Ces symptômes sur les pieds indiquent en fait que la glycémie est supérieure au niveau normal depuis longtemps ? Faire deux choses bien peut changer les choses !

Bien connu

Le diabète devient de plus en plus courant

Changements alimentaires et de style de vie

De plus en plus de personnes sont confrontées à cette menace pour la santé

Les données publiées par The Lancet ont montré qu’en 2021, 529 millions de personnes étaient atteintes de diabète dans le monde, et on estime que d’ici 2050, 1,31 milliard de personnes seront atteintes de diabète dans le monde.

La glycémie est un indicateur important pour les patients diabétiques

La nature a besoin de plus d’attention

En fait, lorsque la glycémie dépasse la norme pendant une longue période

Il y aura des signaux sur les pieds

Il est normal que vos pieds soient parfois engourdis. « Cela peut être dû à une position assise ou accroupie prolongée. Ce n'est pas grave. »

Mais les personnes diabétiques ne doivent pas penser de cette façon. Des taux de sucre dans le sang élevés à long terme peuvent provoquer un pied diabétique et peuvent également provoquer un engourdissement des pieds !

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De plus, les membres inférieurs peuvent ressentir une sensation de brûlure, de froid, de fourmis rampantes, voire aucune sensation du tout aux stimuli externes.

Si une situation similaire se produit, les diabétiques doivent faire attention aux niveaux élevés de sucre dans le sang à long terme qui peuvent entraîner une neuropathie périphérique, qui est un stade précoce de la maladie du pied diabétique. Les symptômes suivants sont généralement présents :

Douleur au pied lors de la marche

Elle se manifeste généralement par des picotements et des brûlures dans les pieds lors de la marche. Vous vous sentirez mieux après vous être reposé un moment, mais la douleur recommencera dès que vous continuerez à marcher et vous ne pourrez pas marcher pendant longtemps.

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Il peut s’agir d’une neuropathie douloureuse causée par une glycémie élevée à long terme, qui s’aggrave la nuit et est cliniquement connue sous le nom de claudication intermittente.

Modifications cutanées des membres inférieurs

La peau des pieds peut démanger, devenir sèche, cireuse, avoir une faible élasticité, perdre ses poils, être pâle et présenter une pigmentation, ce qui peut facilement conduire à une infection fongique.

Ulcères du pied

Les patients diabétiques dont la glycémie est mal contrôlée pendant une longue période ont souvent une mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs, ce qui entraîne une cicatrisation plus lente des lésions cutanées ou des plaies , et les plaies sont sujettes aux infections et aux ulcères.

Par conséquent, les diabétiques ne doivent jamais sous-estimer les plaies et les infections cutanées. Une fois que cela se produit, veuillez vous rendre à la clinique externe de l'hôpital pour une consultation en face à face et demander à un médecin professionnel d'évaluer la circulation sanguine et la cicatrisation des plaies pour exclure si les ulcères sur les plaies cutanées ne sont que des manifestations de neuropathie vasculaire.

Déformation articulaire

Les personnes souffrant d’hyperglycémie chronique peuvent souffrir d’ acromalnutrition, d’atrophie musculaire et de perte de l’équilibre normal de la tension de traction musculaire .

Le manque de soutien musculaire et de traction peut entraîner une déformation des articulations osseuses du pied, entraînant des déformations du pied telles que des pieds cambrés, des orteils en marteau et des orteils en griffe de poulet.

Pour les diabétiques, le contrôle de la glycémie est un élément très important de la prévention du pied diabétique. Si vous ne contrôlez pas et n’améliorez pas votre état de santé à temps, vous risquez de développer un diabète.

La question est donc : face à un taux de glycémie en dents de scie, que devons-nous faire pour le faire baisser ?

Régime strict

La glycémie est étroitement liée à notre apport alimentaire quotidien, elle doit donc être strictement contrôlée.

Il est recommandé que le poids total cru des aliments de base pour chaque repas ne dépasse pas 100 g ; les aliments gras doivent être limités et l'apport quotidien en huile comestible ne doit pas dépasser 25 g.

En même temps, augmentez de manière appropriée votre consommation de protéines, de fruits et de légumes. Il est recommandé de consommer des aliments à faible indice glycémique, faibles en gras et riches en fibres brutes , tels que :

Les aliments qui augmentent lentement la glycémie, comme les fraises, les poires, les pommes, le lait, le yaourt et les produits à base de soja ;

Les aliments riches en fibres comme l’orge, les carottes, l’avoine et les légumes verts ;

Mangez des quantités appropriées d’aliments riches en protéines et à faible teneur en matières grasses, comme le bœuf, le poulet et le poisson.

Essayez de maintenir une certaine quantité d'exercice

Bien entendu, toutes les personnes souffrant d’hyperglycémie ou de diabète ne sont pas aptes à faire de l’exercice. Cela dépend de votre indice de glycémie :

Si le taux de sucre dans le sang du patient est significativement élevé et dépasse 16,7 mmol/L , l’exercice doit être temporairement suspendu.

Si la glycémie du patient est inférieure à 16,7 mmol/L , il doit renforcer l’exercice physique. Il peut adopter des exercices d’aérobic tels que la marche rapide et le jogging, et essayer de faire de l’exercice pendant au moins 30 minutes par jour.

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Si ces méthodes de contrôle de la glycémie ne sont plus efficaces, vous devez consulter un médecin rapidement et recevoir un traitement ciblé sous la direction d’un médecin.

La glycémie est un indicateur important de notre santé. L’hyperglycémie est étroitement liée à de nombreuses maladies. Ne l’ignorez pas. Vous devez le contrôler lorsque cela est nécessaire. Ne ruinez pas votre santé simplement à cause d’une envie momentanée.

Déclaration : Cet article est un article de vulgarisation scientifique à caractère éducatif lié à la médecine. Il n’implique pas de méthodes de traitement spécifiques ni de comportements médicaux et ne peut pas remplacer les visites à l’hôpital.

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Références

[1] Lignes directrices cliniques pour la prévention et le traitement du diabète de type 2 chez les personnes âgées en Chine (édition 2022)[J]. Journal chinois du diabète, 2022, 30(01) : 2-51.

[2] Zhuang Qianling, Guo Guifang, Li Xiangping. Progrès de la recherche clinique sur le prédiabète[J]. Journal chinois des soins infirmiers, 2011, 46(08):832-834.

[3] Yang Jie. Corrélation entre le métabolisme anormal du glucose et le pronostic à court et à long terme des patients atteints de maladies cardiovasculaires[D]. Collège médical de l'Union de Pékin, 2023. DOI : 10.27648/d.cnki.gzxhu.2023.000011.

Production de contenu

Rédacteur en chef : Zhang Fuyao

Carte : Dynastie des Zhou de l'Est