Pourquoi certaines personnes paraissent vieilles et d’autres jeunes ? Voici 6 raisons...

Les belles choses sont toujours éphémères et les beaux visages ont toujours tendance à disparaître de manière inattendue.

Mais je ne sais pas si vous avez déjà vécu cette situation autour de vous. Parmi les personnes du même âge, certaines semblent favorisées par le temps et paraissent très jeunes, tandis que d’autres paraissent très hagards et vieux.

Pourquoi est-ce ainsi ? Quelles sont les véritables causes du vieillissement ? Quels signes le corps envoie-t-il en vieillissant ? Comment retarder le vieillissement et conserver la jeunesse ?

Sans plus tarder, nous allons aujourd’hui explorer ces secrets un par un et commencer la route vers l’anti-âge.

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6 raisons possibles

Vous fait vieillir plus vite que les autres

Les causes du vieillissement cutané peuvent être divisées en facteurs endogènes et facteurs exogènes. Les facteurs endogènes sont également appelés vieillissement cellulaire, qui est un processus irréversible au fil du temps. Il existe de nombreux facteurs exogènes. Après avoir fait le tri, nous avons résumé les trois principaux « tueurs » internes et externes qui conduisent au vieillissement de la peau.

Il existe trois principaux tueurs internes et externes de la peau. Source de l'image : Precision Skin Care

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Les trois principaux facteurs responsables du vieillissement cutané

Les trois principaux « tueurs » internes sont : « deux transformations » (oxydation et glycation), « deux pics » (teneur élevée en sucre et teneur élevée en huile) et rester éveillé tard.

1. « Deux changements » - Oxydation : Les principales causes d'oxydation sont la pollution externe, les rayons ultraviolets, la pollution de l'air, le tabagisme, etc. Les caractéristiques importantes de l'oxydation de la peau sont le jaunissement, la perte d'élasticité, le teint terne, les rides, la production de mélanine, le vieillissement cutané et d'autres problèmes.

« Deux changements » – la glycation : La principale cause de la glycation est que le corps humain consomme trop de sucre. L’excès de sucre ne peut pas être consommé par le corps. Le sucre libre dans le sang réagit avec le collagène du derme pour produire une réaction de glycation, provoquant la glycation de la peau, son jaunissement, son assombrissement et sa perte d'élasticité (durcissement).

Il est entendu que le processus de glycation est irréversible. Après dénaturation des protéines, elles seront converties en « produits finaux de glycation avancée » (AGE). Cette substance va accélérer le vieillissement cutané. C’est aussi la raison pour laquelle tous les types de produits de soins de la peau sont désormais anti-sucre.

Principe de la réaction de glycation Source de l'image : « Precision Skin Care »

2. « Deux hauts » - riche en sucre et riche en huile : Un régime riche en sucre et en huile convertira l’excès d’énergie du corps en graisse et entraînera également l’accumulation d’une grande quantité d’AGE dans le corps.

3. Rester éveillé tard : Rester éveillé tard est l’une des principales causes de l’oxydation et de la glycation de la peau. Les cellules de la peau se régénèrent la nuit lorsque nous dormons. Si nous ne dormons pas suffisamment, la régénération des cellules de la peau ralentit, ce qui entraîne une peau sèche, affaissée, déshydratée, rugueuse et une pigmentation.

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Les trois facteurs externes qui provoquent le vieillissement cutané :

Les trois principaux facteurs externes qui provoquent le vieillissement de la peau sont les rayons ultraviolets, une hydratation insuffisante et des soins de la peau inappropriés. Comparés aux trois principaux « tueurs » internes, les trois principaux « tueurs » externes occupent une position plus importante dans le vieillissement cutané.

Les trois principaux « tueurs » externes sont principalement liés à nos concepts de soins de la peau. L'absence de concepts corrects en matière de soins de la peau nous conduira à faire de fausses déclarations et à adopter de mauvais comportements en matière de soins de la peau, à « manquer des opportunités » ou à être « contre-productifs », et finalement à causer de graves dommages à la peau.

