Une jeune femme qui veillait souvent tard a reçu un diagnostic de cancer du poumon avancé. Avez-vous aussi ces habitudes ?

Alors que « rester éveillé tard » devient la norme dans la vie moderne et que « rester allongé » devient le choix de loisir de nombreuses personnes, réalisons-nous que ces habitudes apparemment inoffensives peuvent nous rapprocher discrètement du cancer ? Récemment, un reportage sur « une femme de 32 ans qui veillait souvent tard et souffrait de douleurs thoraciques insupportables et à qui on a finalement diagnostiqué un cancer du poumon avancé » a attiré l'attention du public. Cela nous fait réfléchir : pourquoi une jeune femme non-fumeuse développerait-elle une maladie aussi grave ? Comment pouvons-nous prévenir l’apparition du cancer du poumon ?

Rester éveillé tard crée une dépendance et le corps tire la sonnette d’alarme.

Xiaohua est ouvrière dans une usine de confection à Xiaoshan, Hangzhou. Elle travaille avec diligence et énergie. Cependant, elle a une très mauvaise habitude : rester éveillée tard. Après son travail tardif, elle commandait souvent un tas de barbecue et mangeait tout en jouant à des jeux jusqu'à tard dans la nuit. Le week-end est le meilleur moment pour elle pour « rattraper son sommeil ». Elle dort souvent jusqu'à l'après-midi et reste ensuite debout tard pour jouer à des jeux. Ce mode de vie irrégulier surcharge progressivement son corps.

Il y a environ un an, Xiaohua a commencé à avoir des symptômes intermittents de fièvre et de toux sèche. Au début, elle a pris la situation à la légère et a simplement réagi en prenant des antipyrétiques et des céphalosporines. Cependant, au fil du temps, les symptômes sont devenus de plus en plus difficiles à soulager et sont devenus plus graves. Ce n'est qu'il y a quelques jours qu'elle s'est rendue à l'hôpital accompagnée de ses collègues en raison de douleurs insupportables au niveau de la poitrine gauche. Après examen, les résultats du scanner thoracique ont montré une masse mesurant environ 9,1*5,9 cm dans le poumon inférieur gauche. Après des examens plus approfondis, on lui a finalement diagnostiqué un cancer du poumon avancé.

Alors, pourquoi les jeunes femmes qui ne fument pas développent-elles également un cancer du poumon ? Les jeunes d’aujourd’hui sont généralement confrontés à des problèmes de forte pression au travail et de rythme de vie rapide. Ils doivent souvent faire des heures supplémentaires et veiller tard, ce qui oblige leur corps à rester dans un état de surmenage pendant une longue période. Cet état de surmenage affectera directement le système immunitaire de l’organisme, affaiblissant sa fonction et réduisant sa résistance aux facteurs cancérigènes. Si cela continue pendant une longue période, cela augmentera le risque de tumeurs malignes telles que le cancer du poumon. En tant qu'ouvrière dans une usine de confection, Xiaohua doit souvent travailler de nuit et veiller tard, ce qui augmente sans aucun doute son risque de surmenage physique et peut affecter le fonctionnement de son système immunitaire.

De plus, en tant qu’environnement industriel, les usines de confection peuvent contenir une variété de produits chimiques nocifs, de poussières et d’autres polluants. L’exposition à long terme à ces substances dans le système respiratoire des travailleurs peut endommager les cellules pulmonaires, augmentant ainsi le risque de cancer du poumon. En tant qu'ouvrier d'atelier, Xiaohua a vécu dans un tel environnement pendant longtemps et a probablement été exposé à ces substances nocives.

Le cancer du poumon occupe à nouveau la première place mondiale, avec la moitié des patients dans mon pays

Selon les dernières données du Centre international de recherche sur le cancer de l'Organisation mondiale de la santé, le cancer du poumon a une fois de plus dépassé le cancer du sein pour devenir le cancer ayant le taux d'incidence le plus élevé au monde. On estime qu’environ 1 personne sur 5 développera un cancer au cours de sa vie, et qu’environ 1 homme sur 9 et 1 femme sur 12 mourront d’un cancer. Dans notre pays, le cancer du poumon occupe la première place en termes de morbidité et de mortalité .

