Êtes-vous tombé amoureux de l’un d’entre eux ?

Les « Lignes directrices pour l'éducation sanitaire des patients souffrant d'hypertension en Chine (2021) » publiées par le Centre d'hypertension de l'hôpital Fuwai de l'Académie chinoise des sciences médicales montrent que plus de 270 millions de personnes dans mon pays souffrent d'hypertension. L’hypertension est également une maladie chronique parmi les maladies humaines. L’hypertension est l’un des facteurs de risque les plus importants de décès par maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires chez les résidents urbains et ruraux. Cependant, de nombreux patients ont encore des idées fausses sur l’hypertension. Ils pensent que l’hypertension n’existe que chez les personnes âgées, que les jeunes et les personnes d’âge moyen ne souffriront pas d’hypertension et qu’ils peuvent arrêter de prendre des médicaments antihypertenseurs si leur tension artérielle est abaissée. Ce sont des malentendus qui doivent être corrigés. Voici quelques éléments que nous ne comprenons souvent pas à propos de l’hypertension.

1. Malentendus sur le traitement de l'hypertension

Mythe 1 : Les médicaments antihypertenseurs ont des effets secondaires et la prise de compléments alimentaires peut réduire la tension artérielle

Tout médicament a des effets secondaires. Les patients doivent prendre le médicament conformément aux instructions du médecin et aux instructions du médicament. Les effets secondaires sont très légers et n’entraîneront pas de conséquences néfastes pour l’organisme. L’hypertension est une maladie qui dure toute la vie. Si elle n’est pas traitée et qu’on la laisse se développer, elle augmentera le risque d’artériosclérose. Des organes importants du corps tels que le cœur, le cerveau, les reins et les yeux subiront certains dommages en raison de l’hypertension artérielle. Ces effets néfastes sont bien plus importants que les effets secondaires des médicaments antihypertenseurs. Les produits de santé sont une sorte d’aliment, pas un médicament, et leur effet antihypertenseur n’a pas été scientifiquement vérifié cliniquement. Il n’existe aucune garantie d’un effet antihypertenseur clair, les produits de santé ne doivent donc pas être utilisés pour traiter l’hypertension.

Mythe 2 : Si votre tension artérielle est élevée mais que vous ne la ressentez pas, ce n’est pas un gros problème

L'« Action pour une Chine saine (2019-2030) » souligne que si la pression artérielle systolique est ≥ 140 mmHg et/ou la pression artérielle diastolique ≥ 90 mmHg mesurée trois fois à des jours différents sans utiliser de médicaments antihypertenseurs, l'hypertension peut être diagnostiquée.

Il a été cliniquement prouvé que la pression artérielle d’un patient augmente progressivement et atteint finalement une valeur considérée comme de l’hypertension. Il n'y a donc pas de sensation évidente dans ce processus, mais les vaisseaux sanguins, le cœur, les reins et d'autres organes du patient sont constamment endommagés au cours du processus d'augmentation de la pression artérielle. Si elle n’est pas diagnostiquée et traitée à temps, elle peut entraîner chez les patients un accident vasculaire cérébral, un infarctus du myocarde, une insuffisance rénale, une dissection aortique et d’autres problèmes.

Mythe 3 : Les jeunes ne souffrent pas d’hypertension artérielle

L’hypertension n’est pas liée à l’âge, donc tout le monde peut souffrir d’hypertension artérielle. Le risque de développer une hypertension artérielle augmente avec l’âge. Ces dernières années, en raison de la forte pression de la vie et du travail, d'une alimentation malsaine et d'un sommeil insuffisant chez les jeunes, ces mauvaises habitudes ont augmenté le risque que les jeunes souffrent d'hypertension. La détection et le dépistage de l'hypertension doivent donc également être effectués chez les jeunes.

L’hypertension est héréditaire dans une certaine mesure. Si vos parents ou vos proches souffrent d’hypertension artérielle, il est probable que vous en souffriez également. La meilleure façon de retarder ou de prévenir l’hypertension artérielle est de maintenir un mode de vie sain au quotidien.

Mythe 4 : La tension artérielle est élevée en hiver, mais normale en été, vous pouvez donc réduire la dose de médicaments

La pression artérielle change avec les saisons, étant généralement plus élevée en hiver et plus basse en été. Chez certains patients, la pression artérielle augmente lentement. La pression artérielle diminue à mesure que la température ambiante augmente, surtout en été. Par conséquent, la pression artérielle de ces patients se situe dans la plage normale, on pense donc qu'elle peut rester normale sans prendre de médicaments antihypertenseurs.

À mesure que le niveau de vie de la population s'améliore, la valeur standard de la pression artérielle est de 130/85 mmHg selon les « Lignes directrices pour la prévention et le traitement de l'hypertension en Chine » de 2022. Si la tension artérielle du patient se situe dans la plage normale grâce à un régime alimentaire raisonnable et à des médicaments, et peut rester stable pendant deux à trois semaines, la dose du médicament peut être réduite de manière appropriée sous la direction d'un médecin. Pendant cette période, les patients doivent continuer à surveiller leur tension artérielle. Si la tension artérielle augmente, il faut se rendre à l’hôpital pour recevoir un traitement médical à temps.