1. Rayons ultraviolets : Seulement 20 % du vieillissement cutané est dû au vieillissement naturel, et les 80 % restants sont dus au photovieillissement. Presque tous les problèmes de peau sont liés au photovieillissement. Les rayons ultraviolets à ondes longues (UVA, longueur d'onde 320 à 400 nanomètres) peuvent pénétrer l'épiderme et atteindre directement le derme, ce qui amène la peau à produire des radicaux libres d'oxygène actifs. Il peut également pénétrer la plupart des verres et plastiques transparents, provoquant le bronzage et le vieillissement de la peau. De plus, les dommages causés par les rayons ultraviolets à la peau ne sont pas un phénomène ponctuel. Autrement dit, chaque fois que nous sommes exposés à un soleil non protégé, notre peau se rapproche un peu plus du vieillissement.

Production de radicaux libres. Source de l'image : Precision Skin Care

2. Hydratation insuffisante : Tous les problèmes de peau peuvent être attribués à la cause profonde, qui peut provenir du problème discret de déshydratation de la peau. La couche cornée est la première ligne de défense de notre peau. Il protège étroitement l'humidité de la peau et empêche l'invasion de micro-organismes externes. Lorsque nous hydratons notre peau, nous prenons en réalité soin de notre couche cornée. En tant que « soldat », la couche cornée a besoin de suffisamment « d’eau » comme complément nutritionnel pour pouvoir jouer sa fonction de « protection de la peau ».

3. Soins de la peau inappropriés : de nombreuses personnes n’ont qu’une vague compréhension de leur type et de leur état de peau, ne peuvent pas juger de l’état réel de leur peau et ne comprennent pas la logique sous-jacente des soins de la peau. En conséquence, ils peuvent choisir des produits qui ne leur conviennent pas. Une mauvaise connaissance et des méthodes d’utilisation incorrectes sont plus susceptibles d’entraîner des pores obstrués, une peau sèche, une pigmentation et même un relâchement cutané, ce qui est également l’une des causes des problèmes de peau.

N'oubliez pas ces 5 points pour lutter contre le vieillissement

Évitez 10 ans de détour

Après avoir lu les 6 raisons qui conduisent au vieillissement de la peau, je pense que tout le monde a des idées sur la façon de lutter contre le vieillissement. Si vous voulez lutter correctement contre le vieillissement, ne soyez pas anxieux et ne suivez pas aveuglément les autres. Vous pouvez commencer par les 5 aspects suivants.

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Anti-sucre quotidien

L'anti-sucre est bénéfique pour retarder le vieillissement cutané. Dans la vie quotidienne, vous pouvez d’abord utiliser des produits de soin de la peau anti-glycation, tels que des produits de soin de la peau contenant de la carnosine, de l’acide lipoïque, de l’aminoguanidine et d’autres ingrédients, qui peuvent inhiber la réaction de glycation de la peau ;

La deuxième est de faire un bon travail d’antioxydation. Au cours de la réaction de glycation, les radicaux libres seront également impliqués, donc l'anti-oxydation peut aider à l'anti-glycation. En revanche, le collagène glyqué perd de son efficacité, tandis que les antioxydants peuvent favoriser la production de nouveau collagène et améliorer la peau glyquée.

La troisième consiste à réduire la consommation de sucre ajouté et à contrôler la consommation de produits transformés, tels que le thé au lait, les gâteaux, les boissons, etc., pour éviter l’accumulation d’AGE et retarder le vieillissement cutané.

Il convient toutefois de noter qu’être anti-sucre ne signifie pas rejeter ou limiter le sucre. Le sucre, en tant que l’une des substances qui fournissent des nutriments au corps humain, est un nutriment indispensable. Selon la dernière version des « Directives alimentaires pour les résidents chinois (2022) », les adultes devraient limiter leur consommation de sucre ajouté à 50 grammes par jour maximum, et il est préférable de la maintenir en dessous de 25 grammes.

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Dormez suffisamment

Maintenez 7 à 8 heures de sommeil par jour, développez des habitudes de sommeil régulières et veillez moins tard.

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Adoptez une bonne protection solaire pour éviter la photooxydation

Lorsque vous sortez, évitez les heures où les rayons UV sont les plus forts : de 10 h à 16 h. Que vous soyez exposé au soleil pendant une longue ou une courte période, il est recommandé de prendre certaines mesures de protection solaire. L’application de crème solaire, le port de vêtements et de chapeaux, de parasols et de masques solaires sont autant d’articles couramment utilisés pour la protection solaire et les soins de la peau.

De plus, si les conditions le permettent, certains antioxydants peuvent être utilisés de manière appropriée.

