7 idées fausses courantes sur l’ostéoporose. Êtes-vous l'un d'entre eux ?

Avec le vieillissement croissant de la société, le nombre de patients atteints d’ostéoporose dans mon pays est devenu le premier au monde. L’ostéoporose est devenue une maladie chronique qui constitue une menace sérieuse pour la santé des personnes d’âge moyen et des personnes âgées, mais il existe encore de nombreux malentendus sur l’ostéoporose. 7 idées reçues sur l'ostéoporose, venez voir si vous en faites partie ?

Mythe 1 : En vieillissant, vos os deviennent plus lâches !

Beaucoup de gens pensent qu’en vieillissant, ils ressentiront inévitablement des symptômes d’ostéoporose tels que des douleurs osseuses, une bosse et une taille réduite. En fait, bien que l’ostéoporose soit une maladie liée à l’âge qui est courante chez les femmes ménopausées et les hommes âgés, il ne s’agit pas d’un phénomène physiologique et toutes les personnes âgées ne souffriront pas d’ostéoporose .

L’ostéoporose est une maladie évitable et traitable. Maintenir de bonnes habitudes de vie et prendre des quantités appropriées de vitamine D et de calcium peut prévenir l’ostéoporose . Une fois l’ostéoporose diagnostiquée, un traitement médicamenteux approprié doit être administré dès que possible.

Mythe 2 : L’ostéoporose n’a rien à voir avec les jeunes !

L’ostéoporose n’est pas un « brevet » des personnes âgées . Si l'on néglige l'exercice physique dans la jeunesse, si l'on est souvent exigeant en matière de nourriture ou de régime alimentaire, si l'on a une alimentation déséquilibrée, ce qui entraîne un faible apport en calcium et un corps mince, et si l'on ne rejette pas les mauvaises habitudes, alors le volume et la qualité osseuse idéaux ne peuvent pas être atteints, ce qui donnera à l'ostéoporose une chance d'attaquer les jeunes, en particulier les jeunes femmes. Par conséquent, la prévention de l’ostéoporose doit commencer tôt afin que la masse osseuse maximale idéale puisse être atteinte dès le plus jeune âge.

Mythe 3 : Les femmes sont plus sujettes à l’ostéoporose, mais pas les hommes !

La plupart des gens pensent que l’ostéoporose est une « maladie de femmes » et n’a rien à voir avec les hommes. En fait, l’ostéoporose est également une maladie courante chez les hommes . La prévalence de l’ostéoporose chez les hommes de plus de 60 ans en Chine est d’environ 15 %. L’ostéoporose chez les hommes est liée à de mauvaises habitudes de vie, telles que le tabagisme, l’alcoolisme et le manque d’exercice. L’hypogonadisme est également un facteur de risque important d’ostéoporose chez les hommes.

Mythe 4 : Une simple supplémentation en calcium peut guérir l’ostéoporose !

De nombreuses personnes pensent que l’ostéoporose peut être traitée simplement en prenant des suppléments de calcium. En fait, ce n’est pas le cas. Bien que la supplémentation en calcium puisse prévenir la perte osseuse, pour les patients souffrant d'ostéoporose, une supplémentation suffisante en calcium est la base et, plus important encore, il est nécessaire de recevoir un traitement médicamenteux anti-ostéoporose efficace . Ces médicaments peuvent inhiber l’action des ostéoclastes ou favoriser les ostéoblastes, atteignant ainsi l’objectif thérapeutique d’augmenter la densité osseuse et de réduire le risque de fractures.

Mythe 5 : Les douleurs osseuses chez les personnes âgées sont certainement causées par l’ostéoporose !

Bien que l'ostéoporose soit une maladie courante chez les personnes âgées, des maladies telles que l'hyperplasie osseuse, l'arthrose, la hernie discale lombaire, les métastases osseuses tumorales et l'ostéomalacie ont toutes la « douleur osseuse » comme principale manifestation clinique . Les personnes âgées atteintes d’ostéoporose et d’hyperplasie osseuse sont présentes partout. Par conséquent, les personnes âgées souffrant de douleurs osseuses doivent se rendre à l’hôpital et subir les examens nécessaires afin d’obtenir un diagnostic clair et de prescrire le médicament approprié.

Mythe 6 : Manger trop de calcium peut provoquer des calculs rénaux et biliaires !

La formation de calculs biliaires est principalement liée au déséquilibre du métabolisme des pigments biliaires et n’a pas de corrélation directe avec l’apport en calcium. En ce qui concerne les calculs rénaux, de nombreuses études menées ces dernières années ont montré qu’une augmentation de l’apport en calcium peut réduire le risque de calculs rénaux. Les chercheurs pensent que la cause des calculs rénaux n'est pas un excès de calcium, mais un trouble du métabolisme du calcium dans le corps humain, entraînant un « mouvement du calcium » anormal. Les calculs rénaux sont plus susceptibles de se produire lorsque le calcium osseux diminue et que le calcium sanguin et le calcium des tissus mous augmentent. Une supplémentation en calcium à long terme augmentera l’absorption du calcium, augmentera le calcium osseux, stabilisera le calcium sanguin et réduira le risque de formation de calculs .

Mythe 7 : « Vous êtes ce que vous mangez », la soupe d’os est efficace !

Quelqu'un a fait une fois une expérience : il a utilisé 5 kg d'os de porc et 5 kg d'eau, et les a fait bouillir dans un autocuiseur pendant 10 heures. Les résultats ont montré qu’un bol de soupe aux os ne contenait que 10 mg de calcium . Le même bol de lait contient plus de 200 mg de calcium, ce qui équivaut à boire 20 bols de soupe aux os. De plus, comme la soupe d’os contient beaucoup de matières grasses, sa consommation fréquente par les personnes âgées peut entraîner d’autres problèmes de santé tels qu’une augmentation des lipides sanguins et une artériosclérose. De cela, nous pouvons voir que si vous voulez renforcer vos os, il est préférable de boire du lait plutôt que de la soupe d’os.

J'espère que chacun pourra avoir une compréhension correcte et scientifique de l'ostéoporose, détecter et intervenir dans l'ostéoporose le plus tôt possible, s'aider lui-même, sa famille et ses amis à rester à l'écart de l'ostéoporose et à éviter les « dommages » causés par l'ostéoporose.

Références :

[1] Bian Pingda, Shou Zhangxuan, Chen Jinping. Relation entre les suppléments de calcium composé et la prévalence des calculs rénaux chez les personnes âgées[J]. Journal chinois de l'ostéoporose, 2017, 23(12) : 1609-1611.
[2] Tian Aimin, An Ruihua, Yang Lei et al. État actuel de la recherche sur les causes des calculs rénaux d'oxalate de calcium [J]. Progrès en biomédecine moderne, 2014, 14(27) : 5394-5396. DOI : 10. 13241/ j. cnki. pmb. 2014. 27. 053 Auteur : Ni Bingyan (Université médicale de Wenzhou)

Instructeur : Ma Jun (Premier hôpital affilié à l'Université médicale de Wenzhou)