Quelles sont les mesures infirmières pour le syndrome d’apnée du sommeil ?

Le syndrome d’apnée du sommeil est un trouble du sommeil courant dans la vie. Parmi eux, le ronflement généralisé est l’un des facteurs importants conduisant au syndrome d’apnée du sommeil. Beaucoup de gens pensent que le ronflement est un signe de mauvaise qualité du sommeil et n’a rien à voir avec la maladie. En fait, ce concept est incorrect. Selon des statistiques incomplètes, il y aurait dans mon pays jusqu’à 176 millions de patients atteints du syndrome d’apnée du sommeil. Si cette condition persiste pendant une longue période, elle mettra gravement en danger la santé physique et mentale des patients et entraînera même une mort subite. C'est une maladie très dangereuse. Alors, comment prendre en charge le syndrome d’apnée du sommeil au quotidien ? L'article d'aujourd'hui vous donnera quelques connaissances scientifiques.

1. Vous informer sur le syndrome d'apnée du sommeil

Le syndrome d’apnée du sommeil est une maladie fonctionnelle avec un taux d’incidence élevé. Elle ne présente généralement pas de manifestations spécifiques. Les principales manifestations sont le ronflement, l’insomnie, l’oppression thoracique et l’apnée pendant le sommeil. Elle survient souvent chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées. Cela cause des dommages importants au cœur, au cerveau et à d’autres organes importants du patient. Il s’agit d’un facteur important conduisant à diverses maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires telles que les maladies coronariennes, l’hypertension et les accidents vasculaires cérébraux, et peut même conduire à des maladies mentales telles que la dépression. Étant donné que ce symptôme provoque chez le patient un arrêt temporaire de la respiration pendant son sommeil, parfois même pendant 1 à 2 minutes, ce qui prive le cerveau d'oxygène, les signaux corrects du cerveau sont difficiles à transmettre au système respiratoire à temps, ce qui peut entraîner une mort subite en raison d'un arrêt prolongé de la respiration. Beaucoup de gens confondent le ronflement avec le syndrome d’apnée du sommeil. En fait, le ronflement n’est pas la même chose que le syndrome d’apnée du sommeil, mais les deux s’influencent mutuellement. Le ronflement est l’une des caractéristiques typiques du syndrome d’apnée du sommeil et constitue une alarme sanitaire émise par le corps humain. Il est nécessaire de prendre la situation au sérieux et de mener un traitement professionnel à temps pour améliorer les symptômes grâce à une thérapie par pression positive continue des voies respiratoires, une thérapie médicamenteuse et d’autres méthodes.

Mesures infirmières pour le syndrome d'apnée du sommeil

Tout en recevant un traitement médicamenteux professionnel, le renforcement des mesures efficaces de soins quotidiens peut également soulager efficacement le syndrome d'apnée du sommeil.

1. Corriger une mauvaise posture de sommeil

L’amélioration de la qualité globale du sommeil peut aider à améliorer le syndrome d’apnée du sommeil et à améliorer une mauvaise posture de sommeil, en évitant notamment de dormir sur le dos, ce qui peut aggraver l’affaissement des voies respiratoires et exacerber les symptômes de l’apnée du sommeil tels que l’obstruction des voies respiratoires, le ronflement et l’hypoxie. Vous pouvez essayer de dormir sur le côté. Pour éviter de vous allonger sur le dos, placez un oreiller ou un coussin à côté de vous. Si vous vous sentez mal à l’aise en étant allongé sur le dos, restez allongé sur le côté. Choisissez un oreiller qui peut positionner votre tête et votre cou pour aider à garder vos voies respiratoires ouvertes et permettre une respiration naturelle. Choisissez un masque respiratoire adapté pour améliorer votre état.

2. Soins diététiques

Pour assurer les besoins nutritionnels du patient, il est recommandé de maintenir des habitudes alimentaires scientifiques et saines, de manger trois repas par jour régulièrement et de se concentrer sur un régime quotidien léger, nutritif et facile à digérer, comme la bouillie de millet, la salade de fruits, etc. Mangez des légumes et des fruits frais de manière appropriée, comme des pommes, des bananes, des poires, etc., mangez du poisson, de la viande maigre, des œufs, du lait et d'autres aliments riches en protéines avec modération pour augmenter la nutrition du corps et améliorer l'immunité du corps. Évitez de manger des aliments épicés, gras, frits et autres aliments à forte teneur en matières grasses, qui peuvent facilement provoquer une indigestion et des troubles du système endocrinien, aggraver l'oppression thoracique et les symptômes d'apnée du patient et ne sont pas propices au traitement clinique. Buvez moins de thé, de café et d’autres boissons fortes, car elles peuvent facilement augmenter votre excitation nerveuse et affecter la qualité de votre sommeil la nuit.

3. Augmenter l'exercice

Faites environ 1 heure d’exercice aérobique chaque jour, principalement des exercices aérobiques d’intensité modérée et faible. Vous pouvez choisir l'exercice qui vous convient, comme le jogging, le Tai Chi, l'aérobic, etc. Un exercice approprié peut aider à améliorer la mauvaise humeur du patient, à améliorer la capacité métabolique, à libérer plus d'endorphines, réduisant ainsi le stress de la vie et à obtenir une bonne qualité de sommeil. En même temps, il contribue également à améliorer d’autres maladies chroniques telles que l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques, et à réduire les dommages causés à l’organisme.

4. Arrêtez de fumer et de boire

La consommation prolongée d’alcool et de tabac est nocive pour la santé humaine et n’apporte aucun bénéfice. L'alcool peut irriter les voies respiratoires humaines, perturber le sommeil, provoquer des réveils nocturnes, épuiser le corps, aggraver les symptômes de l'apnée du sommeil tels que le ronflement et l'insomnie, et rendre difficile la guérison de la maladie. La nicotine et d’autres substances nocives contenues dans le tabac peuvent irriter les voies respiratoires, provoquer diverses inflammations respiratoires, entraîner diverses maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et des risques de cancer, et aggraver les symptômes de l’apnée du sommeil. Les patients souffrant d’apnée du sommeil doivent donc arrêter de fumer et de boire.

5. Entraînement de la gorge

Le renforcement de l’entraînement de la gorge et des tissus musculaires environnants peut maintenir les voies respiratoires ouvertes et améliorer la respiration libre. Il est recommandé de pratiquer le gonflage de ballons, la pratique de l'harmonica, du Hulusi et d'autres instruments à vent pendant environ 20 minutes par jour pour aider à exercer la fonction respiratoire de la gorge et des poumons, réduire les ronflements et autres problèmes respiratoires.

Voici les cinq principales mesures de soins pour améliorer le traitement de l’apnée du sommeil. Les avez-vous appris ? Si vous ou votre famille souffrez d'apnée du sommeil, essayez les méthodes de soins ci-dessus en fonction de votre propre situation pour résoudre fondamentalement le problème de l'apnée du sommeil.

Auteur : Huang Ying, Hôpital populaire de Liuzhou