Comment prévenir l’infarctus cérébral ?

L'infarctus cérébral, également connu sous le nom d'accident vasculaire cérébral ischémique, est principalement causé par un trouble de l'apport sanguin cérébral, une ischémie et une hypoxie conduisant à une nécrose ischémique ou à un ramollissement du tissu cérébral local. Les causes cliniques courantes de l’infarctus cérébral comprennent la thrombose cérébrale, l’infarctus lacunaire, l’embolie cérébrale, etc. Selon les données pertinentes, l’infarctus cérébral représente environ 80 % de tous les accidents vasculaires cérébraux. Son danger est évident. Alors comment prévenir l’infarctus cérébral ?

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1. Précurseur d'infarctus cérébral

1.1 Vertiges soudains : Le symptôme le plus courant au stade précoce de l’infarctus cérébral est le vertige, qui peut survenir à tout moment avant la maladie cérébrovasculaire et qui survient le plus souvent au lever tôt le matin. De plus, cela peut également se produire après le bain et après la fatigue. Si un patient souffrant d’hypertension présente des étourdissements plus de 5 fois de manière répétée en 1 à 2 jours, le risque d’infarctus cérébral ou d’hémorragie cérébrale augmentera.

1.2 Maux de tête soudains : Si le patient présente soudainement un mal de tête sévère accompagné de symptômes tels que somnolence, convulsions, coma, et a des antécédents récents de traumatisme crânien, et que l'emplacement et la nature du mal de tête changent soudainement ou que le mal de tête s'aggrave avec une toux sévère, vous devez être attentif à un infarctus cérébral.

1.3 Démarche anormale : Si le patient marche de manière instable et a les jambes faibles, cela peut être un signe avant-coureur d’un infarctus cérébral. Surtout si les patients âgés ressentent soudainement des changements dans leur démarche et des symptômes d’engourdissement et de faiblesse des membres, ils doivent consulter immédiatement un médecin.

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1.4 Bâillements constants : Les patients atteints d’infarctus cérébral ressentent généralement des symptômes de bâillements constants environ cinq à dix jours avant le début de la maladie.

1.5 Saignements de nez chez les patients souffrant d’hypertension : Si vous êtes un patient souffrant d’hypertension et que vos saignements de nez sont fréquents, accompagnés d’hématurie et d’hémorragie rétinienne, vous devez savoir que cela peut être un précurseur d’infarctus cérébral.

1.6 Pression artérielle anormale : L’apparition soudaine d’une hypertension artérielle, supérieure à 200/120 mmHg ou inférieure à 80/50 mmHg, peut également être un précurseur d’un infarctus cérébral.

1.7 Autres précurseurs : Les précurseurs d’un infarctus cérébral peuvent également inclure des difficultés à avaler, de la toux, de la fatigue, des acouphènes, un engourdissement soudain de la moitié du corps, de la somnolence, etc.

2. Causes de l'infarctus cérébral

2.1 La survenue d’un infarctus cérébral est liée à une thrombose cérébrale, et la formation d’une thrombose cérébrale est liée à une obésité excessive. L'obésité excessive peut entraîner une accumulation importante de substances grasses dans le corps humain, ce qui facilite l'augmentation des taux de cholestérol et de triglycérides sériques du corps, et les parois des vaisseaux sanguins sont plus sujettes à la thrombose. Le détachement d'une thrombose cérébrale peut provoquer un blocage et une sténose des vaisseaux sanguins du cerveau.

2.2 La survenue d’un infarctus cérébral est liée à une hypertension artérielle de longue durée. Lorsque la pression artérielle est trop élevée, les vaisseaux sanguins sont facilement stimulés, ce qui non seulement présente un risque d’hémorragie cérébrale, mais accélère également l’artériosclérose. Après une artériosclérose, les parois des vaisseaux sanguins sont plus susceptibles de former des caillots sanguins, conduisant finalement à un infarctus cérébral.

