Maman et papa, ne vous sentez pas toujours mal à propos de l’argent ! Certains cancers peuvent être sauvés

Il y a quelques jours, le sujet « Le cancer peut être causé par l'épargne » était en tête de la liste de recherche sur Weibo, suscitant des discussions animées.

Source de l'image : capture d'écran Weibo

Le soi-disant « épargne » devrait faire référence au fait que certaines personnes sont trop frugales dans la vie et sont réticentes à dépenser de l'argent, ou ont peur des ennuis et veulent gagner du temps, ou sont trop paresseuses pour bouger et veulent économiser des efforts, ce qui peut augmenter le risque de cancer. De toute évidence, l’essence même de « l’épargne » réside en réalité dans certaines mauvaises habitudes et certains modes de vie qui augmentent le risque de cancer.

Alors, quelles pratiques « économiques » peuvent augmenter le risque de cancer ? Pour résumer, il existe principalement trois « économies » : économiser de l’argent, économiser des ennuis et économiser des efforts.

Économiser de l’argent n’en vaut peut-être pas la peine

Ne soyez pas extravagant et gaspilleur dans la vie. La frugalité est une vertu qui mérite d'être promue, mais il convient de noter qu'il faut épargner là où il faut épargner, et ne jamais épargner là où il ne faut pas épargner. Sinon, vous risquez d’« économiser » de l’argent et de provoquer des problèmes de santé, qui ne vaudront pas la peine d’être perdus.

1. Afin d'économiser de l'argent, les gens hésitent à jeter des aliments périmés, avariés ou moisis.

Les haricots, les noix et d’autres aliments à la maison peuvent se gâter et moisir s’ils sont laissés trop longtemps à l’extérieur, dépassant leur durée de conservation ou étant stockés dans de mauvaises conditions, favorisant ainsi la formation de moisissures et la production d’aflatoxines, une classe évidente de cancérogènes qui augmentent le risque de divers cancers, notamment le cancer du foie.

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2. Pour économiser de l’argent, les gens n’allument pas la hotte lorsqu’ils cuisinent parce qu’ils craignent de gaspiller de l’électricité.

Les conditions sont meilleures maintenant et pratiquement toutes les cuisines sont équipées de hottes aspirantes. Cependant, certaines personnes, notamment les personnes âgées, ont peur des problèmes et du gaspillage d’électricité. Ils n'allument pas la hotte de la cuisinière lorsqu'ils cuisinent, ou l'éteignent trop tôt, ce qui entraîne une grave pollution par les fumées de cuisine. Les fumées contiennent diverses substances nocives, telles que le benzopyrène, le dinitrophénol et d’autres composés cancérigènes. L’inhalation à long terme augmente le risque de cancer du poumon. Les fumées de cuisine constituent un facteur de risque important de cancer du poumon chez les femmes non-fumeuses.

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3. Essayer d'économiser de l'argent et ne pas vouloir dépenser de l'argent pour des fruits et légumes frais

Les fruits et légumes frais sont riches en vitamines et en fibres alimentaires, qui jouent un rôle très important pour la santé. Ils contribuent non seulement à la santé cardiovasculaire et cérébrovasculaire, mais aident également à réduire le risque de cancer. Maintenant que les conditions sont meilleures, de nombreuses personnes sont encore disposées à manger, mais la combinaison n’est pas raisonnable et la consommation de fruits et de légumes est généralement insuffisante. Ce que nous mettons l’accent, c’est de manger plus de fruits et de légumes frais.

La réalité est que de nombreuses personnes ne mangent pas assez ou mangent une variété limitée d’aliments. Certaines personnes âgées hésitent même à dépenser de l’argent et achètent des fruits qui ne sont pas frais, qui sont sur le point de se gâter ou qui sont déjà partiellement pourris afin d’économiser de l’argent.

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Épargnez-vous les ennuis, vous pourriez avoir des ennuis

1. Pour éviter les ennuis, utilisez le réfrigérateur comme boîte de conservation universelle

Certaines personnes, pour éviter les ennuis, mettent toutes sortes d'aliments au réfrigérateur, pensant que les restes et toutes sortes d'aliments cuits peuvent être conservés frais pour toujours. Cependant, ils ne savent pas que le réfrigérateur n’est pas un récipient universel de conservation des aliments. Lorsque les aliments sont conservés pendant une longue période, en particulier lorsqu'ils sont sortis et chauffés à plusieurs reprises, non seulement leur valeur nutritionnelle est réduite, mais ils peuvent également provoquer une pollution secondaire et produire certains composés cancérigènes.

