Modifiez la luminosité de l'écran. Dois-je activer le mode de protection des yeux lorsque je regarde mon téléphone ?

Tao Hai

Dois-je porter des lunettes lorsque j'utilise mon téléphone ?

Cela nécessite une analyse spécifique de problèmes spécifiques. Le principe général est que si vous pouvez voir clairement l'écran du téléphone sans porter de lunettes pendant plus d'une demi-heure ou même plus sans ressentir de fatigue oculaire, vous pouvez retirer vos lunettes. En particulier pour les patients myopes de plus de 45 ans, étant donné que leurs yeux sont entrés dans la phase de presbytie, ils peuvent ne pas être en mesure de voir clairement sur l'écran du téléphone portable lorsqu'ils portent des lunettes myopes. À mesure que vous vieillissez, cette situation deviendra plus évidente. Si vous pouvez voir clairement sans enlever vos lunettes de myopie, cela équivaut à ce qu'une personne ordinaire du même âge voit avec des lunettes de lecture. Dans ce cas, il est correct de retirer ses lunettes de myopie pour regarder le téléphone portable.

Il convient de noter que certains enfants souffrent à la fois de myopie, d’astigmatisme et d’amblyopie. Les médecins demanderont à ces enfants de porter régulièrement des lunettes pour corriger leur myopie et leur astigmatisme, et pour stimuler leur amblyopie. À l’heure actuelle, il est incorrect pour les enfants d’enlever leurs lunettes pour regarder leur téléphone portable.

Dois-je activer le mode de protection des yeux sur mon téléphone ?

Le mode de protection des yeux d'un téléphone portable modifie principalement la luminosité et la température de couleur de l'écran du téléphone, rendant la lumière de l'écran du téléphone plus douce, ce qui joue un certain rôle dans la réduction de la fatigue visuelle. Si l'utilisateur du téléphone mobile estime que l'activation du mode de protection des yeux du téléphone rendra ses yeux plus confortables, il peut l'activer. Il convient de souligner que le mode de protection des yeux ne peut pas empêcher la myopie. Quelle que soit la qualité du mode de protection des yeux, il n’est pas aussi efficace que de préserver la vue. Le plus important est d’éviter de regarder l’écran du téléphone portable pendant une longue période sans retenue.

Les lampes de protection oculaire peuvent-elles vraiment protéger vos yeux ?

Le 1er janvier 2024, les « Exigences de performance pour les lampes de bureau de lecture et d'écriture » seront officiellement mises en œuvre. En tant que dernière norme nationale, elle propose des exigences complètes pour divers paramètres des lampes de bureau de lecture et d'écriture, tels que l'éclairage, l'uniformité, l'ombrage, la lumière bleue, le scintillement, le rendu des couleurs, la puissance, etc., qui sont suffisants pour servir de facteur de référence clé lors de l'achat de lampes de bureau. Par rapport aux lampes de bureau qui ne répondent pas aux normes, les lampes de bureau qui répondent aux normes nationales peuvent offrir un certain degré de protection des yeux.

Lorsque les enfants utilisent une lampe de bureau, ne la placez pas directement devant eux ou du même côté de leur main qui écrit. S'ils écrivent de la main droite, la lampe de bureau doit être placée à gauche. De plus, les parents doivent prêter attention à la source de lumière ambiante. Lorsque la lumière est faible, ils doivent allumer le plafonnier de la pièce pour compenser le manque de lumière. Plus la luminosité est élevée, mieux c'est. Plus la luminosité est élevée, plus l’éblouissement est évident, ce qui peut facilement provoquer une gêne oculaire. Afin de tenir compte d'une utilisation diurne comme nocturne, il est recommandé de choisir une lampe de bureau avec température de couleur réglable. Lorsque les enfants et les adolescents utilisent des lampes de bureau pour lire et écrire la nuit, ils doivent ajuster la température de couleur de la lumière à une plage plus confortable pour les yeux. Cependant, quelle que soit la qualité de la lampe de protection des yeux, son effet protecteur sur les yeux est limité. La meilleure façon d’aimer et de protéger vos yeux est de les sauver.

Comment conserver la réserve d'hypermétropie

Les enfants, de la naissance à l’âge préscolaire, ont des globes oculaires relativement petits et des axes oculaires courts. Presque tous présentent une certaine plage d’hypermétropie physiologique, appelée réserve d’hypermétropie. Cette hypermétropie physiologique diminuera progressivement en degré à mesure que le globe oculaire grandira et que l'axe oculaire augmentera, et finira par devenir une emmétropie. Une fois que les yeux d'un enfant deviennent emmétropes, s'ils sont maltraités, l'axe oculaire continuera à s'allonger et à évoluer vers une myopie. Si vous souhaitez conserver votre réserve d’hypermétropie, le moyen le plus simple et le plus efficace est de préserver vos yeux.

Quels sont les traitements contre la sécheresse oculaire ?

La sécheresse oculaire est une maladie chronique de la surface oculaire causée par de multiples facteurs. Les patients ressentent généralement des symptômes inconfortables tels que des yeux secs, des rougeurs, des douleurs, une sensation de brûlure, des démangeaisons, une photophobie, de la fatigue, une sensation de corps étranger, une vision floue, etc.

De nombreux facteurs peuvent entraîner une sécheresse oculaire, et le même patient peut en être atteint par plusieurs facteurs. Selon les causes et les facteurs de risque de la sécheresse oculaire, celle-ci peut être divisée en sept types suivants : facteurs systémiques, facteurs oculaires locaux, facteurs environnementaux, facteurs liés au mode de vie, facteurs liés à la chirurgie, facteurs liés aux médicaments et autres facteurs. Selon les anomalies des principaux composants ou fonctions des larmes, les yeux secs peuvent être divisés en cinq types : yeux secs par carence aqueuse, yeux secs par anomalie lipidique, yeux secs par anomalie mucineuse, yeux secs par anomalie dynamique des larmes et yeux secs mixtes. Le type de sécheresse oculaire le plus courant dans la pratique clinique est la sécheresse oculaire causée par deux ou plusieurs des raisons ci-dessus.

Le traitement des yeux secs comprend : un traitement ciblant la cause et éliminant les facteurs déclencheurs et de risque ; thérapie de remplacement des larmes artificielles, qui peut utiliser des gouttes ophtalmiques à base d'hyaluronate de sodium, des larmes artificielles, de l'alcool polyvinylique et d'autres gouttes ophtalmiques ; traitement médicamenteux, qui peut utiliser des glucocorticoïdes, de la cyclosporine, de la pilocarpine, de la néostigmine, de la vitamine A, etc. ; massage des glandes de Meibomius, compresse chaude, pouls, acupuncture et autres traitements de médecine traditionnelle chinoise ; traitement chirurgical, qui peut utiliser l'embolisation ou la fermeture du point lacrymal ou du canal lacrymal, la suture du bord tarsien, la transplantation de glandes labiales, la transplantation de glandes sous-maxillaires, etc. Le médecin choisira la méthode de traitement appropriée en fonction de l'état du patient et de sa constitution personnelle.

(L'auteur est le médecin-chef du département d'ophtalmologie de l'hôpital général de l'APL)