À quoi dois-je faire attention dans mon alimentation avant un examen physique

L'examen physique est un contrôle régulier de l'état physique des personnes. Il peut aider les personnes à découvrir à temps des facteurs de maladie cachés et à comprendre si leur corps fonctionne normalement. S'ils peuvent détecter des problèmes mineurs dans leur corps, ils peuvent également prévenir et s'adapter à l'avance pour éviter l'apparition de maladies. C'est pourquoi il est indispensable de procéder à un examen physique annuel. Il est recommandé de procéder à un ou deux examens physiques par an. L'importance des examens physiques est très importante. À quoi devez-vous donc faire attention dans votre alimentation avant l'examen physique ?

L’alimentation peut affecter directement la glycémie postprandiale, c’est pourquoi la glycémie à jeun doit être mesurée après un jeûne d’au moins 8 heures. Si votre glycémie à jeun est testée à 7 heures du matin, vous ne devez pas manger de collations, de fruits ou de boissons avant 22 heures la nuit précédente. Mais vous pouvez boire une petite quantité d’eau bouillie pendant cette période. Il est préférable de terminer le dîner avant 20 heures et d'arrêter de grignoter après le dîner. Les patients diabétiques dont la glycémie est instable et qui utilisent de l’insuline avant de se coucher peuvent simplement prendre une collation comme d’habitude.

La veille de la prise de sang, il ne faut pas apporter de changements majeurs à votre alimentation. Ne mangez pas et ne buvez pas trop, surtout ne buvez pas d'alcool. Ne mangez pas d'aliments trop gras, sucrés ou salés, afin de ne pas affecter les résultats du test. Il est déconseillé de boire du thé fort, du café ou d’autres boissons stimulantes avant de faire une prise de sang pour tester la glycémie à jeun. Si vous avez soif, vous pouvez boire une petite quantité d'eau bouillie, d'eau purifiée, d'eau minérale, etc. La quantité totale ne doit pas dépasser 100 ml. Les personnes qui ont l'habitude de boire de l'eau le matin doivent être patientes, car boire de l'eau affecte également les résultats des analyses de sang. Bien que l'impact ne soit pas très grave, nous devons tout de même faire de notre mieux pour le surmonter afin de garantir des résultats d'examen physique objectifs et précis.

Tabous alimentaires avant l’examen physique : manger moins ou pas d’aliments riches en graisses dans les 3 jours précédant l’examen physique, ne pas boire d’alcool et éviter la fatigue. Les aliments riches en graisses, l'alcool et les conditions de repos ont tous des effets particuliers sur les résultats des examens physiques. Vous devez essayer de faire ce qui précède avant l'examen physique pour garantir l'objectivité des résultats.

Conseils pour la prise de médicaments lors des examens physiques : le sang doit être prélevé à jeun, mais les médicaments destinés aux patients atteints de maladies chroniques doivent être traités différemment. Par exemple, les patients souffrant d'hypertension doivent prendre des médicaments antihypertenseurs tous les matins pour maintenir une tension artérielle stable. L'arrêt ou le report brutal du traitement peut provoquer une augmentation soudaine de la tension artérielle et être dangereux. Par conséquent, les patients souffrant d’hypertension doivent prendre leurs médicaments antihypertenseurs comme d’habitude, puis subir un examen physique. Si vous prenez des antibiotiques, de la vitamine C ou des médicaments pour perdre du poids, veuillez arrêter de prendre les médicaments pendant 3 jours avant de passer un examen physique.

L'examen physique est très important, donc en plus du régime alimentaire, il y a d'autres choses auxquelles il faut prêter attention, comme le choix du bon moment. En général, le meilleur moment pour un examen physique est entre sept et neuf heures du matin. De plus, si vous êtes une fille, essayez de ne pas le faire pendant vos règles. Il est préférable de le faire environ une semaine après la fin de vos règles. Assurez-vous également d'être de bonne humeur, car une humeur excitée peut affecter la précision de l'examen physique. Enfin, les femmes enceintes doivent veiller à ne pas subir d’examens pouvant affecter le fœtus.