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2. Manger des aliments transformés est une routine quotidienne

Ils ne veulent pas cuisiner et achètent beaucoup d’aliments transformés prêts à consommer, en particulier des produits à base de viande transformée, qui peuvent contenir des nitrites pour éviter les problèmes. Ils mangent aussi souvent des nouilles instantanées et des collations emballées comme aliments de base, ou commandent des plats à emporter pour chaque repas. Une alimentation riche en sucre, en graisses et en sel est devenue une habitude qui comporte des risques pour la santé et augmente de manière invisible le risque de cancer.

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3. Ils hésitent à prendre l’initiative de subir un examen physique parce qu’ils veulent éviter des ennuis.

Le cancer ne se contracte pas en un jour et ne progresse pas du stade précoce au stade avancé du jour au lendemain. Des examens physiques réguliers permettent de détecter d’éventuels problèmes de santé, comme des maladies précancéreuses, et d’intervenir à temps pour éviter qu’ils ne se transforment en cancer. Même si vous souffrez d’un cancer, une détection et un traitement précoces par le biais d’examens physiques et de dépistages peuvent toujours conduire à une guérison. Cependant, de nombreuses personnes ont peur de subir des examens physiques par crainte de découvrir des problèmes et ont peur des ennuis. Ils sont également réticents à prendre l’initiative de se soumettre à des examens physiques, à moins qu’ils ne se sentent mal. Ils passent ainsi à côté de bonnes occasions de prévenir le cancer. Lorsqu’il s’agit d’examens physiques, vous ne devez pas essayer d’éviter les ennuis ou avoir peur des ennuis.

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Économisez vos efforts et votre santé pourrait en payer le prix

Ce qu’on appelle l’économie d’effort est essentiellement une réticence et une paresse à bouger. Rester assis pendant de longues périodes et manquer d’exercice deviennent des problèmes de plus en plus courants chez les gens modernes.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, le nombre de décès causés par le manque d’exercice physique s’élève à 3,2 millions chaque année dans le monde. Les personnes qui manquent d’exercice sont sujettes à l’obésité et augmentent le risque de divers cancers, notamment le cancer du sein, le cancer de l’endomètre et le cancer du côlon.

Une étude montre que les personnes qui restent assises pendant de longues périodes ont un risque de cancer du côlon 40 à 50 % plus élevé que celles qui font de l’exercice régulièrement. Le nombre de cellules immunitaires humaines augmente avec l’augmentation de l’activité. Si une personne reste assise pendant une longue période, le nombre de cellules immunitaires humaines diminue, ce qui augmente également le risque de cancer. L’exercice ne doit jamais être ignoré, c’est la recette secrète la plus pratique, la plus simple et la moins chère pour prévenir les maladies.

Le cancer peut-il être évité ?

Les gens se demandent souvent si le cancer peut vraiment être évité. La clé de ce problème est de découvrir la cause du cancer, mais jusqu’à présent, la cause exacte n’a pas été entièrement comprise. Le cancer est le résultat d’une combinaison de facteurs et non d’une cause unique. Il est fondamentalement irréaliste de vouloir prévenir absolument tous les cancers. Mais cela signifie-t-il que nous n’avons aucun moyen de lutter contre le cancer et que nous ne pouvons que le laisser au destin ? Bien sûr que non.

Sur la base des résultats de recherche actuels, on estime que :

Environ 1/3 des cancers peuvent être évités (prévention primaire) ;

Environ 1/3 des cancers peuvent être détectés précocement et guéris (prévention secondaire) ;

Un autre tiers des cancers peuvent être contrôlés grâce à un traitement, prolongeant la durée de survie ou soulageant la douleur et améliorant la qualité de vie.

De nombreux facteurs de risque de cancer sont relativement clairs, ce qui offre des possibilités et des opportunités de prévention du cancer. En d’autres termes, tant que vous évitez autant que possible l’exposition ou le contact avec les facteurs de risque de cancer, vous pouvez réduire le risque de cancer.

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En fait, les habitudes et les modes de vie mentionnés ci-dessus liés à « l’épargne » ne sont qu’une partie des nombreux facteurs de risque de cancer. Il existe de nombreux autres facteurs qui nécessitent également l’attention de tous. La prévention du cancer nécessite une approche à plusieurs volets, comme les méthodes traditionnelles consistant à arrêter de fumer et à limiter la consommation d’alcool, à maintenir un horaire régulier et à ne pas veiller tard, à se faire vacciner contre le VPH et à maintenir une bonne attitude.

Le cancer ne peut pas être évité à 100 %, mais le risque de le développer peut être réduit. La clé est d’agir, de mettre en pratique, de commencer par les détails, de commencer dès maintenant et de continuer à persévérer.

Auteur : Pan Zhanhe, médecin-chef, superviseur de master, département d'oncologie, hôpital Zhongshan, université de Xiamen

Réviseur : Tang Qin, directeur et chercheur du département de vulgarisation scientifique de l'Association médicale chinoise