Facteur de protection solaire recommandé Source de l'image : « Precision Skin Care »

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Gardez votre peau hydratée

Une étape d’hydratation fiable peut protéger notre barrière cutanée et améliorer la capacité d’absorption de la peau. La bonne façon d’hydrater est d’hydrater d’abord, puis d’hydrater.

Beaucoup de gens peuvent se demander comment juger la qualité des produits hydratants ? En fait, il existe une méthode très simple, qui consiste à l’essayer localement sur le visage ou le corps. La sensation donnée par la peau est la meilleure réponse. Un bon produit hydratant peut rendre la peau hydratée, lisse et élastique pendant longtemps. Les produits hydratants doivent être sélectionnés en fonction de l’âge, du sexe, du type de peau et d’autres facteurs.

De plus, boire beaucoup d’eau, maintenir une alimentation équilibrée et adéquate, assurer un temps de sommeil suffisant et prêter attention à la protection solaire contribuent tous à la santé et à la beauté de la peau. Si votre peau est toujours sèche après avoir utilisé des produits hydratants tous les jours, vous pouvez renforcer les mesures d'hydratation de votre peau, comme l'utilisation quotidienne d'un masque hydratant.

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Utiliser correctement les produits de soins de la peau

1 Pour utiliser correctement les produits de soins de la peau, vous devez d’abord comprendre l’ordre des soins de la peau. Nous avons trié les 7 étapes pour un soin correct de la peau le matin et le soir. (Vous pouvez opérer en fonction de la situation réelle. Par exemple, les personnes qui ne se maquillent pas peuvent sauter l'étape du démaquillage. Les amies à la peau grasse peuvent choisir entre une lotion et une crème. Les masques faciaux peuvent être utilisés tous les jours en fonction de votre propre situation.)

7 étapes pour prendre soin de sa peau le matin Source de l'image : « Precision Skin Care »

7 étapes pour prendre soin de sa peau le soir Source de l'image : « Precision Skin Care »

2. En suivant le bon ordre, nous devons également comprendre comment permettre à la peau de mieux absorber. Fort de notre expérience, voici les 7 règles d'or qui influencent l'absorption cutanée, afin d'aider chacun à compléter les soins de la peau plus efficacement.

7 règles d'or

1. Convient. La première règle est toujours la convenance, la convenance est au-dessus de tout ! La peau de chacun a ses propres caractéristiques. Lorsque vous connaissez votre type de peau et apprenez à comprendre la liste des ingrédients, vous serez en mesure de choisir des produits qui vous conviennent.

2. Concentration. Lors du choix des produits de soin de la peau, faites attention à la concentration et au dosage des additifs. Il est irresponsable de discuter des effets sans tenir compte de la concentration.

3. Posologie. Tout d'abord, il faut préciser que si vous utilisez une bouteille d'essence pendant six mois et une bouteille d'eau pendant un an, puis que vous sentez que les produits de soin de la peau n'ont aucun effet, ce n'est pas du tout surprenant, car le dosage n'est pas suffisant. Utilisez la « méthode de réapplication » pour réappliquer sur les zones de la peau sujettes à la sécheresse, comme les ailes du nez et les joues, afin de renforcer l'hydratation de la peau encore et encore, améliorant ainsi la capacité d'absorption de la peau et favorisant l'absorption des produits de soins de la peau ultérieurs.

4. Température. Lorsque la température extérieure augmente, la circulation sanguine s’accélère et la capacité d’absorption de la peau augmente également. En général, la capacité d’absorption de la peau en été est légèrement meilleure qu’en hiver. La méthode « recouvrement et pressage » que nous avons créée utilise également ce principe pour augmenter la température de surface du corps et favoriser l'absorption des produits de soin de la peau (voir l'image ci-dessous). Se laver le visage à l’eau tiède favorise également l’absorption.

Comparaison de l'absorption cutanée avant et après l'utilisation de la méthode de pressage. Source de l'image : Precision Skin Care

5. Ordre. Si la commande est erronée, le produit sera gaspillé. L'ordre détermine l'effet.

6. Durée. Plus un produit de soin de la peau reste longtemps sur le corps, plus son absorption est forte, vous devez donc absolument utiliser des produits qui restent longtemps en place, comme des lotions et des crèmes.