2.3 L’infarctus cérébral est directement lié au tabagisme et à la consommation d’alcool à long terme. Boire trop d’alcool stimule le corps, augmente la pression artérielle, resserre les vaisseaux sanguins et accélère le rythme cardiaque. Le tabac contient une grande quantité de substances nocives, qui peuvent facilement endommager l'endothélium des vaisseaux sanguins, entraînant une vasoconstriction, une athérosclérose, etc.

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2.4 L’infarctus cérébral peut également être provoqué par un surmenage. De nos jours, de nombreuses personnes travaillent longtemps pour gagner de l’argent. Ils ne font pas attention à leurs horaires de travail et de repos. Un repos adéquat est important. Le surmenage fréquent affectera votre santé. Si vous êtes surmené, votre tension artérielle fluctuera et, dans les cas graves, elle peut affecter le fonctionnement du cerveau, augmentant ainsi le risque d’infarctus cérébral.

2.5 La survenue d’un infarctus cérébral est liée au développement à long terme du diabète. Une glycémie élevée doit être réduite de manière raisonnable. De nombreuses personnes découvrent qu’elles sont diabétiques. S’ils ne maintiennent pas leur glycémie stable à temps, cela entraînera une accélération des maladies vasculaires. Une fois que les vaisseaux sanguins sont malades, ils deviennent durs et il est plus facile de former des caillots sanguins sur les parois des vaisseaux sanguins, accélérant ainsi l'apparition d'un infarctus cérébral.

3. Prévention de l'infarctus cérébral

3.1 Faites attention à votre alimentation

Vous devez formuler un régime alimentaire scientifique en fonction de votre propre situation, ajuster raisonnablement la structure de votre régime alimentaire, atteindre un équilibre nutritionnel, assurer une alimentation légère, pauvre en sel, en matières grasses, en huile et en sucre, et manger des aliments liquides plus faciles à digérer ; mâchez lentement les aliments, mangez fréquemment de petits repas, mangez à des heures régulières et en quantités régulières, ne mangez pas trop et ne soyez pas difficile en matière de nourriture ; les huiles végétales telles que l’huile d’olive et l’huile d’arachide doivent être utilisées en premier lors de la cuisson ; faites attention aux compléments alimentaires et ayez une alimentation diversifiée. Il est recommandé de manger plus de noix, comme des champignons, des champignons shiitake, des oranges, des bananes et d’autres aliments riches en potassium ; manger plus d’aliments riches en protéines comme le poisson, les crevettes, la viande maigre, les œufs, le lait, les produits à base de soja, etc. mangez plus de fruits et légumes frais, comme la laitue, les carottes, le céleri, le concombre, les oranges, les fraises, les pommes, etc. manger plus d’aliments riches en vitamines et en acides gras insaturés ; buvez plus d’eau, assurez-vous de boire de l’eau quotidiennement, augmentez la fréquence des mictions et prévenez les infections des voies urinaires. Dans le même temps, vous devez également faire attention à une alimentation modérée, manger moins de graisses animales et d’aliments gras ; essayez de ne pas boire excessivement, car une consommation excessive d'alcool peut endommager les vaisseaux sanguins et conduire facilement à un infarctus cérébral, alors essayez de ne pas boire d'alcool ; ne buvez pas de café, de thé noir et d'autres boissons.

3.2 Développer des habitudes de vie saines

Vous devez élaborer un programme d’exercice scientifique basé sur votre tolérance physique et vous en tenir à des exercices aérobiques, afin d’améliorer votre condition physique, d’augmenter votre consommation de graisse, de réduire les dépôts de cholestérol et de renforcer l’immunité de votre corps ; mais si votre condition physique est limitée, essayez de ne pas faire d'exercice intense et ne choisissez pas l'escalade, le jogging et d'autres méthodes d'exercice. Vous pouvez choisir de marcher, de faire du jogging, de pratiquer le Tai Chi, la danse carrée, de faire de la gymnastique douce, etc. Vous devez savoir qu'être en surpoids peut facilement entraîner des maladies telles que l'hypertension artérielle, l'hyperlipidémie, l'hyperglycémie, l'hyperuricémie et peut facilement conduire à un infarctus cérébral, vous devez donc perdre de la graisse de manière scientifique et contrôler votre poids.

