Aujourd'hui c'est Grain en épi | Peu importe à quel point vous êtes occupé, n’oubliez pas de lire ces conseils de santé →

« Quand il pleut sans arrêt, on ne sait pas que le printemps est parti ; quand le temps s’éclaircit, on réalise à quel point l’été est profond. » Le terme solaire du Grain dans l'Épi arrive à 12h10 le 5 juin, heure de Pékin. À cette époque de l'année, la terre du nord est dorée et les prunes du sud du fleuve Yangtze sont mûres sous la pluie brumeuse. Il y a un poème qui dit : « Désormais, vous ne verrez plus l'invité Cheng, et les pluies de prunes pendant la saison de la récolte du blé sont partout dans Jiangdong. »

Le début officiel de l'été, le début de la saison agricole chargée dans le sud de la Chine, où les agriculteurs récoltent le blé et sèment les cultures d'été. La saison des grains en épi n’est pas seulement une saison de récolte, mais aussi une saison pour semer l’espoir.

L'origine du grain dans l'épi

Le grain en épi est le neuvième terme solaire des vingt-quatre termes solaires du calendrier lunaire et le troisième terme solaire de l'été. Elle tombe généralement autour du 6 juin, marquant le début officiel du milieu de l'été. Le grain dans l'épi commence lorsque le soleil atteint 75° de la longitude écliptique.

« Les explications rassemblées des 72 marges du calendrier lunaire » stipulent : « La fête du cinquième mois fait référence au moment où les céréales arborées peuvent être plantées. » L'« arête » dans Grain in Ear fait référence à la récolte de plantes à arêtes telles que le blé, et la « graine » dans Grain in Ear fait référence à la saison de semis des céréales. « Le blé à barbes est prêt à être récolté et le riz à barbes peut être planté. » « Mangzhong » est également appelé « plantation occupée » et les agriculteurs l'appellent également « plantation occupée ». L'arrivée de « Mangzhong » indique que les agriculteurs ont commencé leur vie active dans les champs. « Mang » est l'objet en forme d'aiguille au sommet de l'herbe, et « zhong » signifie semer. Par conséquent, la signification de « Mangzhong » est interprétée comme « le blé avec des barbes est sur le point d'être récolté et le riz avec des barbes peut être planté ». Il s’agit à la fois de la plantation de riz dans le sud et de la récolte de blé dans le nord.

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Le grain dans l'épi a besoin d'attention

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1. Coup de chaleur C'est l'été maintenant. Par temps chaud, le qi du foie du corps humain s'affaiblit et le feu du cœur devient fort. À cette période, combinée à une température élevée et à un fort ensoleillement, il est très probable que cela provoque un coup de chaleur. Par conséquent, vous devez faire attention à éviter la chaleur et boire plus d’eau.

2. Eczéma : En été, des précipitations plus abondantes et une humidité plus élevée peuvent facilement provoquer de l’eczéma. Vous devez essayer de garder l’environnement sec et propre, éviter les aliments épicés et stimulants et manger moins d’aliments gras.

3. Lésion de la rate . Lorsqu’il fait chaud, les gens aiment souvent se rafraîchir avec des boissons froides. Cela refroidira le corps et endommagera la rate et l’estomac, vous devriez donc essayer de consommer moins de boissons froides.

L’environnement est chaud en été et nous utiliserons la climatisation ou des ventilateurs pour nous rafraîchir lorsque nous rentrerons à la maison. À cette époque, il est plus facile d’attraper un rhume. Il faut faire attention à ne pas être trop gourmand en fraîcheur et ne pas laisser le ventilateur ou le climatiseur souffler directement sur le corps pendant le sommeil. Veuillez rester au chaud les jours de pluie.

4. Rhumes En été chaud, nous utilisons des climatiseurs ou des ventilateurs pour nous rafraîchir lorsque nous rentrons à la maison. Il est plus facile d’attraper un rhume à cette période. Il faut faire attention à ne pas être trop gourmand en fraîcheur et ne pas laisser le ventilateur ou le climatiseur souffler directement sur le corps pendant le sommeil. Veuillez rester au chaud les jours de pluie.

Points clés de la préservation de la santé dans Grain in Ear

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1. Gardez un horaire régulier et faites une sieste à midi

La période allant du grain en épi au solstice d'été est l'étape de l'année où l'énergie Yang devient progressivement plus forte et l'énergie Yin devient cachée. Il est important de faire attention à faire une sieste dans votre vie quotidienne.

Pendant l'heure de minuit (23h00-1h00 du matin), l'énergie Yin est à son plus fort et l'énergie Yang est faible. C'est le moment où circule le méridien du Foie. Dormir à ce moment-là peut mieux nourrir le Yin et fournir le meilleur effet de sommeil.

À midi (11h00-1h00), l’énergie Yang est à son plus fort et l’énergie Yin est faible. C'est le moment où le Qi et le sang circulent à travers le méridien du cœur. Dormir à cette heure est la meilleure façon de nourrir le Yang.