7. Humidité. La couche cornée ne mentira pas. Si vous l’aidez à reconstituer l’humidité, cela vous aidera à mieux accomplir la tâche d’absorption. Les 5 « 30 secondes d'or » utilisent l'hydratation pour obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié des efforts en matière de soins de la peau. Plus le niveau d’hydratation est élevé, meilleure est l’absorption cutanée. L'effet avant et après peut différer de 5 à 10 fois, utilisez donc suffisamment d'eau et réappliquez plus de 3 fois. Une hydratation adéquate peut produire de meilleurs résultats pour les soins de la peau.

Les « 30 secondes d'or » d'un soin précis de la peau sont plusieurs fenêtres temporelles de « meilleur effet d'absorption » dans les étapes de soin de la peau. Il y a un total de 5 « 30 secondes d'or ». Saisir les 5 « 30 secondes d’or » pendant le processus de soin de la peau peut permettre d’obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié des efforts.

5 « 30 secondes en or »

Les premières « 30 secondes d'or » : 30 secondes après avoir séché votre visage après le nettoyage. À ce moment-là, votre visage vient d’être lavé et il reste encore un peu d’humidité à la surface de la peau qui ne s’est pas évaporée. À ce stade, la teneur en humidité de la couche cornée est très bénéfique pour l’absorption ultérieure des nutriments. Si cela dépasse 30 secondes, l'évaporation de l'humidité à la surface de la peau éliminera l'humidité de la couche cornée, la teneur en eau de la couche cornée diminuera et l'effet d'absorption diminuera. Durant ces 30 secondes, réapprovisionnez rapidement votre peau en tonique pour maximiser l'hydratation de la couche cornée et mieux l'adoucir pour mieux absorber les nutriments des étapes de soins de la peau ultérieures.

Les deuxièmes « 30 secondes d’or » : 30 secondes après l’application du toner. De la même manière, après l'hydratation, la couche cornée a la teneur en humidité la plus élevée et le meilleur effet d'absorption, ce qui permet de reconstituer rapidement la peau en essence.

Les troisièmes « 30 secondes d’or » : appliquez la crème pour les yeux dans les 30 secondes suivant l’application de l’essence.

Les quatrièmes « 30 secondes d’or » : appliquez la lotion dans les 30 secondes qui suivent l’application de la crème pour les yeux.

Les cinquièmes « 30 secondes d’or » : appliquez la crème pour le visage dans les 30 secondes qui suivent l’application de la lotion.

Il y a « 30 secondes d'or » entre chaque deux étapes, et il y en a 5 au total. Il n’est pas nécessaire d’appliquer de la crème solaire à la hâte. Il suffit de l'appliquer 20 à 30 minutes avant de sortir pour s'assurer qu'il puisse former un film.

Face au miroir, avez-vous déjà déploré les traces du temps ? Tout le monde aime la beauté et les soins de la peau nécessitent une persévérance à long terme. En matière de lutte contre le vieillissement, nous devons apprendre les bonnes méthodes et saisir la période dorée de la lutte contre le vieillissement. Nous ne pouvons peut-être pas parvenir à un rajeunissement, mais nous pouvons permettre à la peau d'acquérir une capacité anti-âge le plus tôt possible, de maintenir « l'âge gelé » autant que possible et de conserver la jeunesse.

Soins de la peau de précision

Série Heart Power : Un guide pour se guérir après une rupture

Comment évaluer correctement votre type et votre état de peau ? Comment choisir les bons produits de soins de la peau pour vous-même ? Comment établir une habitude de soins de la peau scientifique et efficace ? Ce livre utilise les nombres comme support pour décrypter le code de la peau. Les dix principaux principes et méthodes de soins de la peau de précision, six « premiers et derniers », cinq « 30 secondes d'or », trois « moitiés » qui déterminent la qualité et l'état de la peau, sept règles d'or qui affectent l'absorption cutanée, sept étapes pour des soins de la peau corrects, la méthode de soins de la peau de précision « 4837 »... Derrière chaque chiffre se cache une règle efficace pour obtenir des soins de la peau de précision.

Ce livre vous aidera à établir facilement votre propre logique de soins de la peau, à développer un plan de soins de la peau qui vous convient le mieux et à devenir plus confiant et plus beau sur la voie des soins de la peau. Explorons ensemble les secrets des soins de la peau précis et créons une peau saine et belle.

Planification et production

Source : Livre « Precision Skin Care », Éditions scientifiques et technologiques de Chine

Planification de Zhong Yanping

Rédacteur en chef : Zhong Yanping

Relu par Xu Lailinlin