Manger des sucreries fait bien plus que nuire aux dents des enfants !

Les six péchés capitaux des sucreries

Pendant le Nouvel An chinois, les enfants mangeront inévitablement plus de bonbons, de gâteaux à la crème, de biscuits... De nombreux parents savent que ces aliments beaux et sucrés nuiront aux dents du bébé. Peu de gens savent que manger trop de sucreries peut avoir des effets néfastes sur la santé générale du bébé. Selon des recherches pertinentes menées dans le pays et à l’étranger, manger trop de sucreries non seulement endommage vos dents, mais affecte également votre humeur, votre sommeil et votre développement visuel. Vous trouverez ci-dessous les « six péchés » des sucreries résumés par des experts pédiatriques.

1. Sujet aux caries dentaires

Le saccharose contenu dans les bonbons va favoriser la prolifération des bactéries dans la bouche, provoquant une décalcification et un ramollissement des dents, et provoquant des caries. Conseil d'expert : Dès la petite enfance, ne donnez pas d'eau ou de boissons sucrées à votre enfant, laissez-le boire davantage d'eau plate ; essayez de ne pas manger de collations transformées telles que des bonbons et des gâteaux ; se brosser les dents matin et soir, se rincer la bouche après les repas et se nettoyer la bouche rapidement après avoir mangé des sucreries.

2. Obésité et malnutrition

Manger trop de sucreries peut provoquer l’obésité chez les bébés et même entraîner des maladies métaboliques comme le diabète. Les sucreries peuvent également consommer des vitamines dans le corps, réduire la sécrétion de salive et des glandes digestives, augmenter l'acidité gastrique et provoquer une indigestion. Si les enfants mangent trop de sucreries, ils deviendront difficiles et souffriront de malnutrition. Conseil d’expert : Ne donnez pas de bonbons à vos enfants avant ou après les repas, mais laissez-les manger des fruits entre les repas. Cependant, il ne faut pas manger trop de fruits.

3. Affecter l'humeur et le sommeil

Une trop grande quantité de sucre entrant dans le sang stimulera le système nerveux central de l’enfant, provoquant des symptômes tels que l’irritabilité et le manque de concentration. Manger des sucreries avant d’aller au lit affectera le sommeil du bébé et aura un effet néfaste sur sa croissance et son développement intellectuel. Conseil d'expert : Ne mangez pas de sucreries deux heures avant d'aller vous coucher. Si votre bébé pleure parce qu’il veut manger, vous pouvez lui donner un petit verre de lait avant d’aller au lit pour l’aider à dormir.

4. Le sucre qui affecte le développement visuel

Manger trop augmentera le taux de sucre dans le sang du bébé, ce qui réduira en conséquence la pression osmotique des fluides corporels, provoquant le gonflement et la déformation du cristallin, augmentant le pouvoir réfractif et conduisant facilement à la myopie. De plus, manger trop de sucre entraînera une diminution de la teneur en calcium dans le corps des enfants, réduisant l'élasticité de la sclérotique de la paroi externe en développement du globe oculaire. Si les enfants ne font pas attention à l’hygiène oculaire, ils peuvent facilement développer une myopie. Conseil d'expert : Si vous souhaitez que votre bébé ait une bonne vue, mangez moins de sucreries et plus d'aliments riches en vitamines B, comme les jaunes d'œufs, les carottes, le foie animal, etc.

5. Immunité réduite et sujet aux allergies

Les dernières recherches de l'Université Weill Cornell aux États-Unis soulignent que les sucreries peuvent affecter la fonction des globules blancs et les modifications des parois des vaisseaux sanguins, réduire la résistance du corps aux maladies et le rendre plus sujet aux inflammations, aux allergies et à d'autres problèmes. Conseil d’expert : Assurez-vous de fournir à vos enfants une alimentation diversifiée pour garantir une nutrition équilibrée. Manger plus de légumes verts comme les tomates, les champignons, les épinards, etc. peut aider à améliorer l’immunité.

6. Affecte le développement du goût

Si les enfants mangent trop de sucreries, leurs papilles gustatives changeront et ils perdront tout intérêt pour les aliments fades. Conseil d'expert : Laissez les enfants profiter du goût naturel des aliments, ne stimulez pas trop tôt leurs papilles avec des aliments trop sucrés, trop frais ou trop salés, et laissez-les apprendre à accepter des aliments nutritifs mais au goût léger.