Il convient de noter que même si le tabagisme reste la principale cause de cancer du poumon, environ un quart des cas de cancer du poumon ne sont pas liés au tabagisme. Les expositions environnementales, en particulier la pollution de l’air, sont devenues une cause importante de cancer du poumon chez les non-fumeurs. Bien que le taux de tabagisme chez les femmes chinoises soit inférieur à 5 %, l’incidence du cancer du poumon reste élevée, ce qui peut être étroitement lié à la cuisine, à la combustion de combustibles solides, à la pollution de l’air , etc.

Le cancer du poumon a un début insidieux. Cliniquement, 70 % des cancers du poumon sont déjà à un stade intermédiaire ou avancé au moment du diagnostic, et le meilleur moment pour le traitement a été manqué, ce qui entraîne un mauvais pronostic. Selon les données du Centre national du cancer en 2022, le taux de survie à cinq ans pour le cancer du poumon à un stade précoce en Chine est d'environ 75 %, tandis que celui pour le cancer du poumon à un stade avancé n'est que d'environ 5 % . Par conséquent, la prévention et le dépistage précoces du cancer du poumon sont essentiels et constituent la solution la plus efficace pour améliorer les taux de survie.

Prévenez le cancer du poumon en changeant votre mode de vie

Face à la situation dramatique du cancer du poumon, nous devrions prendre des mesures positives pour réduire le risque de maladie en adaptant notre mode de vie :

1. Adoptez une alimentation saine et faites de l’exercice régulièrement : Adoptez une alimentation diversifiée et équilibrée, riche en légumes, fruits, céréales complètes et protéines de haute qualité, et limitez votre consommation de viande rouge et d’aliments transformés riches en sel et en sucre. Parallèlement, développez de bonnes habitudes de travail et de repos et évitez de travailler continuellement pendant de longues périodes ou de veiller tard pour réduire le risque de cancer. De plus, développer l’habitude de faire régulièrement de l’exercice peut également aider à prévenir le cancer. L’exercice modéré peut non seulement réguler les niveaux d’hormones et améliorer le métabolisme, mais également renforcer l’immunité et réduire l’inflammation chronique, réduisant ainsi les risques associés à divers cancers.

2. Évitez les substances cancérigènes :

• Évitez l’exposition aux produits chimiques toxiques et cancérigènes tels que l’amiante et les métaux lourds dans les environnements industriels. Pour les personnes exerçant des métiers à haut risque, la protection de la sécurité doit être assurée.

• Essayez d’ouvrir les fenêtres lorsque vous cuisinez, utilisez une hotte puissante et n’oubliez pas de fermer les portes de la chambre et de la cuisine ; après la cuisson, aérez la cuisine un moment avant d'ouvrir la porte.

• Lors de l’achat de meubles, choisissez des matériaux respectueux de l’environnement pour réduire l’exposition aux produits chimiques nocifs.

• Dans la vie quotidienne, choisissez des nettoyants naturels et respectueux de l’environnement ainsi que d’autres produits de première nécessité. Si vous sentez une forte odeur, vous devez la jeter immédiatement.

• Lorsque vous mangez, évitez d’utiliser des produits en plastique pour contenir les aliments chauds afin d’éviter que des substances toxiques ne soient libérées sous des températures élevées.

3. Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d’alcool : Arrêter de fumer est une mesure clé pour prévenir le cancer, et la consommation d’alcool doit également être limitée.

4. Examens physiques réguliers, diagnostic et traitement précoces : Le cancer n’est pas une maladie incurable. La clé réside dans la détection et le traitement précoces. Il est recommandé aux personnes de plus de 50 ans de se soumettre une fois par an à un dépistage du cancer du poumon par tomodensitométrie spiralée à faible dose. Les personnes ayant des antécédents familiaux de cancer du poumon ou les fumeurs de longue date devraient être examinées plus tôt. Pour les autres groupes à haut risque de cancer, un dépistage régulier doit également être effectué en fonction de leur situation individuelle.

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Références :

Bray F, Laversanne M, Sung H, et al. Statistiques mondiales sur le cancer 2022 : estimations GLOBOCAN de l'incidence et de la mortalité dans le monde pour 36 cancers dans 185 pays. CA Cancer J Clin. 2024. doi:10.3322/caac.21834.