Mythe 5 : Plus votre tension artérielle baisse rapidement et faiblement, mieux c'est

Les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires peuvent être efficacement prévenues lorsque la pression artérielle est abaissée à un niveau normal, mais nous ne devons pas seulement nous concentrer sur la vitesse de baisse de la pression artérielle, mais également maintenir la pression artérielle à un niveau stable et efficace. Les patients hypertendus doivent abaisser leur tension artérielle à un niveau normal dans un délai de 3 à 10 semaines et la contrôler en fonction de l’évolution de leur état. Pour les patients jeunes et ceux dont l’évolution de la maladie est plus courte, la vitesse de réduction de la pression artérielle peut être légèrement ajustée en fonction de leur propre état ; En règle générale, chez les patients âgés présentant une évolution plus longue de la maladie et d’autres complications, la vitesse de réduction de la pression artérielle doit être contrôlée plus lentement.

Mythe 6 : Si vous ne souffrez pas d’hypertension artérielle, vous n’avez pas besoin de mesurer votre tension artérielle régulièrement

Pour les patients ayant des antécédents d’hypertension, il est très important de mesurer régulièrement la tension artérielle, afin que les problèmes de tension artérielle puissent être détectés à temps. En cas d’inconfort, rendez-vous à l’hôpital pour recevoir un traitement médical à temps. Les patients souffrant d’hypertension doivent mesurer leur tension artérielle 2 à 3 fois le matin et le soir, et rester assis tranquillement pendant 10 minutes avant la mesure. Les personnes ayant une tension artérielle normale doivent mesurer leur tension artérielle au moins deux fois par an et enregistrer leurs valeurs de tension artérielle en temps opportun après la mesure pour s'assurer que leur tension artérielle est contrôlée en dessous de 130/85 mmHg.

Les personnes ayant des antécédents familiaux d’hypertension, qui mangent des aliments lourds, fument, boivent beaucoup pendant une longue période, sont obèses ou en surpoids, subissent un stress mental à long terme, veillent tard et ne font pas d’exercice présentent un risque élevé de développer de l’hypertension. Les groupes à haut risque doivent mesurer régulièrement leur tension artérielle et suivre les conseils de santé du personnel médical en matière d’alimentation et de mode de vie. L'« Action pour une Chine saine (2019-2030) » propose que les adultes âgés de 18 ans et plus surveillent régulièrement leur tension artérielle, prêtent attention aux changements de leur tension artérielle, contrôlent les facteurs de risque qui causent l'hypertension, mangent sainement et vivent une vie saine.

2. Recommandations pour la prévention et le contrôle de l'hypertension

1. Continuez à faire de l’exercice : l’activité physique peut prévenir et contrôler l’hypertension artérielle, comme la marche rapide, le jogging, la natation, les tâches ménagères, etc. La quantité d’activité doit être adaptée à votre propre situation. Pour les patients qui pratiquent une activité physique depuis longtemps, il est recommandé d’atteindre une intensité modérée.

2. Contrôlez votre consommation de sel : un régime riche en sel entraînera une accumulation d'ions sodium dans le corps, une rétention d'eau et une augmentation du volume sanguin, ce qui augmentera la charge sur le cœur et la pression des vaisseaux sanguins, entraînant une hypertension artérielle. L’apport quotidien en sel des adultes ne doit pas dépasser 6 grammes.

3. Contrôlez votre consommation d’aliments riches en matières grasses et en sucre. Il est recommandé de manger plus de légumes et de fruits.

4. Arrêtez de fumer : Arrêter de fumer peut prévenir efficacement l’hypertension. Lorsque le taux de tabagisme dans la population diminue, l’incidence globale de l’hypertension peut être réduite de 3 fois. Dans le même temps, arrêter de fumer peut réduire la pression artérielle des patients hypertendus de 6 à 10 mmHg.

**Trois.** Conseils pour les patients souffrant d'hypertension

1. Valeur cible pour la réduction de la pression artérielle : Pour les patients souffrant d’hypertension générale, la pression artérielle doit être réduite à moins de 135/90 mmHg ; chez les patients atteints de diabète et de maladie rénale chronique, la pression artérielle peut être réduite à moins de 125/80 mmHg ; pour les patients de plus de 80 ans, la pression artérielle doit être réduite à moins de 150/90 mmHg.

2. Chacun est le premier responsable de sa propre santé. L’hypertension est une maladie chronique qui nécessite un traitement standardisé et un suivi à long terme. Le pays a inclus la prise en charge sanitaire des patients souffrant d’hypertension dans le programme de base des services de santé publique. Les patients souffrant d’hypertension doivent apprendre à gérer leur propre santé, à prendre soigneusement leurs médicaments tels que prescrits par leur médecin et à insister pour mesurer leur tension artérielle afin de réduire le risque d’événements cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Auteur : Chen Qihua Hôpital de médecine traditionnelle chinoise du comté de Jiexi