisation pendant une longue période peut facilement provoquer un inconfort physique. Éteignez le climatiseur de temps en temps pour donner au corps le temps de s’adapter à l’environnement extérieur.

5. Hydratation scientifique : Il est facile de négliger la consommation d’eau dans une pièce climatisée. Boire plus d’eau peut aider à maintenir l’équilibre hydrique du corps et à réduire les symptômes d’inconfort physique.

6. Exercice modéré : Un exercice approprié maintient les fonctions du corps actives et aide à améliorer la capacité du corps à s'adapter à l'environnement.

7. Soins des yeux : l’utilisation prolongée de la climatisation peut provoquer une sensation de fatigue et de sécheresse oculaire. Fermez les yeux et reposez-vous à des moments appropriés, ou utilisez des gouttes pour les yeux pour soulager l’inconfort.

Traitement médical professionnel et précautions : Si des problèmes de santé graves surviennent, tels que des difficultés respiratoires, des maux de tête persistants, etc., vous devez consulter immédiatement un médecin. Votre médecin peut vous fournir des conseils médicaux appropriés en fonction de vos symptômes. Dans le même temps, il existe de grandes différences individuelles et différentes personnes ont une capacité d’adaptation différente à la climatisation. Par conséquent, lorsque vous utilisez la climatisation, vous devez effectuer les réglages appropriés en fonction de votre propre situation.

La maladie estivale liée à la climatisation est un problème de santé lié à la climatisation, qui nous oblige à maintenir un équilibre sain tout en recherchant la fraîcheur intérieure. Nous pouvons prévenir l’apparition de maladies liées à la climatisation en ajustant raisonnablement la température et l’humidité, en faisant de l’exercice modérément, en adoptant un régime alimentaire scientifique et en réapprovisionnant l’eau de manière scientifique. Ainsi, tout en profitant du confort et du plaisir de l’été, nous devons également protéger notre santé.

Références :

[1] Chen Jing. Attention à la « maladie de la climatisation » en été chaud[N]. Actualités de la Conférence consultative politique du peuple, 29/06/2022(007).

[2] Yan Sheng. Il devrait y avoir un « degré » pour l’utilisation de la climatisation [N]. Health Times, 29/07/2021(014).

[3] Wu Darong. La chaleur est insupportable, alors je déplore la climatisation ! N'oubliez pas de rester au chaud en été [J]. Je vous souhaite une bonne santé, 2021(07):10-12.

[4] Wang Yao, Li Xuetong. Les maladies liées à la climatisation doivent être évitées en été[J]. PLA Santé, 2019(04):31.

Contributeur : Société de vulgarisation scientifique, de création et de communication du district de Jiulongpo de Chongqing

Auteur : Deng Rurong, médecin traitant, Centre de services de santé communautaire de la rue Erlang, district de Jiulongpo, Chongqing

Expert en révision : Rédacteur en chef du Centre d'intégration des médias du district de Jiulongpo (Tian Junying)

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