Soyez vigilant face à l'attaque du cancer du sein et prenez des précautions à l'avance

Le cancer du sein, l’une des tumeurs malignes les plus courantes chez les femmes, constitue une menace majeure pour la santé des femmes. Non seulement son apparition est souvent insidieuse, son incidence augmentant d’année en année ces dernières années, mais ses premiers symptômes ne sont pas non plus évidents, ce qui fait que les patients passent facilement à côté du meilleur moment pour le traitement. Une fois la maladie entrée dans sa phase avancée, non seulement le traitement devient difficile, mais le taux de guérison est également considérablement réduit, ce qui représente un lourd fardeau pour les patients et leurs familles et menace même leur vie. Par conséquent, la détection et le traitement précoces sont essentiels pour améliorer les taux de survie. Il est essentiel de comprendre comment prévenir et identifier les premiers signes du cancer du sein.

1. Facteurs de risque du cancer du sein

Âge : Le risque augmente avec l’âge, en particulier chez les femmes de plus de 50 ans.

Génétique : les antécédents familiaux ou des mutations génétiques spécifiques (telles que BRCA1 et BRCA2) peuvent augmenter votre risque.

Mode de vie : De mauvaises habitudes alimentaires, le manque d’exercice et une consommation excessive d’alcool peuvent tous être des facteurs de risque.

Densité du tissu mammaire : les femmes ayant un tissu mammaire dense présentent un risque plus élevé de cancer du sein.

Niveaux hormonaux : des niveaux hormonaux anormaux, tels que des niveaux élevés d’œstrogènes ou de faibles niveaux de progestérone, peuvent augmenter le risque de cancer du sein.

Facteurs environnementaux : L’exposition à des substances radioactives ou à des produits chimiques, comme l’exposition à long terme à des médicaments à base d’œstrogènes, aux radiations, etc., peut également augmenter le risque de cancer du sein.

Comment prévenir et identifier les premiers signes du cancer du sein

Nodules mammaires ou modifications des nodules : L’apparition d’une nodule dure ou de forme irrégulière dans le sein, ou des modifications d’une nodule existante, doivent être une source d’inquiétude.

Écoulement du mamelon : L'écoulement du mamelon peut être un signe précoce de cancer du sein, surtout s'il est sanglant ou sanguinolent.

Modifications de la peau du sein : si la peau du sein présente des anomalies telles que des capitons, des rides, des rougeurs, un gonflement, des démangeaisons ou un durcissement, vous devez y prêter attention à temps.

Anomalies du mamelon : des changements dans la forme, la couleur ou la taille du mamelon, ou des mamelons inversés, peuvent être des signes précoces de cancer du sein.

Douleur mammaire : une douleur mammaire à long terme, persistante ou cyclique, en particulier une douleur mammaire unilatérale, peut également être un signe de cancer du sein.

Gonflement des seins : Un gonflement, une congestion, une hypertrophie ou une gêne des seins, en particulier un gonflement unilatéral des seins, doivent être une source d’inquiétude.

Ganglions lymphatiques enflés : des ganglions lymphatiques enflés au niveau des aisselles ou sous la clavicule peuvent être un signe que le cancer du sein s’est propagé aux ganglions lymphatiques.

Si l’une des anomalies mammaires ci-dessus est détectée, en particulier si elle persiste ou change de manière significative, il est recommandé de consulter un médecin pour un examen et un diagnostic plus approfondis. L’auto-examen régulier des seins et le dépistage du cancer du sein sont également des moyens importants de détection précoce du cancer du sein. Les amies devraient prendre l’habitude de se faire examiner régulièrement pour détecter et traiter le cancer du sein en temps opportun.

3. Mesures préventives contre le cancer du sein

1. Auto-examen régulier des seins : L’auto-examen régulier des seins est l’un des moyens importants de détection précoce du cancer du sein. Les femmes peuvent effectuer un auto-examen après les règles chaque mois en :

Massage doux : utilisez vos doigts pour masser doucement la surface de votre sein afin de vérifier la présence de bosses ou de grumeaux inhabituels.

Observez les seins : faites attention à savoir si les seins présentent des anomalies telles qu'une déformation, des changements cutanés, un écoulement du mamelon, etc.

Compression du mamelon : Pressez doucement le mamelon et surveillez l’écoulement, surtout s’il est sanglant.

2. Dépistage régulier du cancer du sein :

Mammographie (ou mammographie) : Elle permet de détecter une densité anormale et des nodules dans le tissu mammaire.

Échographie mammaire : permet de détecter des nodules, des kystes, etc. dans le tissu mammaire.

Imagerie par résonance magnétique (IRM) : Pour les groupes à haut risque ou en cas de suspicion de tumeur, les examens IRM peuvent fournir des informations d’imagerie plus détaillées.

3. Ajustement du régime alimentaire :

Réduisez votre consommation d’aliments riches en matières grasses et en calories et évitez la consommation excessive de graisses animales et d’aliments transformés.

Maintenez une alimentation variée en augmentant la proportion d’aliments sains tels que les légumes, les fruits, les céréales complètes, les légumineuses et le poisson.

Contrôlez votre consommation de sel et de sucre et limitez votre consommation d’aliments transformés et de boissons sucrées.

Maintenir une bonne alimentation peut aider à réduire le risque de cancer du sein.

4. Ajustement du mode de vie :

Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d’alcool : évitez de boire beaucoup d’alcool et de fumer à long terme, car les produits chimiques contenus dans l’alcool et le tabac ont des effets néfastes sur le tissu mammaire.

Exercice modéré : Au moins 150 minutes d’exercice aérobique d’intensité modérée par semaine, comme la marche rapide, la natation et le vélo, peuvent aider à réduire le risque de cancer du sein.

Gardez une humeur heureuse : réduire le stress et maintenir un bon état mental contribueront à améliorer l’immunité et la résistance du corps.

Horaire régulier de travail et de repos : Maintenir un temps de sommeil adéquat et de bonnes habitudes de travail et de repos contribue à maintenir une bonne santé.

En résumé, bien que le cancer du sein soit une maladie grave, le risque de développer la maladie peut être considérablement réduit en comprenant les facteurs de risque et en prenant des mesures préventives appropriées. Le plus important est de rester vigilant et de vérifier régulièrement. Que vous présentiez ou non les facteurs de risque mentionnés ci-dessus, chaque femme devrait subir des examens mammaires réguliers pour permettre une détection et un traitement précoces. Enfin, nous devons comprendre que le cancer du sein n’est pas un « ennemi » invincible. Avec les progrès de la technologie médicale et l’amélioration de la sensibilisation sociale, nous disposons de davantage « d’armes » pour lutter contre cette maladie. Les informations contenues dans cet article sont fournies à titre indicatif uniquement. Si vous avez des problèmes de santé, veuillez consulter un médecin professionnel.

Auteur : Cao Yanna, hôpital populaire du comté de Lingshou, ville de Shijiazhuang, province du Hebei