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3.3 Dans la vie quotidienne, nous devons prêter attention à la régulation de nos émotions, faire de notre mieux pour ne pas nous mettre en colère ou nous exciter, prêter attention à la régulation et à la réduction de la pression psychologique, éliminer les émotions négatives et maintenir la stabilité émotionnelle. En même temps, vous devez avoir de bonnes habitudes de travail et de repos, ne pas rester éveillé tard, faire des siestes appropriées, vous reposer davantage, ne pas trop travailler et dormir et vous reposer suffisamment.

Vous devriez arrêter de fumer dès que possible. La nicotine contenue dans le tabac peut provoquer une accélération du rythme cardiaque, une augmentation de la pression artérielle, des spasmes vasculaires, une augmentation du cholestérol sanguin, conduire facilement à l’artériosclérose et endommager les vaisseaux sanguins. Qu’il s’agisse de tabagisme actif ou passif, les dangers du tabagisme augmentent. Il est conseillé aux fumeurs d’arrêter de fumer dès que possible et aux non-fumeurs d’essayer d’éviter d’inhaler la fumée secondaire.

3.4 Si vous souffrez de fibrillation auriculaire ou d’arythmie, vous devez utiliser des médicaments anticoagulants sous la supervision d’un médecin. Vous pouvez prendre de la warfarine et d’autres médicaments. Pendant que vous suivez activement un traitement médicamenteux, vous devez également tester régulièrement la coagulation et la routine sanguine pour éviter les saignements anormaux. Les patients présentant un risque élevé d’infarctus cérébral dû à l’hypertension, au diabète, à l’athérosclérose, etc. doivent prendre des médicaments antiagrégants plaquettaires tels que l’aspirine sous la supervision d’un médecin. Ils peuvent également être traités avec des médicaments hypolipidémiants et stabilisateurs de l’artériosclérose tels que les statines.

3.5 Surveillance de la pression artérielle, des lipides sanguins et de la glycémie

Faites attention à la surveillance de la pression artérielle. Si vous ne souffrez pas d’hypertension artérielle, il est préférable de surveiller régulièrement votre tension artérielle. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, vous pouvez prendre des médicaments antihypertenseurs par voie orale. Dans le même temps, vous devriez changer vos habitudes alimentaires et vous concentrer sur un régime pauvre en sel et en matières grasses. Dans le même temps, les taux de lipides sanguins doivent être surveillés. Il est recommandé de surveiller régulièrement les taux de lipides sanguins. Si des lipides sanguins anormaux apparaissent, des statines orales peuvent être utilisées pour un traitement hypolipidémiant, tout en respectant un régime pauvre en cholestérol.

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3.6 Détection précoce et aide médicale précoce

Après un infarctus cérébral, des séquelles telles qu’une faiblesse des membres, des troubles du langage et des troubles de la déglutition sont susceptibles de survenir, ce qui affecte gravement la santé physique et mentale du corps humain. Nous devrions avoir une certaine compréhension de l’infarctus cérébral afin de pouvoir porter un jugement correct à ce sujet. Si des symptômes tels que des troubles de l'élocution, des coins de la bouche tordus, un engourdissement des membres et une faiblesse surviennent au cours de la vie, nous devons nous rendre à l'hôpital pour un diagnostic et un traitement à temps.

Conclusion

L’infarctus cérébral est une maladie très dangereuse. Cela cause non seulement des dommages au corps du patient, mais met également en danger sa vie. Par conséquent, afin d’éviter que ce danger ne nous arrive, chacun devrait apprendre à prévenir l’infarctus cérébral. Pour mieux prévenir l’infarctus cérébral, il faut commencer par éviter les causes, développer de bonnes habitudes de vie, de bonnes habitudes alimentaires et maintenir un état mental calme. C’est seulement de cette manière que nous pouvons prévenir fondamentalement l’apparition de la maladie et nous permettre d’avoir un corps et une vie sains. Un corps sain nécessite une grande détermination et de la patience pour le maintenir, ce que les gens doivent apprendre et pratiquer tout au long de leur vie. J'espère qu'après avoir lu le contenu ci-dessus, cela vous sera utile.