Bien qu'il soit nécessaire de se coucher tard et de se lever tôt en été, l'heure de sommeil nocturne ne doit pas dépasser 23h00. Une courte sieste est idéale entre 11h00 et 13h00 l'après-midi.

2. Pendant la saison estivale amère, mangez des aliments amers et buvez des aliments acides de manière appropriée.

Le climat est chaud pendant la période des grains dans l'épi, ce qui consomme le Qi et endommage les fluides corporels. Les gens se sentent souvent irritables et ont peu d’appétit. On l'appelle « l'été amer » et nous devrions nous concentrer sur l'élimination de la chaleur et la purge du feu, nourrir le yin et favoriser les fluides corporels. Le régime alimentaire doit donc être léger, en évitant les aliments gras et huileux pour ne pas « mettre de l’huile sur le feu ».

Manger des aliments amers de manière appropriée, comme la courge amère, les graines de lotus, le chou frisé, le sarrasin, la laitue, etc., peut dissiper le feu du cœur, soulager l'agitation et calmer l'esprit.

En même temps, vous pouvez boire de la soupe aux prunes aigres, de la soupe aux haricots mungo et d'autres boissons rafraîchissantes, ainsi que manger des fruits de saison aigres et sucrés tels que des cerises, des prunes vertes, des mûres, etc., qui peuvent non seulement stimuler l'appétit et renforcer la rate, mais aussi avoir l'effet aigre-doux pour restreindre le yin et éviter une perte excessive de sueur.

Il convient toutefois de noter que les goûts amers sont généralement froids et que la plupart des fruits sont de nature froide. Les personnes ayant une rate et un estomac faibles ne devraient pas en manger trop. Il est conseillé à ces patients de consulter un médecin professionnel pour adapter raisonnablement leur régime alimentaire.

3. Calmez votre esprit et ne soyez pas avide de fraîcheur

Le temps est chaud pendant la période du grain en épi, et le feu du cœur monte, ce qui se manifeste principalement des manières suivantes : « La langue est le germe du cœur », les plaies dans la bouche et la langue peuvent être causées par le feu du cœur ; sommeil superficiel et irritabilité; urines jaunes, voire dégoulinantes et douloureuses. À ce moment-là, vous devez être calme et cool, réguler vos émotions, éviter d'être trop excité, développer de bonnes habitudes de sommeil, boire plus d'eau et éviter de vous « enflammer » à cause d'une transpiration excessive et d'un apport insuffisant.

Si vous souffrez d’insomnie incontrôlable, de problèmes émotionnels, d’aphtes, etc., consultez un médecin professionnel pour un traitement en temps opportun.

4. Lorsque l'humidité frappe, renforcez la rate et éliminez l'humidité

Les précipitations sont abondantes pendant la saison des céréales en épi. La chaleur et les pluies abondantes font que la chaleur pèse, le sol est humide et le ciel fumant, avec une alternance de pluie et de jours clairs, ce qui donne aux gens une sensation d'étouffement. L’homme et la nature sont en harmonie et en unité. Lorsque la nature est chaude et humide, le corps humain sera également chaud et humide, et des symptômes tels que la fatigue, l'oppression thoracique et la distension abdominale, la lourdeur de la tête et du corps, la somnolence, les vomissements, la diarrhée, l'anorexie et l'augmentation des pertes vaginales se produiront facilement.

Nous devrions nous concentrer sur la régulation de la rate et de l’estomac, en éliminant l’humidité et en favorisant une bonne digestion.

Il est recommandé de manger certains aliments qui ont pour effet d'éliminer l'humidité, tels que : les graines de coix qui peuvent favoriser la diurèse et éliminer l'humidité, renforcer la rate et arrêter la diarrhée, les lentilles qui peuvent renforcer la rate et harmoniser le milieu, éliminer la chaleur et l'humidité, le melon d'hiver qui peut évacuer la chaleur et favoriser la diurèse, réduire l'enflure et détoxifier, favoriser les fluides corporels et soulager l'agitation, et le concombre qui peut évacuer la chaleur et favoriser la diurèse.

Vous pouvez également faire des exercices de préservation de la santé pour aider la rate et l'estomac à fonctionner correctement, comme Ba Duan Jin et Wu Qin Xi. Pour les patients souffrant d'insuffisance de la rate et de l'estomac et de rhume, vous pouvez recourir à l'acupuncture, à la moxibustion au gingembre et à d'autres traitements pour réchauffer le yang et renforcer la rate, réguler le brûleur moyen, permettre au brûleur moyen de jouer son rôle central et favoriser la fonction de l'eau et des céréales dans tout le corps et métaboliser l'humidité dans le corps.

Source : Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Source : Étude complète de l'Université des sciences et technologies de Zhongliangda, Fuhe Health, Hôpital intégré de médecine traditionnelle chinoise et occidentale de Cangzhou

Expert en audit : Li Zhigao

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