[Sciences de la santé] Vous vous endormez, mais votre corps est occupé

Lorsque les gens entrent dans un état de sommeil, la conscience disparaît progressivement, le tissu musculaire se relâche progressivement et ils perdent lentement le contrôle de leur corps, la capacité de percevoir, de reconnaître et de réagir aux choses extérieures, et deviennent difficiles à réveiller.

Saviez-vous que votre corps peut faire des choses étranges pendant que vous dormez profondément ? Certains comportements étranges qui se produisent pendant le sommeil sont des phénomènes physiologiques normaux, tandis que d’autres peuvent être liés à des troubles du sommeil ou à d’autres maladies. Lequel des sept comportements anormaux suivants avez-vous observés pendant votre sommeil ?

01Dormir les yeux ouverts

Certaines personnes sont déjà tombées dans un doux rêve, mais leurs yeux sont encore tranquillement ouverts. Ce phénomène est certainement anormal et est médicalement connu sous le nom de « syndrome des yeux ouverts ». Cela peut être dû au fait que le muscle orbiculaire de l’œil présente une faible tension musculaire, ce qui entraîne une fermeture incomplète des paupières ; elle peut également être causée par des maladies telles que l'exophtalmie, l'hyperthyroïdie, la paralysie du nerf facial, la maladie cérébrovasculaire aiguë, etc.

02Ronflement

Le ronflement est le comportement consistant à émettre des sons de ronflement pendant le sommeil en raison de la vibration de la luette (luette palatine) provoquée par le rétrécissement des voies respiratoires supérieures. Des facteurs tels que des amygdales élargies, une langue élargie, une consommation excessive d’alcool, un surpoids et une mauvaise posture de sommeil peuvent tous provoquer des ronflements. Cependant, un ronflement sévère s’accompagne souvent d’un syndrome d’apnée du sommeil et nécessite un diagnostic et un traitement précoces.

03 Coups de poing et coups de pied après s'être endormi

Certaines personnes donnent souvent des coups de poing, des coups de pied et crient pendant leur sommeil la nuit, se blessant ainsi elles-mêmes ou blessant leur famille. Cela peut être lié au trouble du comportement du sommeil à mouvements oculaires rapides (TCSR), qui s'accompagne souvent de dépression mentale, de consommation excessive d'alcool, de maladies cérébrovasculaires et de maladies neurodégénératives. Elle est fréquente chez les personnes de plus de 50 ans, mais des cas d’apparition chez les jeunes de 15 ans ont également été signalés.

04 Parler en dormant

Pendant le sommeil, l’ensemble du cortex cérébral est dans un état d’inhibition diffuse, mais un petit nombre de cellules nerveuses sont encore excitées et actives. Si les cellules nerveuses qui contrôlent la parole sont actives, vous parlerez pendant votre sommeil. Le phénomène à long terme de parler pendant le sommeil peut être lié à des facteurs tels que la pression psychologique, un traumatisme émotionnel, des événements stressants et des troubles neurologiques.

05Somnambulisme

Les somnambules sortent du lit et se déplacent seuls pendant leur sommeil. Ils peuvent cuisiner, ouvrir des portes, conduire, aller chercher des ustensiles, etc., puis retourner au lit pour continuer à dormir. La plupart des somnambules sont des enfants âgés de 6 à 12 ans, et la plupart d’entre eux se rétabliront d’eux-mêmes à mesure qu’ils grandiront et que leur système nerveux central mûrira. Si cela se produit fréquemment, un traitement approprié est nécessaire. Le somnambulisme chez l’adulte peut être causé par des facteurs psychologiques tels qu’un état mental instable ou un stress récent, ou il peut être lié à des facteurs pathologiques tels que la schizophrénie et la névrose.

06Tremblements pendant le sommeil

Avez-vous déjà vécu cette expérience : après vous être endormi, votre corps se contracte soudainement, comme si vous marchiez dans le vide, et vous avez une nette sensation de chute, ce qui vous fait immédiatement peur et vous réveille. Il s’agit en fait d’un phénomène physiologique normal. Elle est souvent liée à des facteurs tels que le surmenage, le manque de sommeil, le stress mental excessif, la carence en calcium, l'insuffisance hépatique et rénale, etc. Si les crises surviennent fréquemment, il peut s'agir de tics pathologiques, liés au syndrome des jambes sans repos, à l'épilepsie, à une maladie du cerveau, à une maladie de la moelle épinière, etc., et vous devez vous rendre à l'hôpital pour un examen plus approfondi.

07Paralysie du sommeil

La « paralysie du sommeil » n’a en réalité rien à voir avec les fantômes, mais est un trouble du sommeil. En médecine, elle porte un autre nom : la paralysie du sommeil. Selon des rapports de recherche américains, 40 à 50 % des personnes souffriront de paralysie du sommeil au moins une fois dans leur vie. La paralysie du sommeil est plus fréquente chez les adolescents et les jeunes. Ces personnes ont généralement un stress excessif dans la vie, des horaires de travail et de repos irréguliers, restent souvent éveillées tard, souffrent d’insomnie, d’anxiété, etc.

Si les sept comportements anormaux ci-dessus pendant le sommeil se produisent pendant une longue période, s'aggravent ou affectent sérieusement votre vie quotidienne, veuillez consulter un médecin dès que possible pour des examens appropriés, identifier la cause et rechercher un traitement rapidement pour éviter de nuire à votre santé physique et mentale.